Bevægelse og afspænding

Bevægelse og afspænding

Sorter efter

mandag den 02.09.19

Bevægelse og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Kom med til en frisk og dejlig start på ugen, hvor hele kroppen bliver sat i bevægelse til forskellig musik. Fokus er bevæge-glæde og kropsbevidsthed. Øvelserne vil bl.a. indeholde elementer af dans og leg, som giver mulighed for et sjovt samvær...

Se hold og info

Mandagsglæde: dans, styrke & afspænding

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:30 - 17:40

Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...

Se hold og info

Motion for finere mænd

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:45 - 18:55

Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Bevægelse og afspænding for seniorer 65+

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Vores krop skal holde til meget – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet. På holdet bruger vi musik og livsglade rytmer fra 50’erne og holder humøret højt, m...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:00 - 11:30

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducer...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 04.09.19 kl. 11:00 - 12:30
Motion for mænd 

Rigtige mænd, uanset alder, kan styrke både selvtilliden, få tonede muskler og få pulsen op ved at komme til vores træning.

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 04.09.19 kl. 11:45 - 13:15

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducer...

Se hold og info

Varmtvandstræning for XL kvinder

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • onsdag den 04.09.19 kl. 15:00 - 15:45

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motioner...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.19 kl. 16:20 - 17:30

KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik. Bevægelse til inspirerende musik, hvor vi vil arbejde med din kondition, knogler, led, sener og styrketræning. Derudover træner og udfordrer vi vores balance og koordination. Træningen afsluttes altid med...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:30 - 11:00
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser.  Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere en...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for seniorer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.19 kl. 10:45 - 12:15

Vores krop skal holde til meget – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet. På holdet bruger vi musik og livsglade rytmer og holder humøret højt, mens vi arbej...

Se hold og info

Glad krop med motion

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.19 kl. 12:25 - 13:55

Forkæl din krop med motionsøvelser til glade rytmer. Motion, velvære og livsglæde hænger sammen. Så kom og vær med, når vi giver kroppen en velfortjent gave ved bevægelse af hele kroppen fra top til tå. Vi får rørt alle vore led og får også pulsen...

Se hold og info

Dans dig glad til gode rytmer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.19 kl. 14:05 - 15:35

Kom og vær med, når vi danser og har det sjovt til forskellige musikgenre. Et hold fyldt med masser af livsglæde og godt humør, hvor vi bevæger kroppen til glade rytmer og laver lette individuelle dansetrin og serier. Først varmer vi kroppen let o...

Se hold og info

Velvære for kroppen

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.19 kl. 15:45 - 16:55

Holdet er helt nede i tempo og er ren balsam for krop og sjæl. Holdet er for alle, som gerne vil give deres krop en velfortjent aktiv pause, så den er klar til endnu en dag. Vi strækker, afspænder og gør kroppen mere smidig ved stående, som ligge...

Se hold og info

mandag den 07.10.19

Vild med dans, på tværs

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 07.10.19 kl. 19:30 - 21:00

Dans spændingerne ud og glæden ind! Få god motion til spændende rytmer og musik. Vi danser danse fra Balkan, Grækenland, Rumænien og Israel, og også Square dance og Kontra. Deltag med eller uden partner. Kom og få en prøvetime første mødegang....

Se hold og info