Rudersdal

Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose. Skøre knogler er ingen hindring for bevægelse, tværtimod har knoglerne godt af at blive belastet – på den rigtige måde. Så kom og vær’ med på et mindre hold p...

Se hold og info

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, så forkæl din krop med motion til glade rytmer.  Vi er et friskt lille motionshold på max 8 personer, som laver motion målrettet den enkeltes fysiske formåen. Vi kommer hele kroppen og alle led igennem...

Se hold og info

Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til den enkeltes fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andet. Vi er et lille hold (m/k) med godt humør og plads til alle, som...

Se hold og info

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med motion og afspænding.Vi er et hold fyldt med livsglæde og højt humør, som gerne udfordrer hinanden, mens vi til blandet musik kommer hele kroppen igennem. Progra...

Se hold og info

Det er vigtigt at motionere og være aktiv – hele livet. Så kom og vær’ med på et lille hensyntagende motionshold for 75+, hvor vi bruger musik og livsglade rytmer primært fra 50’erne og 60’erne. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem st...

Se hold og info

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den forkæles med frisk motion, stræk og afspænding. Holdet er et blandet motionshold fyldt med livsglæde og godt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden på tværs af alder. Vi kommer hele...

Se hold og info

Har du lyst til at dyrke yoga? Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende.I et roligt tempo lærer du at udføre forskellige yogastillinger samt at...

Se hold og info

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion. Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion. Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

Elsker du at spille klaver, og vil du gerne være bedre til det? Så kom og spil med på et lille klaverhold, hvor der er god tid til fordybelse. Vi spiller musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemg...

Se hold og info

Omvisningsrækken er for dig, der glæder dig ved at opleve kunst i virkeligheden og tale om kunst i selskab med andre. Hver gang introducerer kunsthistoriker Helene Lykke Evers en aktuel udstilling og udvælger enkeltstående kunstværker, som danner...

Se hold og info

Omvisningsrækken er for dig, der glæder dig ved at opleve kunst i virkeligheden og tale om kunst i selskab med andre. Hver gang introducerer kunsthistoriker Helene Lykke Evers en aktuel udstilling og udvælger enkeltstående kunstværker, som danner...

Se hold og info

Omvisningsrækken er for dig, der glæder dig ved at opleve kunst i virkeligheden og tale om kunst i selskab med andre. Hver gang introducerer kunsthistoriker Helene Lykke Evers en aktuel udstilling og udvælger enkeltstående kunstværker, som danner...

Se hold og info

Fordragsrækken introducerer fire aktuelle kunstudstillinger, som det er muligt at opleve på egen hånd i efteråret 2025.Fredag den 29. august, kl. 10-12En dag på stranden. Dansk kunst i vandkanten 1830-1910, 20.06.25 - 11.01.26, Den Hirschsprungske...

Se hold og info

Omvisningsrækken er for dig, der glæder dig ved at opleve kunst i virkeligheden og tale om kunst i selskab med andre. Hver gang introducerer kunsthistoriker Helene Lykke Evers en aktuel udstilling og udvælger enkeltstående kunstværker, som danner...

Se hold og info