Kurser

Kurser

Her er adgangen til alle vores kurser. Vi har fordelt kurserne i forskellige kategorier, som forhåbentlig gør det nemt for dig at finde det du leder efter.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: Startdato, Kursus, Underviser, By, Postnummer, Ugedag og Status.

Du kan også klikke dig ind i hver enkelt kategori i menuen til venstre.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Sorter efter

mandag den 03.09.18

Bevægelse og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik. Du får gennemarbejdet hele kroppen både med styrkende, kredsløbsfremmende, udspændende og afspændende øvelser.

Se hold og info

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om mandagen

Undervisningen med specielle osteoporosebevægelser kan reducere eller stoppe knoglenedbrydningen og mindske faren for knoglebrud. Undervisningen varetages af specialuddannet psykomotorisk terapeut Pernille Smedegaard i samarbejde med Osteoporosef...

Se hold og info

(-H) Genoptræning for hjertepatienter

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
Fysioterapeut 

Genoptræning for hjertepatienter ved forhøjet blodtryk efter blodprop eller bypassoperation. Motion er meget VIGTIGT- så kom hurtigt i gang og glæd dig til at arbejde med din krops smidighed, koordination og balance. Styrk mave, ryg og bækkenbund...

Se hold og info

Dame Mave-balle-lår-afspænding

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om mandagen

Afspænding med ZUMBA opvarmning.   Vi starter med let opvarmning- går over til zumbaopvarmning, hvor vi bevæger os til sydamerikanske rytmer, der sætter pulsen og humøret i vejret, derefter går vi på madras og træner hele kroppen, specielt mave-b...

Se hold og info

Motion for finere mænd

  • Næsten fyldt
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen

Det er vigtigt og godt at holde fysikken ved lige hele livet. I dag ved vi, at overvægt ikke er det mest farlige, hvis man sørger for at motionere. Det er vigtigt for vores sundhed, at vi hver dag får pulsen op. Holdet omfatter bevægelsesaktivite...

Se hold og info

Trommesamspil

  • Ledige pladser
  • Værløse
  • Er startet - kl. 19:10 - 20:00 om mandagen
Underviser i trommer 

Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i trommer. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Holdet tager sigte...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om tirsdagen
Fysioterapeut 

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

Messingblæsere

  • Ledige pladser
  • Værløse
  • Er startet - kl. 15:30 - 18:00 om tirsdagen

Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i trommer. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisningen er...

Se hold og info

Trommer

  • Næsten fyldt
  • Værløse
  • Er startet - kl. 15:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser i trommer 

Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i trommer. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisningen er...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducer...

Se hold og info

(-H) Vandgymnastik for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:25 om onsdagen
Vandgymnastiklærer 

Vi arbejder hele kroppen igennem med speciel opmærksomhed på musklerne omkring skulderleddet. Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre samtidig med, at du får en styrkende og god motion.

Se hold og info

(-H) Lungesygdom (KOL)

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen

Fysisk aktivitet er vejen til et bedre liv, hvis man lider af KOL. Vi arbejder med øvelser, der fremmer konditions- og muskelstyrke. Der bliver lagt vægt på åndedrætsøvelser og udspænding samt på at skabe den rette holdning. Øvelserne udføres til...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Farum
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Motion for mænd 

Rigtige mænd, uanset alder, kan styrke både selvtilliden, få tonede muskler og få pulsen op ved at komme til vores træning.

Se hold og info

(-H) Genoptræning for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:45 om onsdagen
Vandgymnastiklærer 

I gang igen! Kurset er beregnet for deltagere, der er brystopererede for nylig eller som stadig har gener efter en operation. Optræning af musklerne omkring det opererede sted og vedligeholdelse af skulderbladets bevægelighed. Holdningskorrektion...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om onsdagen

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducer...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:10 om onsdagen

Undervisningen med specielle osteoporosebevægelser kan reducere eller stoppe knoglenedbrydningen og mindske faren for knoglebrud. Undervisningen varetages af specialuddannet psykomotorisk terapeut Pernille Smedegaard i samarbejde med Osteoporosefo...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om onsdagen

KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik. Du får gennemarbejdet hele kroppen både med styrkende, kredsløbsfremmende, udspændende og afspændende øvelser.

