Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!Nærgymnastik- er motion og samvær tæt på din bolig- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance- gør dig bedre til at...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...
KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik.
Du får gennemarbejdet hele kroppen både med styrkende, kredsløbsfremmende, udspændende og afspændende øvelser.
Undervisningen med specielle osteoporosebevægelser kan reducere eller stoppe knoglenedbrydningen og mindske faren for knoglebrud. Undervisningen varetages af specialuddannet psykomotorisk terapeut Pernille Smedegaard i samarbejde med Osteoporosef...
Genoptræning for hjertepatienter ved forhøjet blodtryk efter blodprop eller bypassoperation.
Motion er meget VIGTIGT- så kom hurtigt i gang og glæd dig til at arbejde med din krops smidighed, koordination og balance.
Styrk mave, ryg og bækkenbund...
Afspænding med ZUMBA opvarmning.
Vi starter med let opvarmning- går over til zumbaopvarmning, hvor vi bevæger os til sydamerikanske rytmer, der sætter pulsen og humøret i vejret, derefter går vi på madras og træner hele kroppen, specielt mave-b...
Det er vigtigt og godt at holde fysikken ved lige hele livet. I dag ved vi, at overvægt ikke er det mest farlige, hvis man sørger for at motionere. Det er vigtigt for vores sundhed, at vi hver dag får pulsen op.
Holdet omfatter bevægelsesaktivite...
Undervisningen med specielle osteoporosebevægelser kan reducere eller stoppe knoglenedbrydningen og mindske faren for knoglebrud. Undervisningen varetages af specialuddannet psykomotorisk terapeut Pernille Smedegaard i samarbejde med Osteoporosef...
Kroppen arbejdes igennem fra top til tå.
Fodøvelser, balance træning og styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding.
Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varm...
20 min opvarmning, 45 min. træning i maskiner og til sidst 25 minutters udspænding og afspænding. Alt dette foregår med god musik til glæde for både krop og sjæl.
Undervisningen bliver tilrettelagt for den enkelte elev, så alle kan følge med....
Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...
Kroppen arbejdes igennem fra top til tå.
Fodøvelser, balance træning og styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding.
Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...
Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...
Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet.
På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducer...
Vi arbejder hele kroppen igennem med speciel opmærksomhed på musklerne omkring skulderleddet. Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre samtidig med, at du får en styrkende og god motion.
Fysisk aktivitet er vejen til et bedre liv, hvis man lider af KOL. Vi arbejder med øvelser, der fremmer konditions- og muskelstyrke. Der bliver lagt vægt på åndedrætsøvelser og udspænding samt på at skabe den rette holdning. Øvelserne udføres til...
I gang igen! Kurset er beregnet for deltagere, der er brystopererede for nylig eller som stadig har gener efter en operation.
Optræning af musklerne omkring det opererede sted og vedligeholdelse af skulderbladets bevægelighed. Holdningskorrektion...
Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet.
På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducer...
Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende.
I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand,...
Undervisningen med specielle osteoporosebevægelser kan reducere eller stoppe knoglenedbrydningen og mindske faren for knoglebrud. Undervisningen varetages af specialuddannet psykomotorisk terapeut Pernille Smedegaard i samarbejde med Osteoporosefo...
I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber:
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motioner...
KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik.
Du får gennemarbejdet hele kroppen både med styrkende, kredsløbsfremmende, udspændende og afspændende øvelser.
Har du lyst til en motionsform, der vægter kvalitet fremfor kvantitet, så gå til FYSIO-PILATES.
Fysio-pilates er pilates i en lidt anderledes form, en meget hensyntagende træningsform, hvor der tages individuelle hensyn alt efter jeres træningsf...
KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik.
Du får gennemarbejdet hele kroppen både med styrkende, kredsløbsfremmende, udspændende og afspændende øvelser.
Har du lyst til at prøve og dyrke yoga ?
Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende.
I et roligt tempo lærer du at udføre forskellige yogastilling...
Yoga er en form for fysisk træning, der giver en dybtgående afspænding af din krop. Hatha Yoga-stillinger og åndedræts-teknikker vil smidiggøre og styrke din krop og psyke.
Ud over de klassiske stillinger, vil vi arbejde med bl.a. Solhilsen og D...
KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik.
Du får gennemarbejdet hele kroppen både med styrkende, kredsløbsfremmende, udspændende og afspændende øvelser.
Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser.
Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere en...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...
På dette hatha-yogahold bliver der taget ekstra hensyn, og alle stillinger foregår i roligt og overskueligt tempo, så alle kan følge med. Der vil altid være mulighed for at lave nemmere udgaver af de klassiske yogastillinger. Vi laver både løsnede...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...
Dans spændingerne ud og glæden ind! Få god motion til spændende rytmer og musik. Vi danser danse fra Balkan, Grækenland, Rumænien og Israel, og også Square dance og Kontra.
Deltag med eller uden partner.
Kom og få en prøvetime første mødegang....
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser, der er specielt tilrettelagt for personer, der i...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...
Dans med Parkinson
Tag din ægtefælle, kæreste, ven, veninde, eller anden pårørende under armen og vær med i en opløftende form for dansetræning, der fortsætter efter forrige sæsons succesfulde opstart.
Dans er en målrettet træning, der er med t...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...
Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende.
I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand,...
I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber:
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motioner...
Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.
Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...
På dette hatha-yogahold bliver der taget ekstra hensyn, og alle stillinger foregår i roligt og overskueligt tempo, så alle kan følge med. Der vil altid være mulighed for at lave nemmere udgaver af de klassiske yogastillinger. Vi laver både løsnede...
Et hold med masser af livsglæde og godt humør, hvor vi danser og har det sjovt til god musik. Vi bevæger hele kroppen og kombinerer rytmiske bevægelser med lette dansetrin. Der er ingen krav til færdigheder, bare du er frisk på at vrikke med numse...
Vil du have indsigt i forskellige danseformer, så er dette holdet for dig, da vi ”smager” lidt på de forskellige stilarter lige fra den sensuelle tango til den rytmiske salsa.
Det er ikke nødvendigt at medbringe en dansepartner - men du må gerne!...
Kroppen arbejdes igennem fra top til tå.
Fodøvelser, balance træning, styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding.
Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varme...
Kroppen arbejdes igennem fra top til tå.
Fodøvelser, balance træning, styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding.
Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varme...
Kom og giv den gas til 70’er og 80’er musik. Vi tvister, drejer og laver dansetrin fra Saturday Night Fever, Grease og Fame til de skønneste danserytmer. Der er garanti for ny energi, masser af grin og sved på panden.
Kroppen er meget af vores vågne tid på overarbejde, derfor har den også brug for en velfortjent pause – en pause, som godt kan være aktiv. Kom og vær med, når vi strækker, afspænder og gør kroppen mere smidig, så den er SÅ klar til endnu en dag.
Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser.
Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere en...
Tai Chi kombinerer meditation, fitness, healing og kan udvikles til graciøs kampkunst. De langsomme, rytmiske og graciøse bevægelser i Tai Chi udstråler kraft og styrke, og giver god grounding, styrker immunforsvaret og forbedrer kredsløbet.
Re...
Qigong arbejder med en syntese af energi, opmærksomhed og krop. Her kan du lære en enkel Qigong. Da Mo Qigong er meget udbredt i Østen. Den styrker muskler & sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt huden.
Da Mo Qigong lærer dig at...
Det Indre Smil er en enkel og kraftfuld øvelse, der forankrer positiv energi i dine indre organer og i nervesystemet. Det Indre Smil frisætter bundne følelser, som kan blokere energistrømmen gennem de indre organer, og du får derved adgang til æg...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.
