Flow yoga er en dynamisk yogaform, som har hovedfokus på at styrke og bevæge kroppen. Klassen indeholder yogastillinger og sekvenser, der kan udfordre både den letøvede og den erfarne praktiserende samt momenter af stilhed. Klassen afsluttes med en afspænding.

Selvom stillingerne kan være udfordrende, vil der altid være modifikationer, så alle kan være med. Hvis du er helt ny til yoga, anbefales det dog at starte på hatha-holdet, så du har mulighed for at lære stillingerne godt at kende i samarbejde med din krop.

Praktisk info: Husk yogamåtte, blok, tæppe og andet udstyr, du har brug for.