Kurser

Her er adgangen til alle vores kurser. Vi har fordelt kurserne i forskellige kategorier, som forhåbentlig gør det nemt for dig at finde det, du leder efter.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: Startdato, Kursus, Underviser, By, Postnummer, Ugedag og Status.

Du kan også klikke dig ind i hver enkelt kategori i menuen til venstre.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

Sorter efter

mandag den 18.11.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om mandagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

tirsdag den 03.12.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 12.12.19

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

mandag den 06.01.20

(H) Nærgymnastik

  • Næsten fyldt
  • København Ø
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

(-H) Genoptræning for hjertepatienter

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen

Genoptræning for hjertepatienter ved forhøjet blodtryk efter blodprop eller bypassoperation.Motion er meget VIGTIGT- så kom hurtigt i gang og glæd dig til at arbejde med din krops smidighed, koordination og balance.Styrk mave, ryg og bækkenbund og...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om tirsdagen

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København S
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om fredagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:40 - 13:10 om tirsdagen

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om onsdagen

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, de...

Se hold og info

Varmtvandstræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om onsdagen

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...

Se hold og info

mandag den 03.02.20

A1.1 og A1.2 Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om mandagen

Hvad lærer du?Kom godt i gang med spansk, så du kan klare dig i små situationer på spansk på din næste rejse til et spansktalende land. Du lærer at klare dig i helt enkle situationer, når du fx skal:- hilse på andre - præsentere dig selv og andre,...

Se hold og info

A2.2 og B1.1 Italiensk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om mandagen

Så skal der tales italiensk! Dette kursus er til dig, som har gennemgået den basale grammatik, men savner at få talt italiensk. Vi fokuserer på ordforrådet og træner aktiv tale i bestemte situationer fx hos bageren, i supermarkedet, på apoteket, p...

Se hold og info

B2.2 Fransk - Conversation

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:30 om mandagen

Vous voulez vous exprimer plus librement en français ? Et mieux comprendre le français tel qu’il se parle au quotidien ? Si oui, ce cours est pour vous. Chaque lundi nous nous rencontrons pour parler de la France d’aujourd’hui, de la vie quotidien...

Se hold og info

A2.5 Fransk for let øvede og repetition

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:30 om mandagen

Hvad lærer du?Du har allerede et godt basiskendskab til fransk og kan klare dig i de fleste dagligdagssituationer, så længe sproget er enkelt. På dette kursus får du lejlighed til at træne og forbedre dit franske ved at tale, lytte, læse og skrive...

Se hold og info

tirsdag den 04.02.20

A1.3 og A1.4 Fransk for dig som kan lidt fransk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:00 om tirsdagen

Hvad lærer du?Bliv endnu bedre til at indgå i en samtale med fransktalende. Du bliver bedre til at formulere dig, og du får udvidet dit ordforråd. På dette franskkursus kommer du igennem de to sidste trin inden for begynderniveauet A1.Du får styrk...

Se hold og info

A2.5 Fransk for let øvede og repetition

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:00 om tirsdagen

Hvad lærer du?Bliv bedre til at deltage aktivt i en samtale på fransk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende, varieret og flydende sprog. Vi taler om Frankrig og andre fransktalende lande. Vidste du, at fransk er det femte mest talte spr...

Se hold og info

B1 Tysk mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om tirsdagen

Bliv bedre til at tale og få styr på grammatikken! Et tyskkursus for dig, der kan noget tysk i forvejen, og vil blive bedre til at tale tysk. Kurset dækker anden del af mellemniveau 1, er dog åben for nye deltagere på mellemniveau i tysk.På dette...

Se hold og info

A2.3 og A2.4 Fransk for let øvede kursister

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:55 om tirsdagen

Hvad lærer du?Bliv bedre til at deltage aktivt i en samtale på fransk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende, varieret og flydende sprog. Vi taler blandt andet om Frankrig og andre fransktalende lande. Vidste du, at fransk er det femte m...

Se hold og info

onsdag den 05.02.20

B1.4 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om onsdagen

Per ampliare le vostre competenze culturali e linguistiche e per potervi esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto ambientato in Sicilia, un corso multimediale di italiano e dei brevi video con domand...

Se hold og info

B1.2 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:50 - 13:30 om onsdagen

Per ampliare le vostre competenze culturali e linguistiche e per potervi esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto autobiografico ambientato durante la Seconda Guerra Mondiale, un corso multimediale d...

Se hold og info

B1.3 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om onsdagen

Parleremo, ascolteremo, discuteremo e guarderemo.In questo corso ci concentreremo sulla conversazione: leggeremo dei racconti brevi per poi parlarne e leggeremo degli articoli tratti da giornali diversi per poi discuterne. Vedremo dei brevi video,...

Se hold og info

A2.2 Italiensk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 13:50 - 15:30 om onsdagen

Få styr på de svære ting i den italienske grammatik. Vi gennemgår nogle af de sværeste former af verberne, nemlig 'passato remoto' og konjunktiv i nutid og fortid. Du lærer også at bruge passiv. Vi gennemgår de sammensatte stedord og forskellige a...

Se hold og info

torsdag den 06.02.20

B1.1 og B1.2 Spansk for kursister på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:30 om torsdagen

Bliv bedre til at tale og forstå spansk. Vi arbejder videre med det spanske sprog. Du er nu nogenlunde fortrolig med at skulle sige noget uden forberedelse, og derfor er du klar til endnu et skridt i retning af at:- tale i længere sætninger- argum...

