Har du lyst til at dyrke yoga?
Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende.

Vi starter med at tune ind ved at tage kontakt til vejrtrækningen og varmer kroppen op med blide, meditative yin stræk. Derefter går vi over til mere dynamiske, klassiske hatha yogastillinger, hvor der vil være en del stående stillinger. Så slutter vi igen de længere yin stillinger og til sidste savasana/afspænding.

Der vil gennem hele klassen være fokus på åndedrættet. Stillingerne støttes af blokke og bælter.

I undervisningen tages der individuelle hensyn, så alle kan være med.

Du bedes selv medbringe yogamåtte, tæppe, to yogablokke og et yogabælte.