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Fyraftens-yoga

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen

Har du lyst til at prøve og dyrke yoga ? Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende. I et roligt tempo lærer du at udføre forskellige yogastilling...

Se hold og info

tirsdag den 11.09.18

8-hændigt klaverspil

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om tirsdagen

Hver anden tirsdag! Klaverspil for fire pianister på 2 klaverer. Vi spiller transskriptioner af kammer- og orkestermusik. Kursus for viderekomne pianister med betydelig færdighed i nodelæsning. Kontakt organist Peter Vinding Madsen på 24 43 2...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen

Yoga er en form for fysisk træning, der giver en dybtgående afspænding af din krop. Hatha Yoga-stillinger og åndedræts-teknikker vil smidiggøre og styrke din krop og psyke.  Ud over de klassiske stillinger, vil vi arbejde med bl.a. Solhilsen og D...

Se hold og info

onsdag den 12.09.18

Bevægelse og afspænding til musik

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen

KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik. Du får gennemarbejdet hele kroppen både med styrkende, kredsløbsfremmende, udspændende og afspændende øvelser.

Se hold og info

fredag den 14.09.18

Klaver

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om fredagen

Klaverundervisning for begyndere og øvede, baseret på effektive øvemetoder, så du hurtigt opnår gode resultater. Organist Peter Vinding Madsen, der er underviser på holdene, kan kontaktes på telefon 24 43 27 46.

Se hold og info

mandag den 17.09.18

Klaver

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om mandagen

Klaverundervisning for begyndere og øvede, baseret på effektive øvemetoder, så du hurtigt opnår gode resultater. Organist Peter Vinding Madsen, der er underviser på holdene, kan kontaktes på telefon 24 43 27 46.

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:30 om mandagen

Klaverundervisning for begyndere og øvede, baseret på effektive øvemetoder, så du hurtigt opnår gode resultater. Organist Peter Vinding Madsen, der er underviser på holdene, kan kontaktes på telefon 24 43 27 46.

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Næsten fyldt
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om mandagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om mandagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

tirsdag den 18.09.18

8-hændigt klaverspil

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om tirsdagen

Hver anden tirsdag! Klaverspil for fire pianister på 2 klaverer. Vi spiller transskriptioner af kammer- og orkestermusik. Kursus for viderekomne pianister med betydelig færdighed i nodelæsning. Kontakt organist Peter Vinding Madsen på 24 43 2...

Se hold og info

onsdag den 19.09.18

8-hændigt klaverspil

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om onsdagen

Hver anden onsdag! Klaverspil for fire pianister på 2 klaverer. Vi spiller transskriptioner af kammer- og orkestermusik. Kursus for viderekomne pianister med betydelig færdighed i nodelæsning. Hold med 4-hændigt klaverspil kan muligvis oprett...

Se hold og info

torsdag den 20.09.18

Lær at synge bedre

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:50 om torsdagen

For alle, der vil lære at bruge stemmen rigtigt. Der arbejdes med vejrtrækning, klang, intonation, frasering, dynamik, tekstudtale m.m. Både for klassisk og rytmisk orienterede solister og korsangere, musikpædagoger og koncertsangere. Repertoire...

Se hold og info

mandag den 24.09.18

Bilen - Motorlære

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om mandagen

Deltagerne gennemgår deres egen bilers funktioner bl.a. motorens arbejdsgang, sikkerhedsudstyr og el-system. Kurset er til stor hjælp for den, der selv ønsker at udføre forbedringer, mindre reparationer, justeringer samt vedligeholdelse af såvel b...

Se hold og info

Skovlykoret

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:15 om mandagen

“Kom og syng med i Skovlykoret!” Skovlykoret er et amatør damekor, der synger et genremæssigt bredt repertoire: Nordiske sange, viser, højskolesange, lettere klassisk m.m. Vi synger oftest to- og trestemmigt. Vi lægger vægt på sangglæde og lysten...

Se hold og info

tirsdag den 25.09.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

onsdag den 03.10.18

B1.2 Spansk - mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om onsdagen
Spanskunderviser 

Bliv bedre til at tale og forstå spansk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende og flydende sprog. Vi arbejder videre med det spanske sprog, så du bliver klædt på til at klare dig i mange forskellige situationer på spansk. Du lærer at tal...

