Sundhedsfag

Sundhedsfag

På vores bevægelseshold kan du finde lige den type motion, der passer til dig, hvad enten du er til meditativ yoga eller gymnastik, der får pulsen op.

Sorter efter

tirsdag den 15.05.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

onsdag den 30.05.18

(H) Nærgymnastik

  • Venteliste
  • København Ø
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om onsdagen
Nærgymnastiklærer 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

mandag den 04.06.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Vanløse
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
Nærgymnastiklærer 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

torsdag den 28.06.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Vanløse
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!Nærgymnastik- er motion og samvær tæt på din bolig- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance- gør dig bedre til at...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

torsdag den 05.07.18

(H) Nærgymnastik

  • Venteliste
  • Valby
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

fredag den 17.08.18

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København S
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om fredagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Bevægelse og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Psykomotorisk terapeut 

KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik. Du får gennemarbejdet hele kroppen både med styrkende, kredsløbsfremmende, udspændende og afspændende øvelser.

Se hold og info

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om mandagen
Psykomotorisk terapeut 

Undervisningen med specielle osteoporosebevægelser kan reducere eller stoppe knoglenedbrydningen og mindske faren for knoglebrud. Undervisningen varetages af specialuddannet psykomotorisk terapeut Pernille Smedegaard i samarbejde med Osteoporosef...

Se hold og info

(-H) Genoptræning for hjertepatienter

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
Fysioterapeut 

Genoptræning for hjertepatienter ved forhøjet blodtryk efter blodprop eller bypassoperation. Motion er meget VIGTIGT- så kom hurtigt i gang og glæd dig til at arbejde med din krops smidighed, koordination og balance. Styrk mave, ryg og bækkenbund...

Se hold og info

Dame Mave-balle-lår-afspænding

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om mandagen
Psykomotorisk terapeut 

Afspænding med ZUMBA opvarmning.   Vi starter med let opvarmning- går over til zumbaopvarmning, hvor vi bevæger os til sydamerikanske rytmer, der sætter pulsen og humøret i vejret, derefter går vi på madras og træner hele kroppen, specielt mave-b...

Se hold og info

Motion for finere mænd

  • Næsten fyldt
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen
Psykomotorisk terapeut 

Det er vigtigt og godt at holde fysikken ved lige hele livet. I dag ved vi, at overvægt ikke er det mest farlige, hvis man sørger for at motionere. Det er vigtigt for vores sundhed, at vi hver dag får pulsen op. Holdet omfatter bevægelsesaktivite...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Virum
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:40 om tirsdagen
Psykomotorisk terapeut 

Undervisningen med specielle osteoporosebevægelser kan reducere eller stoppe knoglenedbrydningen og mindske faren for knoglebrud. Undervisningen varetages af specialuddannet psykomotorisk terapeut Pernille Smedegaard i samarbejde med Osteoporosef...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning og styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varm...

Se hold og info

(-H) Motion og styrketræning på gulv og i maskiner

  • Ledige pladser
  • Virum
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:20 om tirsdagen
Psykomotorisk terapeut 

20 min opvarmning, 45 min.  træning i maskiner og til sidst 25 minutters udspænding og afspænding. Alt dette foregår med god musik til glæde for både krop og sjæl. Undervisningen bliver tilrettelagt for den enkelte elev, så alle kan følge med....

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om tirsdagen
Fysioterapeut 

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om tirsdagen
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning og styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om onsdagen
Fysioterapeut 

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducer...

Se hold og info

(-H) Vandgymnastik for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:25 om onsdagen
Vandgymnastiklærer 

Vi arbejder hele kroppen igennem med speciel opmærksomhed på musklerne omkring skulderleddet. Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre samtidig med, at du får en styrkende og god motion.

Se hold og info

(-H) Lungesygdom (KOL)

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Psykomotorisk terapeut 

Fysisk aktivitet er vejen til et bedre liv, hvis man lider af KOL. Vi arbejder med øvelser, der fremmer konditions- og muskelstyrke. Der bliver lagt vægt på åndedrætsøvelser og udspænding samt på at skabe den rette holdning. Øvelserne udføres til...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Farum
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Motion for mænd 

Rigtige mænd, uanset alder, kan styrke både selvtilliden, få tonede muskler og få pulsen op ved at komme til vores træning.

