Få et bedre helbred med forløbet ”Bevidst vejrtrækning”
Sundhedshuset i Ballerup Kommune tilbyder i samarbejde med LOF-Skolen forløbet ”Bevidst Vejrtrækning”.

Forløbet ”Bevidst Vejrtrækning” vil introducere dig til vejrtrækningsteknikker som kan være med til at forbedre dit helbred og opnå mindre stress, færre smerter og give dig mere energi i din hverdag. 

Målgruppe
For dig som er udfordret på dit helbred og kæmper med f.eks. leddegigt, lungesygdom, astma, stress eller depression eller andre kroniske sygdomme.  

På kurset får du
• Konkrete vejrtrækningsøvelser, du straks kan tage i brug.
• Viden om hvordan vejrtrækning påvirker krop, sind og immunforsvar.
• Inspiration til at tage sundhed og ro i egne hænder.

Underviserne
Underviserne er Søren Weber Clausen og Jimmy Saxbro kan begge skrive under på at bevidst vejrtrækning kan være livsændrende. De har begge haft alvorlige kroniske sygdomme og smerter gennem mange år - herunder blandt andet slidgigt og leddegigt i kroppen, kronisk betændelse i senerne og migræne. De kender alt til medicin, smertestillende og biologisk behandling som i dag ikke længere er nødvendigt på grund af netop bevidst vejrtrækning.
Jimmy og Søren er begge uddannede åndedrætsterapeuter og undervisere – og har én mission: De vil vise dig, hvordan du med simple vejrtrækningsøvelser kan genvinde energi og humøret, reducere smerter og styrke dit helbred indefra.

Spørgeskema:
Der vil ved første og sidste mødegang vil blive udleveret et spørgeskema som benyttes til at evaluere om tilbuddets effekt. At evaluere tilbuddet er afgørende i forhold til forsat at kunne tilbyde forløb om ”Bevidst vejrtrækning” fremadrettet.

Praktisk information
Tidspunkt:  Forløbet starter tirsdag den 3. februar kl. 19.00 – 20.15.

Forløbet er i alt 10 gange og kører hver tirsdag fra kl. 19.00 – 20.15.

Sted: Forløbet foregår i Sundhedshuset i det som hedder ”Motorikrummet”. Adressen er Parkvej 6. Indgang E.