Se hold og info

tirsdag den 23.10.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

torsdag den 25.10.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om torsdagen
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

torsdag den 01.11.18

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

fredag den 16.11.18

(H) Nærgymnastik

  • Venteliste
  • København Ø
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om fredagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser, der er specielt tilrettelagt for personer, der i...

Se hold og info

onsdag den 21.11.18

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om onsdagen
Nærgymnastiklærer 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

tirsdag den 04.12.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen
Nærgymnastik-underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

torsdag den 13.12.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

tirsdag den 18.12.18

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Maleri og tegning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 13:45 - 17:00 om mandagen

Dette kursus henvender sig til alle - begyndere såvel som øvede - der har lyst til at at kende og lære grundlæggende og/eller mere avancerede teknikker indenfor maleriet.   Et centralt emne i undervisningen er opbygningen af forskellige paletter...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Afspænding - Vejlesøparken -stolemotion

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:50 om tirsdagen

Holdet er fortrinsvis forbeholdt beboere i Vejlesøparken.

Se hold og info

Kursus i maleri ved Jesper Palm

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:35 om tirsdagen

Dette kursus henvender sig til alle såvel begyndere som øvede. Undervisningen tager primært afsæt i kursistens eget billedunivers, ideer og hvad der ligger på hjertet, samtidig  med at den personlige proces og metode videre udvikles. Under kurset...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

(H) Nærgymnastik

  • Næsten fyldt
  • København Ø
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om onsdagen
Nærgymnastiklærer 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Næsten fyldt
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:50 om onsdagen
Fysioterapeut 

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Maleri - olie, akryl, akvarel, pastel og klassisk tegning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:35 om mandagen

Komposition, perspektiv, billedplanets betydning, balance, farve- og form-opfattelse samt materialelære, er nogle af de emner, der arbejdes med på holdet. Du vælger tema og inspirationskilde, lærer at “danse med pensler” og fremhæve dit eget per...

Se hold og info

tirsdag den 15.01.19

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varme...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om tirsdagen
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varme...

Se hold og info

onsdag den 16.01.19

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om onsdagen

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber. 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand,...

Se hold og info

Varmtvandstræning for XL kvinder

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om onsdagen

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motioner...

Se hold og info

torsdag den 17.01.19

(H) Nærgymnastik

  • Næsten fyldt
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

mandag den 21.01.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Vanløse
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
Nærgymnastiklærer 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

Firklang - Rudersdal Symfoniorkester

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:20 om onsdagen

Firklang er et mindre symfoniorkester, der arbejder med at udvikle sammenspillet og opbygge et repertoire. Vi spiller et par koncerter i løbet af sæsonen. Firklang optager engagerede amatørmusikere, der er nået ud over begynderstadiet på deres in...

Se hold og info

torsdag den 24.01.19

Akustisk guitar 1.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:50 om torsdagen
Guitarlærer 

Dette hold henvender sig til dig, hvis du er begynder eller blot har spillet lidt i forvejen/fået undervisning en enkelt sæson. Vi arbejder med grundlæggende akkorder, melodier og kendskab til noder, således at du kan komme godt fra start og spill...

Se hold og info

fredag den 25.01.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København S
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om fredagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

tirsdag den 29.01.19

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:15 om tirsdagen
Cand. phil. mus. 

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at s...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:15 om tirsdagen
Cand. phil. mus. 

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at s...

Se hold og info

onsdag den 30.01.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København SV
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om onsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København SV
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

torsdag den 31.01.19

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser.  Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere en...

Se hold og info

Syning i skind, pels og stof – beklædning og tasker mv. Ulige uger -begyndere og øvede

  • Venteliste
  • Farum
  • Er startet - kl. 15:45 - 19:00 om torsdagen

Vi arbejder med teknikker til alm. symaskine og syer i pels (plader og bodyer), skind, ruskind, strækskind og almindelige stoffer samt alle kombinationer.   Vi syer nederdele, bukser, veste, jakker og frakker. Benvarmere i pels, jakker med pel...

