Kære kunde
Tilmelding er desværre ikke mulig.
Vi er klar igen lørdag den 21. juli kl. 08.00, til at modtage din tilmelding.

Det skyldes en server flytning.

Beklager de gener det måtte medføre

Med venlig hilsen
LOF

 

Hensyntagende undervisning

Hensyntagende undervisning

Hensyntagende hold (-H) er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning i det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 8 deltagere pr. hold. Tro- og love-erklæring afgives til underviseren/LOF-Skolen ved senest tredje mødegang.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Sorter efter

onsdag den 06.09.17

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Næsten fyldt
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 03.09.18 kl. 10:45 - 11:55
Psykomotorisk terapeut 

Undervisningen med specielle osteoporosebevægelser kan reducere eller stoppe knoglenedbrydningen og mindske faren for knoglebrud. Undervisningen varetages af specialuddannet psykomotorisk terapeut Pernille Smedegaard i samarbejde med Osteoporosef...

Se hold og info

(-H) Genoptræning for hjertepatienter

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 03.09.18 kl. 15:30 - 17:00
Fysioterapeut 

Genoptræning for hjertepatienter ved forhøjet blodtryk efter blodprop eller bypassoperation. Motion er meget VIGTIGT- så kom hurtigt i gang og glæd dig til at arbejde med din krops smidighed, koordination og balance. Styrk mave, ryg og bækkenbund...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Virum
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 09:30 - 10:40
Psykomotorisk terapeut 

Undervisningen med specielle osteoporosebevægelser kan reducere eller stoppe knoglenedbrydningen og mindske faren for knoglebrud. Undervisningen varetages af specialuddannet psykomotorisk terapeut Pernille Smedegaard i samarbejde med Osteoporosef...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 10:00 - 11:30
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning og styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varm...

Se hold og info

(-H) Motion og styrketræning på gulv og i maskiner

  • Ledige pladser
  • Virum
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 10:50 - 12:20
Psykomotorisk terapeut 

20 min opvarmning, 45 min.  træning i maskiner og til sidst 25 minutters udspænding og afspænding. Alt dette foregår med god musik til glæde for både krop og sjæl. Undervisningen bliver tilrettelagt for den enkelte elev, så alle kan følge med....

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 11:15 - 12:45
Fysioterapeut 

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 11:30 - 13:00
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning og styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

(-H) Motion og styrketræning på gulv og i maskiner

  • Ledige pladser
  • Virum
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 12:30 - 14:00
Psykomotorisk terapeut 

En halv times opvarmning, en halv times træning i maskiner derefter femten minutter, hvor vi får pulsen op og til sidst femten minutters udspænding og afspænding. Alt dette foregår med god musik til glæde for både krop og sjæl. Undervisningen bliv...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

(-H) Vandgymnastik for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 05.09.18 kl. 10:30 - 11:25
Vandgymnastiklærer 

Vi arbejder hele kroppen igennem med speciel opmærksomhed på musklerne omkring skulderleddet. Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre samtidig med, at du får en styrkende og god motion.

Se hold og info

(-H) Lungesygdom (KOL)

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 05.09.18 kl. 10:45 - 12:15
Psykomotorisk terapeut 

Fysisk aktivitet er vejen til et bedre liv, hvis man lider af KOL. Vi arbejder med øvelser, der fremmer konditions- og muskelstyrke. Der bliver lagt vægt på åndedrætsøvelser og udspænding samt på at skabe den rette holdning. Øvelserne udføres til...

Se hold og info

(-H) Genoptræning for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 05.09.18 kl. 11:30 - 13:45
Vandgymnastiklærer 

I gang igen! Kurset er beregnet for deltagere, der er brystopererede for nylig eller som stadig har gener efter en operation. Optræning af musklerne omkring det opererede sted og vedligeholdelse af skulderbladets bevægelighed. Holdningskorrektion...

Se hold og info

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • onsdag den 05.09.18 kl. 14:15 - 15:00

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber. 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand,...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 05.09.18 kl. 15:00 - 16:10
Psykomotorisk terapeut 

Undervisningen med specielle osteoporosebevægelser kan reducere eller stoppe knoglenedbrydningen og mindske faren for knoglebrud. Undervisningen varetages af specialuddannet psykomotorisk terapeut Pernille Smedegaard i samarbejde med Osteoporosefo...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

(-H) Fysio-pilates

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 06.09.18 kl. 09:00 - 10:30
Psykomotorisk terapeut 

Har du lyst til en motionsform, der vægter kvalitet fremfor kvantitet, så gå til FYSIO-PILATES. Fysio-pilates er pilates i en lidt anderledes form, en meget hensyntagende træningsform, hvor der tages individuelle hensyn alt efter jeres træningsf...

Se hold og info

(-H) Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 06.09.18 kl. 10:30 - 12:00

På dette hatha-yogahold bliver der taget ekstra hensyn, og alle stillinger foregår i roligt og overskueligt tempo, så alle kan følge med. Der vil altid være mulighed for at lave nemmere udgaver af de klassiske yogastillinger. Vi laver både løsnede...

Se hold og info

(-H) Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 06.09.18 kl. 12:15 - 13:45

    På dette hatha-yogahold bliver der taget ekstra hensyn, og alle stillinger foregår i roligt og overskueligt tempo, så alle kan følge med. Der vil altid være mulighed for at lave nemmere udgaver af de klassiske yogastillinger. Vi laver både...

Se hold og info