Yoga

Yoga er et indisk system til indøvelse af åndedrætsteknikker, kropsstillinger og moralske forskrifter.

Yoga betyder at "forene", og en af filosofier er: I yoga arbejder man med at forene og skabe harmoni mellem kroppen og sindet.

De fysiske øvelser i yoga eller asana som de kaldes, styrker og arbejder med de svage områder i kroppen. Man udspænder og strækker de forkortede muskler og giver styrke til de svage. Man arbejder både med kroppens store og små muskler. Ved at lytte til bevægelsen gennem åndedrættet bliver man opmærksom på de fysiske begrænsninger og kommer derfor ikke til at øve vold på kroppen: I nogle stillinger ser det ud som om man sidder/står helt stille, men der er hele tiden en lille bevægelse i kroppen i takt med åndedrættet.

Yoga kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og køn, og det er ligegyldigt hvor smidig man er. Og oftest afslutter man en yoga session med afspænding.

Sorter efter

tirsdag den 06.09.22

(-H) Hensyntagende yoga

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Dette yoga-hold henvender sig til lungepatienter.Styrk din krop og lungefunktion med yoga. Vi arbejder hele kroppen igennem med bevægelser for alle større led og muskelgrupper, med fokus på vejrtrækningen. Vi laver små yoga-flows, der stimulerer e...

Se hold og info

Yoga for friske seniorer

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Styrk og smidiggør din krop med yoga. Vi arbejder med balancen, styrken og kredsløbet i kroppen gennem yoga-flows, hvor vi bevæger os fra en stilling over i den næste. Vi laver styrkende øvelser, for alle kroppens større muskelgrupper, og laver la...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Yin-yoga

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 07.09.22 kl. 08:00 - 09:30
Underviser 

Her får du en pause fra hverdagen, hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere. Yin-yoga kan også med stor fordel bruges som komplement til anden træning. Vi strækker bindevævet og får ro i tanke mylderet. Vi vender fokus fra at væ...

Se hold og info

(-H) Yoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 07.09.22 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

I denne hensyntagende yoga vil der være øvelse til koncentration, smidighed, styrke og balance. Instruktøren vil give mulighed for at tilpasse øvelserne så alle kan være med. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holde...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Yoga for friske seniorer

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • torsdag den 08.09.22 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Styrk og smidiggør din krop med yoga. Vi arbejder med balancen, styrken og kredsløbet i kroppen gennem yoga-flows, hvor vi bevæger os fra en stilling over i den næste. Vi laver styrkende øvelser, for alle kroppens større muskelgrupper, og laver la...

Se hold og info