Se hold og info

mandag den 04.02.19

A2.1 Italiensk

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:35 om mandagen

Italiensk A2.1 er for dig, der har et grundlæggende kendskab til italiensk. Du får udvidet dit ordforråd, så du er godt klædt på til at argumentere og diskutere med italienere om mange emner. Du stifter bekendtskab med forskellige typer italienske...

Se hold og info

B2.1 Fransk - Conversation

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:35 om mandagen
Underviser i fransk 

Vous voulez vous exprimer plus librement en français ? Et mieux comprendre le français tel qu’il se parle au quotidien ? Si oui, ce cours est pour vous. Chaque lundi nous nous rencontrons pour parler de la France d’aujourd’hui, de la vie quotidien...

Se hold og info

A2.3 Fransk for let øvede og repetition

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:35 om mandagen
Underviser i fransk 

Nu er du godt i gang med fransk. Du kan tale i nutid og give udtryk for fremtidige planer og du lærer at skelne mellem de to datider på fransk. Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger sproget mere sammenhængende og aktiv...

Se hold og info

tirsdag den 05.02.19

A2 Tysk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om tirsdagen

Tal tysk! Et kursus i tysk på basisniveau. Dette kursus dækker basisniveau A2. Du lærer at klare dig i mange forskellige, typiske hverdagssituationer på tysk. Du lærer fx: - at spørge om vej - at fortælle hvor og hvordan du bor du bor - at tage...

Se hold og info

A2.1 og A2.2 Fransk for letøvede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:05 om tirsdagen

Dette kursus er for dig, som netop har afsluttet begyndersystemet Amical A1, eller som har haft cirka 100 timers franskundervisning for nylig. Du kan tale i nutid og give udtryk for, hvad der er sket, og redegøre for fremtidige planer. Vi arbejder...

Se hold og info

onsdag den 06.02.19

A1.3 og A1.4 Spansk

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om onsdagen
Spanskunderviser 

Bliv endnu bedre til at indgå i en samtale med spansktalende. Du bliver bedre til at formulere dig, og du får udvidet dit ordforråd. Du bliver bedre til at tale spansk i situationer, hvor du eksempelvis skal fortælle om fritidsaktiviteter og inte...

Se hold og info

B1.2 Italiensk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om onsdagen
Cand. Ling. Merc. 

Per ampliare le vostre competenze culturali e linguistiche e per aiutarvi a parlare in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto ambientato nella Toscana del secondo dopoguerra, un corso multimediale di italiano,...

Se hold og info

A1.3 og A1.4 Fransk for fortsættere

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:35 om onsdagen

Bliv endnu bedre til at indgå i en samtale med fransktalende. Du bliver bedre til at formulere dig, og du får udvidet dit ordforråd. Her kommer du igennem de to sidste trin inden for begynderniveauet A1. Du får styrket din evne til at tale fransk...

Se hold og info

A2.2 Italiensk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:50 - 13:30 om onsdagen
Cand. Ling. Merc. 

Få styr på de svære ting i den italienske grammatik. Vi gennemgår nogle af de sværeste former af verberne, nemlig 'passato remoto' og konjunktiv i nutid og fortid. Du lærer også at bruge passiv. Vi gennemgår de sammensatte pronominer og forskellig...

Se hold og info

B1.2 Italiensk

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om onsdagen

Leggeremo e discuteremo dei racconti brevi per ampliare le vostre competenze linguistiche. Guarderemo dei video e faremo degli esercizi di ascolto e perfino ripeteremo la grammatica. Inoltre sarete introdotti ad articoli giornalistici italiani e...

Se hold og info

A1.3 Italiensk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 13:50 - 15:30 om onsdagen
Cand. Ling. Merc. 

Italiensk A1.3 er for dig, der kan tale lidt italiensk i nutid og fortid, og som nu gerne vil enten repetere eller lære mere. Du lærer om italiensk familieliv, både i hverdagen og i ferier. Du får et godt ordforråd, som du kan bruge, når du selv v...

