Her finder du vores bevægelseshold. Om du er interesseret i hold med højt tempo, eller heller vil deltage på et hold, hvor tempoet er lidt mere moderat, så vil du kunne finde et hold, som lever op til dine ønsker.
Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducere...
Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...
Kom med til en frisk og dejlig start på ugen ved at forkæle hele din krop fra top til tå med motion til glade og alsidige rytmer. Hver mandag arbejder vi hele kroppen igennem og laver øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed...
I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...
Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den forkæles med frisk motion, stræk og afspænding. Holdet er et blandet motionshold fyldt med livsglæde og godt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden på tværs af alder. Vi kommer hele...
Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...
Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...
Vi skal holde kroppen i form hele livet –Og gymnastik er bare sjovere når man gør det sammen med andre Holdet bliver for deltagere fra det tidligere Ældre i bevægelse- Amager- hold og for nye deltagere, der bare må være med.Vi vil fortsætte med d...
Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med motion og afspænding.Vi er et hold fyldt med livsglæde og højt humør, som gerne udfordrer hinanden, mens vi til blandet musik kommer hele kroppen igennem. Progra...
Dette yoga-hold henvender sig til lungepatienter. Styrk din krop og lungefunktion med yoga. Vi arbejder hele kroppen igennem med bevægelser for alle større led og muskelgrupper, med fokus på vejrtrækningen. Vi arbejder ligeledes med åndedrætsøvels...
Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducere...
Dette yoga-hold henvender sig til lungepatienter. Styrk din krop og lungefunktion med yoga. Vi arbejder hele kroppen igennem med bevægelser for alle større led og muskelgrupper, med fokus på vejrtrækningen. Vi arbejder ligeledes med åndedrætsøvels...
I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...
Vi skal holde kroppen i form hele livet –Og gymnastik er bare sjovere når man gør det sammen med andre Holdet bliver for deltagere fra det tidligere Ældre i bevægelse- Amager- hold og for nye deltagere, der bare må være med.Vi vil fortsætte med d...
Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...