Bevægelse og afspænding

Her finder du vores bevægelseshold. Om du er interesseret i hold med højt tempo, eller heller vil deltage på et hold, hvor tempoet er lidt mere moderat, så vil du kunne finde et hold, som lever op til dine ønsker.

Sorter efter

mandag den 04.09.23

Mandagsglæde: dans, styrke & afspænding

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...

Se hold og info

Motion for finere mænd

  • Næsten fyldt
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 18:20 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

Bevæg dig glad for seniorer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med motion og afspænding.Vi er et hold fyldt med livsglæde og højt humør, som gerne udfordrer hinanden, mens vi til blandet musik kommer hele kroppen igennem. Progra...

Se hold og info

Motion, stræk og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den forkæles med frisk motion, stræk og afspænding. Holdet er et blandet motionshold fyldt med livsglæde og godt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden på tværs af alder. Vi kommer hele...

Se hold og info

onsdag den 25.10.23

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Rigtige mænd, uanset alder, kan styrke både selvtilliden og humøret, få tonede muskler, udvikle koordinationsevnen, træne balancen, få pulsen op og samtidig have det sjovt ved at komme til vores træning.

Se hold og info

tirsdag den 09.01.24

(-H) Stolemotion i Vejlesøparken

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold, gennemarbejder vi hele kroppen, optræner og smidiggør musklerne og afspænder kroppen, øger muskelbevidsthed og kredsløb. Vi træner balance, koncentration og koordination.  Undervisningen foregår på stole.Holdet er fortrinsvis forbeh...

Se hold og info

torsdag den 01.02.24

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...

Se hold og info

onsdag den 07.02.24

Varmtvandstræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om onsdagen
Underviser 

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...

Se hold og info