Se hold og info

torsdag den 07.02.19

A2.1 og A2.2 Spansk - for let øvede

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:35 om torsdagen
Licenciada i Spansk 

Du har fulgt undervisning i spansk for begyndere og kan tale i nutid og give udtryk for, hvad der er sket og fortælle om, hvad du har lyst til i fremtiden. Vi arbejder videre med det spanske, så du opnår en større grad af sproglig sikkerhed, når...

Se hold og info

B1 English Conversation for Fluency

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om torsdagen
Tesol i engelsk 

Speak English fluently and pronounce the language correctly This course is for you if you want to broaden your vocabulary and learn how to pronounce the language correctly. This course is designed to get you to talk together as much as possible an...

Se hold og info

C1 Tysk konversation

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:10 om torsdagen

Deutsch für fortgeschrittene Lerner, die ihr mündliches Deutsch durch Gespräche über Kultur, Geschichte und das heutige politische und gesellschaftliche Leben in Deutschland verbessern wollen. Durch Diskussionen, Präsentationen und kurze Grammati...

Se hold og info

Syning i skind, pels og stof – beklædning og tasker mv. Lige uger -begyndere og øvede

  • Venteliste
  • Farum
  • Er startet - kl. 15:45 - 19:00 om torsdagen

Vi arbejder med teknikker til alm. symaskine og syer i pels (plader og bodyer), skind, ruskind, strækskind og almindelige stoffer samt alle kombinationer.   Vi syer nederdele, bukser, veste, jakker og frakker. Benvarmere i pels, jakker med pelsf...

Se hold og info

B1.3 Fransk - let konversation

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 16:15 - 18:20 om torsdagen

Vous voulez commencer à lire des œuvres littéraires en français et vous souhaitez progresser à l'oral. Ce cours est fait pour vous. Vous aurez la possibilité de parler de manière approfondie en classe de ce que vous aurez lu à la maison (une dizai...

Se hold og info

A2.2 og A2.3 Fransk for letøvede

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:35 om torsdagen

Du har fulgt undervisning i fransk for begyndere og kan tale i nutid og give udtryk for, hvad der er sket og redegøre for fremtidige planer. Vi arbejder videre med det franske, så du opnår en større grad af sproglig sikkerhed, når du skal tale fra...

Se hold og info

fredag den 08.02.19

A1.1 og A1.2 Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om fredagen
Spanskunderviser 

Lær spansk, så du kan klare dig i små situationer på spansk på din næste rejse til et spansktalende land. Du lærer at klare dig i helt enkle situationer, når du eksempelvis skal: - hilse på andre  - præsentere dig selv og andre, herunder give op...

Se hold og info

B1.1 Spansk - mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om fredagen
Spanskunderviser 

Bliv bedre til at tale og forstå spansk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende og flydende sprog. Vi arbejder videre med det spanske sprog, så du bliver klædt på til at klare dig i mange forskellige situationer på spansk. Du lærer at tal...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Næsten fyldt
  • København S
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om fredagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

onsdag den 20.02.19

Rytmisk klaver

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 17:10 - 18:50 om onsdagen

Det er en forudsætning for at kunne deltage på holdene, at man har spillet klaver før og kender til noder og tonernes navne. Vi spiller musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt me...

Se hold og info

torsdag den 21.02.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Vanløse
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!Nærgymnastik- er motion og samvær tæt på din bolig- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance- gør dig bedre til at...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:15 om torsdagen
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

tirsdag den 12.03.19

C1 Tysk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:35 om tirsdagen

Deutsch für fortgeschrittene Lerner, die ihr mündliches Deutsch durch Gespräche über Kultur, Geschichte und das heutige politische und gesellschaftliche Leben in Deutschland verbessern wollen. Durch Diskussionen, Präsentationen und kurze Grammati...

Se hold og info

lørdag den 30.03.19

Bladsang

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 30.03.19 kl. 14:00 - 17:40

Syng hvad du ser – syng efter noder! Solfa/Solfege/”do-re-mi” er udgangspunktet for dette kursus, hvor vi vil arbejde støt og roligt frem mod en sikkerhed i at kunne synge fra bladet. I arbejdet med Solfa vi du hurtigt opdage, at det ikke alene...