Se hold og info

(-H) Genoptræning for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:45 om onsdagen
Vandgymnastiklærer 

I gang igen! Kurset er beregnet for deltagere, der er brystopererede for nylig eller som stadig har gener efter en operation. Optræning af musklerne omkring det opererede sted og vedligeholdelse af skulderbladets bevægelighed. Holdningskorrektion...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om onsdagen

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducer...

Se hold og info

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om onsdagen

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber. 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand,...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:10 om onsdagen
Psykomotorisk terapeut 

Undervisningen med specielle osteoporosebevægelser kan reducere eller stoppe knoglenedbrydningen og mindske faren for knoglebrud. Undervisningen varetages af specialuddannet psykomotorisk terapeut Pernille Smedegaard i samarbejde med Osteoporosefo...

Se hold og info

Varmtvandstræning for XL kvinder

  • Venteliste
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om onsdagen

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motioner...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om onsdagen
Psykomotorisk terapeut 

KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik. Du får gennemarbejdet hele kroppen både med styrkende, kredsløbsfremmende, udspændende og afspændende øvelser.

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

(-H) Fysio-pilates

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Psykomotorisk terapeut 

Har du lyst til en motionsform, der vægter kvalitet fremfor kvantitet, så gå til FYSIO-PILATES. Fysio-pilates er pilates i en lidt anderledes form, en meget hensyntagende træningsform, hvor der tages individuelle hensyn alt efter jeres træningsf...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Nærum
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Psykomotorisk terapeut 

KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik. Du får gennemarbejdet hele kroppen både med styrkende, kredsløbsfremmende, udspændende og afspændende øvelser.   

Se hold og info

Fyraftens-yoga

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen

Har du lyst til at prøve og dyrke yoga ? Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende. I et roligt tempo lærer du at udføre forskellige yogastilling...

Se hold og info

tirsdag den 11.09.18

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen

Yoga er en form for fysisk træning, der giver en dybtgående afspænding af din krop. Hatha Yoga-stillinger og åndedræts-teknikker vil smidiggøre og styrke din krop og psyke.  Ud over de klassiske stillinger, vil vi arbejde med bl.a. Solhilsen og D...

Se hold og info

onsdag den 12.09.18

Bevægelse og afspænding til musik

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Psykomotorisk terapeut 

KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik. Du får gennemarbejdet hele kroppen både med styrkende, kredsløbsfremmende, udspændende og afspændende øvelser.

Se hold og info

torsdag den 13.09.18

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser.  Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere en...

Se hold og info

fredag den 14.09.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København S
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om fredagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

mandag den 17.09.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om mandagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om mandagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

tirsdag den 18.09.18

Afspænding - Vejlesøparken -stolemotion

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:50 om tirsdagen

Holdet er fortrinsvis forbeholdt beboere i Vejlesøparken.

Se hold og info

torsdag den 20.09.18

(-H) Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen

På dette hatha-yogahold bliver der taget ekstra hensyn, og alle stillinger foregår i roligt og overskueligt tempo, så alle kan følge med. Der vil altid være mulighed for at lave nemmere udgaver af de klassiske yogastillinger. Vi laver både løsnede...

Se hold og info

tirsdag den 25.09.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

mandag den 01.10.18

Vild med dans, på tværs

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om mandagen

Dans spændingerne ud og glæden ind! Få god motion til spændende rytmer og musik. Vi danser danse fra Balkan, Grækenland, Rumænien og Israel, og også Square dance og Kontra. Deltag med eller uden partner. Kom og få en prøvetime første mødegang....

Se hold og info

tirsdag den 23.10.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

torsdag den 25.10.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om torsdagen
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

torsdag den 01.11.18

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

fredag den 16.11.18

(H) Nærgymnastik

  • Venteliste
  • København Ø
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om fredagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser, der er specielt tilrettelagt for personer, der i...

Se hold og info

onsdag den 21.11.18

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om onsdagen
Nærgymnastiklærer 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

tirsdag den 04.12.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen
Nærgymnastik-underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

torsdag den 13.12.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

tirsdag den 18.12.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • tirsdag den 18.12.18 kl. 12:00 - 13:30

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Afspænding - Vejlesøparken -stolemotion

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 10:45 - 11:50

Holdet er fortrinsvis forbeholdt beboere i Vejlesøparken.

