• Marianne Bentzen
    Jeg underviser i bevægelse, dans og har guidede rundvisninger hos LOF – og jeg er vild med at bruge min krop og brænder for at formidle. Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund som Exam.com. Derudover er jeg uddannet guide med mange udflugter og formidlede ture i bagagen; Og er én passioneret motionist og underviser med kurser i bl.a. yoga og salsa, som har danset på eliteniveau i over 18 år og afprøvet mange forskellige motions- og danseformer. Som underviser og rundviser er jeg kendt for at være inkluderende, energisk og meget engageret, og i min undervisning sørger jeg altid for at sætte niveauet, så det er tilpasset holdet og med stor variation.

(-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før

Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose, og ofte kan du sagtens fortsætte med den motion, som du tidligere har dyrket. Nyere forskning siger: Det, som du kunne i går – kan du også i morgen!
Så kom og vær’ med, når vi sætter fokus på vægtbærende aktiviteter, såsom gang, dans og løb sammen med øvelser, hvor vi styrker knoglerne og musklerne, primært i ryg, mave og ben. Vi træner også balancen, laver koordinationsøvelser og slutter altid af med udstræk og en liggende guidet afspænding.
Vigtigt: Der vil både være stående og liggende øvelser, og man deltager på holdet efter, hvad kroppen tillader.
Nummer
20912 - (-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før
Første mødegang
mandag den 27.01.20 kl. 10:45 - 11:55
Undervisere
Adresse

Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 472,00 945,00
Pensionist-RUD
DKK 420,00 840,00
mandag den 27.01.20
Er blevet afholdt
mandag den 03.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 17.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 24.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 02.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 09.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 20.04.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 27.04.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 04.05.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 11.05.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 18.05.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 25.05.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort