Bevægelse og afspænding

Her finder du vores bevægelseshold. Om du er interesseret i hold med højt tempo, eller heller vil deltage på et hold, hvor tempoet er lidt mere moderat, så vil du kunne finde et hold, som lever op til dine ønsker.

Sorter efter

mandag den 31.08.20

Mandagsforkælelse for hele din krop!

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 31.08.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kom med til en frisk og dejlig start på ugen ved at forkæle din krop med tempofyldt motion til glade rytmer. Hver mandag arbejder vi hele kroppen igennem og laver øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed. Vi får rørt alle vo...

Se hold og info

Mandagsglæde: dans, styrke & afspænding

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:00 - 18:10
Underviser 

Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...

Se hold og info

Motion for finere mænd

  • Næsten fyldt
  • Gentofte
  • mandag den 31.08.20 kl. 18:20 - 19:30
Underviser 

Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Bevægelse og afspænding for seniorer 65+

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 02.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Vores krop skal holde til meget – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet.På holdet bruger vi musik og livsglade rytmer fra 50’erne og holder humøret højt, men...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 02.09.20 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducere...

Se hold og info

Varmtvandstræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • onsdag den 02.09.20 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 02.09.20 kl. 16:20 - 17:30
Underviser 

KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik.Bevægelse til inspirerende musik, hvor vi vil arbejde med din kondition, knogler, led, sener og styrketræning. Derudover træner og udfordrer vi vores balance og koordination. Træningen afsluttes altid med e...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Dans dig smidig og stærk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 03.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kom og vær med hver torsdag morgen, når vi danser og har det sjovt til god musik og laver øvelser på måtter. Der er lige stor fokus på dansen og tiden på måtterne. Først varmer vi kroppen let op; så danser vi små individuelle serier og trin med fo...

Se hold og info

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • torsdag den 03.09.20 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for seniorer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet. Kom derfor og vær med på et motionshold fyldt med livsglæde og højt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden og trodser alderen.Vi arbejder hele kroppen igennem og får pulsen op med let løb, koordination...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Afspænding - Vejlesøparken -stolemotion

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 10:45 - 11:50
Underviser 

Holdet er fortrinsvis forbeholdt beboere i Vejlesøparken.

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 06.01.21 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducere...

Se hold og info

torsdag den 28.01.21

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • torsdag den 28.01.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...

Se hold og info