Se hold og info

B1+ English Conversation for Fluency

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om torsdagen

Speak English fluently and pronounce the language correctlyThis course is for you if you want to broaden your vocabulary and learn how to pronounce the language correctly. We discuss topics in more depth than at the previous levels. For example, i...

Se hold og info

C1 Tysk Konversation

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:10 om torsdagen

Deutsch für fortgeschrittene Lerner, die ihr mündliches Deutsch durch Gespräche über Kultur, Geschichte und das heutige politische und gesellschaftliche Leben in Deutschland verbessern wollen. Durch Diskussionen, Präsentationen und kurze Grammatik...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

B1.4 Conversation - let fransk konversation

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 16:15 - 18:25 om torsdagen

Comprendre et parler français ! La langue au quotidien.Phonétique, écoute et prise de parole. Les thèmes seront centrés autour de la vie quotidienne : les loisirs, la famille et les amis, l'actualité culturelle et politique. Nous utiliserons les m...

Se hold og info

B2 English Conversation and Grammar

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 17:15 - 19:25 om torsdagen

Improve your spoken fluency and grammarOn this course, you will improve your spoken fluency and at the same time the accuracy of your grammar. You will also broaden your vocabulary so that you won’t have to search for the right words. After the co...

Se hold og info

A1 Tysk for falske begyndere

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:10 om torsdagen

Lær tysk i en fart - helt fra begyndelsen. For dig, der engang har lært tysk, men nu synes, at du har glemt det hele og helst vil starte forfra. På den anden side har du jo kunnet noget, så det må gerne gå lidt stærkt. På dette kursus arbejder vi...

Se hold og info

A1.3 og A1.4 Spansk for dig der kan lidt spansk

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 17:45 - 20:15 om torsdagen

Hvad lærer du? Bliv endnu bedre til at indgå i en samtale med spansktalende. Du bliver bedre til at formulere dig, og du får udvidet dit ordforråd. Du lærer at klare dig i helt enkle situationer, når du fx skal:- fortælle om fritidsaktiviteter og...

Se hold og info

B1.1 Fransk - Let konversation og grammatik

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 18:35 - 20:45 om torsdagen

Vi forlader nu begyndersystemerne og går over til autentisk materiale. Vi kan læse små, lettere noveller, vi skal se kortere nyhedsindslag, lytte til interviews og sange samt læse artikler. Centralt i timerne står samtalen på fransk, men også udta...

Se hold og info

fredag den 07.02.20

A2.1 og A2.2 Spansk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om fredagen

Hvad lærer du?Dette kursus er for dig, som netop har afsluttet begyndersystemet Bitácora 1, eller som har haft cirka 100 timers spanskundervisning for nylig. Du kan tale i nutid og give udtryk for, hvad der er sket og fortælle om, hvad du har lyst...

Se hold og info

B1.3 Spansk for kursister på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om fredagen

Bliv bedre til at tale og forstå spansk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende og flydende sprog. Vi arbejder videre med det spanske sprog, så du bliver klædt på til at klare dig i mange forskellige situationer på spansk.Du lærer at anve...

Se hold og info

torsdag den 20.02.20

Dans dig smidig og stærk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen

Kom og vær med hver torsdag morgen, når vi danser og har det sjovt til god musik og laver øvelser på måtter. Der er lige stor fokus på dansen og tiden på måtterne. Først varmer vi kroppen let op; så danser vi små individuelle serier og trin med fo...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

fredag den 21.02.20

Rytmisk Vokal-gruppe

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:50 om fredagen

Har du lyst til at udforske din stemmes klang sammen med andre som dig? Vi skal lære at lytte til os selv og hinanden, arbejde på at lave en fælles lyd, hvor alt det bedste i de individuelle stemmer kan komme til udtryk, samtidig med at vi har det...

Se hold og info

onsdag den 26.02.20

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om onsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

fredag den 28.02.20

(H) Nærgymnastik

  • Næsten fyldt
  • København Ø
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om fredagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Venteliste
  • København Ø
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om fredagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

tirsdag den 24.03.20

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 26.03.20

Lær at synge bedre

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:30 om torsdagen

For alle, der vil lære at bruge stemmen rigtigt. Der arbejdes med vejrtrækning, klang, intonation, frasering, dynamik, tekstudtale m.m. Både for klassisk og rytmisk orienterede solister og korsangere, musikpædagoger og koncertsangere. Repertoire e...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

onsdag den 01.04.20

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

onsdag den 15.04.20

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 16.04.20

(H) Nærgymnastik KOL

  • Venteliste
  • København Ø
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 07.05.20

Bevægelse og afspænding for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om torsdagen

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet. Kom derfor og vær med på et motionshold fyldt med livsglæde og højt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden og trodser alderen.Vi arbejder hele kroppen igennem og får pulsen op med let løb, koordination...

Se hold og info

onsdag den 13.05.20

Bevægelse og afspænding for seniorer 65+

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen

Vores krop skal holde til meget – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet.På holdet bruger vi musik og livsglade rytmer fra 50’erne og holder humøret højt, men...

Se hold og info

(-H) Hensynstagende motion for dig med fysiske udfordringer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om onsdagen

Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andre udfordringer. Holdet er for alle, som synes, at det kniber lidt med at...

Se hold og info

lørdag den 30.05.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 30.05.20 kl. 10:00 - 14:25

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 13.06.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 13.06.20 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 27.06.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 27.06.20 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info