Se hold og info

lørdag den 06.04.19

Portrættegning

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 06.04.19 kl. 10:00 - 14:30

Dette kursus er for dig, der drømmer om at lære at tegne ansigter – helt fra bunden. Der tages udgangspunkt i de helt basale tegneteknikker som klassisk iagttagelsestegning og anatomi, og kursisterne vil modtage undervisning i at lære at se men...

Se hold og info

Voksen & Barn sang/kor-workshop

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 06.04.19 kl. 10:00 - 13:40

Har du lyst til at dele en skøn dag i musikkens tegn med din guldklump og møde og synge sammen med andre, der har det som jer? Så tag dit barn/barnebarn/nevø… ved hånden og kom til voksen/barn weekend workshop. Vi skal sammen synge kendte ældre o...

Se hold og info

Syng dine egne sange

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 06.04.19 kl. 14:00 - 17:40

Med udgangspunkt i dine egne sange vil vi arbejde med både musikalsk udtryk, tekst og teknik – akkurat som var det et covernummer, du sang og fortolkede. Det giver en ny vej ind til dine sange, hvor du for en stund sætter sangskriverens udtryk på...

Se hold og info

lørdag den 27.04.19

Sang er ikke så svært som du tror! Lørdagskursus i sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 27.04.19 kl. 10:00 - 16:00
Cand. phil. mus. 

SANG ER IKKE SÅ SVÆRT SOM DU TROR! ALLE kan lære at synge, men mange holder sig tilbage, fordi man enten har fået at vide, at man synger falsk eller det lyder grimt, eller man ikke synes egen stemme lyder godt (nok).   Jeg vil undervise dig i at...

Se hold og info

Improvisation for instrumentalister

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 27.04.19 kl. 10:00 - 13:40
Underviser i saxofon 

På kurset arbejder vi praktisk med teorien; gennem øvelser og sammenspil afprøves teoretiske oplæg i praksis. Kursisterne på holdet arbejder som en spillende gruppe. Vi arbejder både med improvisation ”på øret” og med improvisation ud fra becifrin...

Se hold og info

Komposition

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 27.04.19 kl. 14:00 - 17:40
Underviser i saxofon 

På dette hold arbejder vi med og udvikler de grundlæggende kompositoriske værktøjer; motiv, frase, struktur og harmonisering. Vi laver kompositionsøvelser og arbejder med arrangement, herunder instrumentering. Deltagerne har typisk erfaring med...

Se hold og info

lørdag den 04.05.19

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 04.05.19 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervi...

Se hold og info

Musikteori og hørelære 1.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 04.05.19 kl. 10:00 - 13:40
Underviser i saxofon 

Dette kursus er for dig, hvor musikteori og hørelære er nyt for dig. Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker, samt...

Se hold og info

lørdag den 11.05.19

Improvisation for sangere

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 11.05.19 kl. 14:00 - 17:40

Øret er i front på dette kursus, hvor vi dykker ned i diverse jazzstandards, og ser hvad de gemmer på af muligheder for musikalsk fortolkning og improvisation. Via øvelser og forskellige tilgange til improvisation, som er baseret på teori, øret,...

Se hold og info

lørdag den 25.05.19

Musikteori og hørelære 2.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 25.05.19 kl. 10:00 - 13:40
Underviser i saxofon 

Dette kursus er for dig, der allerede arbejder med musikteori/hørelære uden at være super rutineret. Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse...

Se hold og info

Komposition

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 25.05.19 kl. 14:00 - 17:40
Underviser i saxofon 

På dette hold arbejder vi med og udvikler de grundlæggende kompositoriske værktøjer; motiv, frase, struktur og harmonisering. Vi laver kompositionsøvelser og arbejder med arrangement, herunder instrumentering. Deltagerne har typisk erfaring med...

Se hold og info

lørdag den 15.06.19

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 15.06.19 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervis...

Se hold og info

lørdag den 29.06.19

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 29.06.19 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervi...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Vanebryderne

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:00 - 17:55

Vanebryderne er et nyt LOF koncept, der sigter mod at skabe varig livsstilsomlægning i givende fællesskaber, specielt med fokus på at borgere der er inaktive bliver aktive. Vanebryderforløbet er modul opbygget med 5 moduler og varigheden kan være...

Se hold og info