8 uger der kan forandre din hverdag med slidgigt
Slidgigt Samtræningshold

Måske kender du det.
At stå ud af sengen og mærke stivheden.
At tøve et øjeblik, før du går på trapper.
At overveje, om du nu kan holde til den gåtur, du egentlig har lyst til.

Slidgigt kan snige sig ind i hverdagen og stille og roligt tage modet fra én – men det behøver ikke være sådan!

Sammen med ARTROSE FYS, tilbyder vi et 8-ugers træningsforløb er skabt til dig, der gerne vil have bevægelsen og livsglæden tilbage.
Ikke gennem hård træning eller smarte quick-fixes. Men gennem rolig, målrettet og tryg opbygning af kroppen.

Bevægelse i dit tempo
Vi træner i et tempo, hvor alle kan være med. Du bliver mødt dér, hvor du er – med respekt for både smerter og dagsform.
For mange med slidgigt er usikkerheden næsten værre end smerterne:
“Gør jeg det værre?”
“Må det godt gøre lidt ondt?”

På dette forløb får du viden og tryghed, så du tør bruge din krop igen.

Hvad du kan forvente
• Små hold med god tid og plads
• Rolig og grundig vejledning
• Øvelser, der styrker musklerne omkring dine led
• Træning, der forbedrer balance og stabilitet
• En atmosfære med smil, forståelse og fællesskab

Der er ingen præstationskrav.
Kun et fælles mål: At du skal få det bedre.

Det handler ikke kun om træning
Det handler om:
• At kunne gå en tur uden at bekymre sig
• At rejse sig fra stolen uden besvær
• At føle sig stærkere i sin egen krop
• At få modet tilbage

Efter 8 uger oplever mange mindre smerte, mere bevægelighed og en større tryghed i hverdagen.

Og måske vigtigst: En følelse af, at kroppen stadig kan udvikle sig – uanset alder.