Hensyntagende undervisning

Hensyntagende undervisning

Hensyntagende hold (-H) er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning i det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 8 deltagere pr. hold. Tro- og love-erklæring afgives til underviseren/LOF-Skolen ved senest tredje mødegang.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Sorter efter

mandag den 02.09.19

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:45 - 11:55

Undervisningen med bevægelse kan reducere eller stoppe knoglenedbrydning og mindske faren for knoglebrud. Øvelserne tilpasses holdets deltagere. Alt efter hvad den enkeltes krop og energiniveau tillader, vil bevægelserne foregå på stol og gulv....

Se hold og info

(-H) Genoptræning for hjertepatienter

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 02.09.19 kl. 15:30 - 17:20
Fysioterapeut 

Genoptræning for hjertepatienter ved forhøjet blodtryk efter blodprop eller bypassoperation. Motion er meget VIGTIGT- så kom hurtigt i gang og glæd dig til at arbejde med din krops smidighed, koordination og balance. Styrk mave, ryg og bækkenbund...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Virum
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 09:30 - 10:40

Undervisningen med bevægelse kan reducere eller stoppe knoglenedbrydning og mindske faren for knoglebrud. Øvelserne tilpasses holdets deltagere. Alt efter hvad den enkeltes krop og energiniveau tillader, vil bevægelserne foregå på stol og gulv....

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 10:00 - 11:30
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varme...

Se hold og info

(-H) Motion og styrketræning på gulv og i maskiner

  • Ledige pladser
  • Virum
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 10:50 - 12:20

Kom med til en frisk træning med musik og god energi.   Første del er opvarmning af hele kroppen med forskellig bevægelser og dans til god musik. Midterste del er træning i maskiner. Den sidste del er udstrækning og guidet afspænding.  Undervisn...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 11:15 - 12:45
Fysioterapeut 

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 11:40 - 13:10
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varme...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:00 - 11:30
Fysioterapeut 

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(-H) Vandgymnastik for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:30 - 11:25
Vandgymnastiklærer 

Vi arbejder hele kroppen igennem med speciel opmærksomhed på musklerne omkring skulderleddet. Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre samtidig med, at du får en styrkende og god motion.

Se hold og info

(-H) Hensynstagende bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:40 - 12:10

Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andre udfordringer. Holdet er for alle, som synes, at det kniber lidt med at del...

Se hold og info

(-H) Genoptræning for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 04.09.19 kl. 11:30 - 13:45
Vandgymnastiklærer 

I gang igen! Kurset er beregnet for deltagere, der er brystopererede for nylig eller som stadig har gener efter en operation. Optræning af musklerne omkring det opererede sted og vedligeholdelse af skulderbladets bevægelighed. Holdningskorrektion...

Se hold og info

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • onsdag den 04.09.19 kl. 14:15 - 15:00

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber. 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand,...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.19 kl. 15:00 - 16:10

Motion er en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab. Vi styrker muskulaturen og ryggen. Knogleskørhedstræning omfatter også balanceøvelser, rigtige arbejdstillinger og afsluttes altid med afspænding, hvor der er fokus på åndedrættet o...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

(-H) Hensynstagende motion og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Kom og vær’ med på et mindre hold, hvor vi tager hensyn til de fysiske udfordringer, som måske er opstået igennem tiden. Holdet er for alle, som synes, at det kniber lidt med at deltage på et ”traditionel” motionshold pga. fysiske udfordringer. V...

Se hold og info