• Kirstine Bothe Doberck
    Uddannet fysioterapeut i 2005, har siden da arbejdet med genoptræning og rehabilitering på hold, individuelt og i borgernes hjem i Københavns kommune. Arbejder i øjeblikket med udredning og rehabilitering i borgernes hjem i tæt samarbejde med hjemmeplejen og sygeplejen.Har som overordnet mål at deltagerne på holdet hjælpes med at vedligeholde deres funktionsniveau. Vi starter med fælles opvarmning og faste øvelser for muskelstyrke og bevægelighed i arme og ben, samt balancetræning. Der er mulighed for at støtte til en gangbarre ved behov. Deltagerne arbejder hver gang de sidste 15-20 min med øvelser målrettet dem, evt ved at bruge maskiner og andre redskaber. Vi glemmer bestemt ikke det sociale samvær, og får også trænet snakke- og lattermusklerne og slutter altid af med at drikke en kop kaffe/ te sammen.

(H) Nærgymnastik

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig

Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.

Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns Kommune

Hvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.

Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.

Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.

Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.

Nummer
18174 - (H) Nærgymnastik
Første mødegang
mandag den 18.11.19 kl. 15:00 - 16:30
Adresse

Træningscenter VKV Langgadehus, Valby Langgade 97, 2500 Valby

Se på kort

Mødegange
24
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 533,00 1280,00
Efterløn-KBH
DKK 408,00 980,00
Ledig-KBH
DKK 408,00 980,00
Pensionist-KBH
DKK 408,00 980,00
mandag den 18.11.19
Er blevet afholdt
mandag den 25.11.19
Er blevet afholdt
mandag den 02.12.19
Er blevet afholdt
mandag den 09.12.19
Er blevet afholdt
mandag den 16.12.19
Er blevet afholdt
mandag den 06.01.20
Er blevet afholdt
mandag den 13.01.20
Er blevet afholdt
mandag den 20.01.20
Er blevet afholdt
mandag den 27.01.20
Er blevet afholdt
mandag den 03.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 17.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 24.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 02.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 09.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 20.04.20

Kl. 15:00 - 16:30

Med Kirstine Bothe Doberck

Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)

Se på kort

mandag den 27.04.20

Kl. 15:00 - 16:30

Med Kirstine Bothe Doberck

Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)

Se på kort

mandag den 04.05.20

Kl. 15:00 - 16:30

Med Kirstine Bothe Doberck

Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)

Se på kort

mandag den 11.05.20

Kl. 15:00 - 16:30

Med Kirstine Bothe Doberck

Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)

Se på kort

mandag den 18.05.20

Kl. 15:00 - 16:30

Med Kirstine Bothe Doberck

Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)

Se på kort

mandag den 25.05.20

Kl. 15:00 - 16:30

Med Kirstine Bothe Doberck

Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)

Se på kort

mandag den 08.06.20

Kl. 15:00 - 16:30

Med Kirstine Bothe Doberck

Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)

Se på kort

mandag den 15.06.20

Kl. 15:00 - 16:30

Med Kirstine Bothe Doberck

Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)

Se på kort

mandag den 22.06.20

Kl. 15:00 - 16:30

Med Kirstine Bothe Doberck

Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)

Se på kort

mandag den 29.06.20

Kl. 15:00 - 16:30

Med Kirstine Bothe Doberck

Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)

Se på kort