Se hold og info

Dans med Parkinson

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 11:00 - 12:30

Dans med Parkinson Tag din ægtefælle, kæreste, ven, veninde, eller anden pårørende under armen og vær med i en opløftende form for dansetræning, der fortsætter efter forrige sæsons succesfulde opstart. Dans er en målrettet træning, der er med t...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København SV
  • onsdag den 09.01.19 kl. 09:45 - 11:15

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København SV
  • onsdag den 09.01.19 kl. 11:15 - 12:45

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • onsdag den 09.01.19 kl. 14:15 - 15:00

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber. 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand,...

Se hold og info

Varmtvandstræning for XL kvinder

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • onsdag den 09.01.19 kl. 15:00 - 15:45

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motioner...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Næsten fyldt
  • Kongens Lyngby
  • onsdag den 09.01.19 kl. 15:00 - 16:50
Fysioterapeut 

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • onsdag den 09.01.19 kl. 16:20 - 17:50

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

(-H) Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 10.01.19 kl. 10:45 - 12:15

På dette hatha-yogahold bliver der taget ekstra hensyn, og alle stillinger foregår i roligt og overskueligt tempo, så alle kan følge med. Der vil altid være mulighed for at lave nemmere udgaver af de klassiske yogastillinger. Vi laver både løsnede...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Dans dig glad

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 14.01.19 kl. 14:00 - 15:30

Et hold med masser af livsglæde og godt humør, hvor vi danser og har det sjovt til god musik. Vi bevæger hele kroppen og kombinerer rytmiske bevægelser med lette dansetrin. Der er ingen krav til færdigheder, bare du er frisk på at vrikke med numse...

Se hold og info

Hvad skal vi danse!

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 14.01.19 kl. 15:30 - 17:00

Vil du have indsigt i forskellige danseformer, så er dette holdet for dig, da vi ”smager” lidt på de forskellige stilarter lige fra den sensuelle tango til den rytmiske salsa. Det er ikke nødvendigt at medbringe en dansepartner - men du må gerne!...

Se hold og info

tirsdag den 15.01.19

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 10:00 - 11:30
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varme...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 11:30 - 13:00
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varme...

Se hold og info

fredag den 18.01.19

Retro-dansemix

  • Ledige pladser
  • Holte
  • fredag den 18.01.19 kl. 16:00 - 17:30

Kom og giv den gas til 70’er og 80’er musik. Vi tvister, drejer og laver dansetrin fra Saturday Night Fever, Grease og Fame til de skønneste danserytmer. Der er garanti for ny energi, masser af grin og sved på panden.      

Se hold og info

Body wellness

  • Ledige pladser
  • Holte
  • fredag den 18.01.19 kl. 17:45 - 19:15

Kroppen er meget af vores vågne tid på overarbejde, derfor har den også brug for en velfortjent pause – en pause, som godt kan være aktiv. Kom og vær med, når vi strækker, afspænder og gør kroppen mere smidig, så den er SÅ klar til endnu en dag.

Se hold og info

torsdag den 31.01.19

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • torsdag den 31.01.19 kl. 09:30 - 11:00
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser.  Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere en...

Se hold og info

søndag den 24.03.19

Tai Chi Klassisk - Et søndagsseminar for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holte
  • søndag den 24.03.19 kl. 12:30 - 14:45

Tai Chi kombinerer meditation, fitness, healing og kan udvikles til graciøs kampkunst. De langsomme, rytmiske og graciøse bevægelser i Tai Chi udstråler kraft og styrke, og giver god grounding, styrker immunforsvaret og forbedrer kredsløbet. Re...

Se hold og info

Qigong - Da Mo Qigong

  • Ledige pladser
  • Holte
  • søndag den 24.03.19 kl. 15:00 - 17:15

Qigong arbejder med en syntese af energi, opmærksomhed og krop. Her kan du lære en enkel Qigong. Da Mo Qigong er meget udbredt i Østen. Den styrker muskler & sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt huden. Da Mo Qigong lærer dig at...

Se hold og info

Det Indre Smil

  • Ledige pladser
  • Holte
  • søndag den 24.03.19 kl. 18:30 - 20:45

Det Indre Smil er en enkel og kraftfuld øvelse, der forankrer positiv energi i dine indre organer og i nervesystemet. Det Indre Smil frisætter bundne følelser, som kan blokere energistrømmen gennem de indre organer, og du får derved adgang til æg...

Se hold og info