Stærk, let & mæt

Vil du gerne have inspiration til en sundere og stærkere hverdag?
Vil du blive bedre til at få smagen ind i dit måltid, så du bliver ordentlig mæt?
Vil du have tips, tricks og idéer til at komme af med de overskydende, flæskepuder?
Begynder slidgigten at gnave lidt i knæene?
Vil du gerne være smertefri?

I dette meget personlige og underholdende foredrag fortæller Anne Hjernøe om, hvordan hun selv slap af med de overflødige kilo, der havde sneget sig på efter nogle travle år, i madens tjeneste. Her er ingen løftede pegefingre, men plads til alle der drømmer om et sundere og lettere liv.

Der vil være fokus på:
- Annes egen historie
- Hvorfor overhovedet træne?
- Motivationsfaktorer, hvad gør man, når det er svært?
- Måltidssammensætninger, hvordan man får gang i forbrændingen
- Smag/grundsmage & smagsoptimering af måltidet
- Vigtigheden af måltidets- og råvarernes konsistens
- Brug af råvarer, sæsonens grønt, fisk & kød
- Hvordan man får balance i sin hverdag, uden at sige nej til alt det sjove
- Tips & tricks
- Og plads til alle de spørgsmål du vil stille

Nummer
20012 - Stærk, let & mæt
Første mødegang
onsdag den 22.01.20 kl. 19:00 - 21:00
Undervisere
Adresse

Ballerup Bibliotek, Banegårdspladsen 1, 2750 Ballerup

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 100,00
onsdag den 22.01.20

Kl. 19:00 - 21:00

Med Anne Hjernøe

Banegårdspladsen 1, 2750 (Sal 2)

Se på kort