Bevægelse og afspænding

Her finder du vores bevægelseshold. Om du er interesseret i hold med højt tempo, eller heller vil deltage på et hold, hvor tempoet er lidt mere moderat, så vil du kunne finde et hold, som lever op til dine ønsker.

Sorter efter

onsdag den 01.09.21

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducere...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Mandagsforkælelse for hele din krop!

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Kom med til en frisk og dejlig start på ugen ved at forkæle hele din krop fra top til tå med motion til glade og alsidige rytmer. Hver mandag arbejder vi hele kroppen igennem og laver øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Varmtvandstræning for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om onsdagen
Underviser 

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...

Se hold og info

tirsdag den 14.09.21

Afspænding - Vejlesøparken -stolemotion

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er fortrinsvis forbeholdt beboere i Vejlesøparken.

Se hold og info

onsdag den 15.09.21

Motion, stræk og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den forkæles med frisk motion, stræk og afspænding. Holdet er et blandet motionshold fyldt med livsglæde og godt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden på tværs af alder. Vi kommer hele...

Se hold og info

mandag den 20.09.21

Mandagsglæde: dans, styrke & afspænding

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...

Se hold og info

Motion for finere mænd

  • Næsten fyldt
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 18:20 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Ældre i bevægelse - Tirsdag

  • Ledige pladser
  • København S
  • Er startet - kl. 11:00 - 13:30 om tirsdagen

Vi skal holde kroppen i form hele livet –Og gymnastik er bare sjovere når man gør det sammen med andre  Holdet bliver for deltagere fra det tidligere Ældre i bevægelse- Amager- hold og for nye deltagere, der bare må være med.Vi vil fortsætte med d...

Se hold og info

torsdag den 23.09.21

Bevæg dig glad for seniorer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med motion og afspænding.Vi er et hold fyldt med livsglæde og højt humør, som gerne udfordrer hinanden, mens vi til blandet musik kommer hele kroppen igennem. Progra...

Se hold og info

onsdag den 27.10.21

(-H) Hensyntagende yoga for lungepatienter

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om onsdagen
Underviser 

Dette yoga-hold henvender sig til lungepatienter. Styrk din krop og lungefunktion med yoga. Vi arbejder hele kroppen igennem med bevægelser for alle større led og muskelgrupper, med fokus på vejrtrækningen. Vi arbejder ligeledes med åndedrætsøvels...

Se hold og info

onsdag den 10.11.21

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Rigtige mænd, uanset alder, kan styrke både selvtilliden, få tonede muskler og få pulsen op ved at komme til vores træning.

Se hold og info

onsdag den 05.01.22

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 05.01.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducere...

Se hold og info

(-H) Hensyntagende yoga for lungepatienter

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 05.01.22 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Dette yoga-hold henvender sig til lungepatienter. Styrk din krop og lungefunktion med yoga. Vi arbejder hele kroppen igennem med bevægelser for alle større led og muskelgrupper, med fokus på vejrtrækningen. Vi arbejder ligeledes med åndedrætsøvels...

Se hold og info

Varmtvandstræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • onsdag den 05.01.22 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

Ældre i bevægelse - Torsdag

  • Ledige pladser
  • København S
  • torsdag den 06.01.22 kl. 11:00 - 13:30

Vi skal holde kroppen i form hele livet –Og gymnastik er bare sjovere når man gør det sammen med andre  Holdet bliver for deltagere fra det tidligere Ældre i bevægelse- Amager- hold og for nye deltagere, der bare må være med.Vi vil fortsætte med d...

Se hold og info

torsdag den 27.01.22

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • torsdag den 27.01.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...

Se hold og info