Bevægelse og afspænding

    Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet.
    På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introduceres jævnligt for at opnå størst mulig glæde ved bevægelserne.

    Vi er hele kroppen igennem hver gang, men fokus kan skifte til forskellige dele af kroppen.

    Desuden er øvelserne med til at opretholde balancefunktionen og en god opret holdning. Der lægges vægt på, at der er tid til at opnå en god kvalitet i bevægelsen, og at det skal være en rar oplevelse at bevæge sig. En del af bevægelserne udføres til alsidig musik, og vi slutter af med afspænding.

    Praktisk info

    OBS!
    LOF-Skolen overholder alle til enhver tid gældende retningslinjer udsendt af myndighederne.
    Vi sørger bl. a. for afspirtning af berøringflader inden og efter undervisingen.

    En af anbefalingerne fra offentlig side af er, at deltagere selv medbringer eget udstyr. Denne anbefaling har vi taget til os og opfordre dig derfor til selv at medbringe en måtte. 
    Hvis du ikke har mulighed for dette, vil det være muligt at låne en måtte på undervisningsstedet. Der vil gælde specielle regler for udlån af måtter. Disse vil blive rundsendt inden holdstart.

    Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse. Du vil inden holdstart få tilsendt informationer om dette. 

    Inden holdstart vil der blive informeret om, hvilke retningslinjer der gælder ved deltagelsen på dette hold.

    Nummer
    21708 - Bevægelse og afspænding
    Første mødegang
    onsdag den 13.01.21 kl. 10:00 - 11:30
    Undervisere
    Adresse

    Egebjerg Fælleshus, Agernhaven 8, 2750 Ballerup

    Se på kort

    Mødegange
    15
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 864,00 1440,00
    onsdag den 13.01.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 20.01.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 27.01.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 03.02.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 10.02.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 24.02.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 03.03.21

    Kl. 10:00 - 11:30

    Med Tina Bregninge

    Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

    Se på kort

    onsdag den 10.03.21

    Kl. 10:00 - 11:30

    Med Tina Bregninge

    Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

    Se på kort

    onsdag den 17.03.21

    Kl. 10:00 - 11:30

    Med Tina Bregninge

    Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

    Se på kort

    onsdag den 24.03.21

    Kl. 10:00 - 11:30

    Med Tina Bregninge

    Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

    Se på kort

    onsdag den 07.04.21

    Kl. 10:00 - 11:30

    Med Tina Bregninge

    Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

    Se på kort

    onsdag den 14.04.21

    Kl. 10:00 - 11:30

    Med Tina Bregninge

    Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

    Se på kort

    onsdag den 21.04.21

    Kl. 10:00 - 11:30

    Med Tina Bregninge

    Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

    Se på kort

    onsdag den 28.04.21

    Kl. 10:00 - 11:30

    Med Tina Bregninge

    Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

    Se på kort

    onsdag den 05.05.21

    Kl. 10:00 - 11:30

    Med Tina Bregninge

    Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

    Se på kort