JUHU! LOF-Skolens aktiviteter åbner op igen den 16/1-22.

Kurser

Her er adgangen til alle vores kurser. Vi har fordelt kurserne i forskellige kategorier, som forhåbentlig gør det nemt for dig at finde det, du leder efter.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: Startdato, Kursus, Underviser, By, Postnummer, Ugedag og Status.

Du kan også klikke dig ind i hver enkelt kategori i menuen til venstre.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

Sorter efter

torsdag den 05.08.21

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

fredag den 06.08.21

(H) Nærgymnastik

  • Venteliste
  • København Ø
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om fredagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

fredag den 20.08.21

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København S
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om fredagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

(-H) Hensyntagende vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder hele kroppen igennem. Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre samtidig med, at du får en styrkende og god motion.

Se hold og info

(-H) Genoptræning for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:45 om onsdagen
Underviser 

I gang igen! Kurset er beregnet for deltagere, der er brystopererede for nylig eller som stadig har gener efter en operation.Optræning af musklerne omkring det opererede sted og vedligeholdelse af skulderbladets bevægelighed. Holdningskorrektion o...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

(H) Nærgymnastik

  • Næsten fyldt
  • Vanløse
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

B2 English Conversation and Grammar

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om torsdagen

Improve your spoken fluency and grammarOn this course, you will improve your spoken fluency and at the same time the accuracy of your grammar. You will also broaden your vocabulary so that you will not have to search for the right words. After the...

Se hold og info

Fyraftens-yoga

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Har du lyst til at dyrke yoga? Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende.I et roligt tempo lærer du at udføre forskellige yogastillinger samt at...

Se hold og info

fredag den 03.09.21

B1.3 og B1.4 Spansk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:35 om fredagen

Du lærer at deltage gradevis mere og mere i en samtale på spansk om emner, du kender i forvejen, uden at lave væsentlige fejl, der forstyrrer meningen. Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger spansk mere sammenhængende o...

Se hold og info

B1.6 Spansk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om fredagen

Lær at deltage aktivt i en samtale på spansk uden at lave væsentlige fejl, der forstyrrer meningen og at udtrykke din personlig mening. Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger sproget mere sammenhængende og aktivt, så du...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Mandagsforkælelse for hele din krop!

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Kom med til en frisk og dejlig start på ugen ved at forkæle hele din krop fra top til tå med motion til glade og alsidige rytmer. Hver mandag arbejder vi hele kroppen igennem og laver øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om mandagen
Underviser 

Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose. Skøre knogler er ingen hindring for bevægelse, tværtimod har knoglerne godt af at blive belastet – på den rigtige måde. Så kom og vær’ med på et mindre hold p...

Se hold og info

(-H) Glad krop med motion og musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 12:10 - 13:40 om mandagen
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, så forkæl din krop med motion til glade rytmer.  Vi er et friskt lille motionshold på max 8 personer, som laver motion målrettet den enkeltes fysiske formåen. Vi kommer hele kroppen og alle led igennem...

Se hold og info

Skovlykoret

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:15 om mandagen
Underviser 

“Kom og syng med i Skovlykoret!”Skovlykoret er et amatør-damekor, der synger et genremæssigt bredt repertoire: Nordiske sange, viser, højskolesange, lettere klassisk m.m. Vi synger oftest to- og trestemmigt.Vi lægger vægt på sangglæde og lysten ti...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:35 - 13:10 om tirsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

Messingblæsere: Tynde instrumenter

  • Ledige pladser
  • Værløse
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i messingblæsere. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisninge...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

B2.2 Italiensk mellemniveau avanceret

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om onsdagen
Underviser 

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

B1.5 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:50 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

B1.3 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 13:50 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

Firklang - Rudersdal Symfoniorkester

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Firklang er et mindre symfoniorkester, der arbejder med at udvikle sammenspillet og opbygge et repertoire. Vi spiller et par koncerter i løbet af sæsonen. Firklang optager engagerede amatørmusikere, der er nået ud over begynderstadiet på deres ins...

Se hold og info

onsdag den 15.09.21

(-H) Frisk motion med fysiske udfordringer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til den enkeltes fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andet. Vi er et lille hold (m/k) med godt humør og plads til alle, som...

Se hold og info

B1.5 Spansk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om onsdagen
Underviser 

Nu begynder vi snart at turde drømme om sydlige himmelstrøg, og det er tid til at komme i gang med at tale spansk igen. Dette kursus på mellemniveau er for dig, der kan klare dig på spansk i flere almindelige situationer, men gerne vil blive mere...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig – bevar dig – hele livet

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:55 om onsdagen
Underviser 

Det er vigtigt at motionere og være aktiv (især hvis man har fået konstateret osteoporose). Deltag i et hensyntagende motionshold for seniorer, hvor vi bruger musik og livsglade rytmer primært fra 50’erne, mens vi stille og roligt kommer hele krop...

Se hold og info

Motion, stræk og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den forkæles med frisk motion, stræk og afspænding. Holdet er et blandet motionshold fyldt med livsglæde og godt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden på tværs af alder. Vi kommer hele...

Se hold og info

mandag den 20.09.21

Mandagsglæde: dans, styrke & afspænding

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...

Se hold og info

Motion for finere mænd

  • Næsten fyldt
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 18:20 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...

Se hold og info

Bilen - Motorlære

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Deltagerne gennemgår deres egen bilers funktioner bl.a. motorens arbejdsgang, sikkerhedsudstyr og el-system. Kurset er til stor hjælp for den, der selv ønsker at udføre forbedringer, mindre reparationer, justeringer samt vedligeholdelse af såvel b...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Ældre i bevægelse - Tirsdag

  • Ledige pladser
  • København S
  • Er startet - kl. 11:00 - 13:30 om tirsdagen

Vi skal holde kroppen i form hele livet –Og gymnastik er bare sjovere når man gør det sammen med andre  Holdet bliver for deltagere fra det tidligere Ældre i bevægelse- Amager- hold og for nye deltagere, der bare må være med.Vi vil fortsætte med d...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 23.09.21

Bevæg dig glad for seniorer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med motion og afspænding.Vi er et hold fyldt med livsglæde og højt humør, som gerne udfordrer hinanden, mens vi til blandet musik kommer hele kroppen igennem. Progra...

Se hold og info

onsdag den 29.09.21

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 30.09.21

Glasdesign

  • Næsten fyldt
  • Farum
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:35 om torsdagen

En spændende måde at lave brugsting på.  Glasset kan farves, der kan indlægges metaller, sand m.m. Man kan lave skåle, lysestager, smykker, vinduesophæng m.m. Vi arbejder både med floatglas (vinduesglas) og farvet glas.

Se hold og info

lørdag den 09.10.21

Patchwork - 9 Lørdage og 1 søndag

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 15:30 om lørdagen
Underviser 

Patchwork er i rivende udvikling og spænder i dag fra de helt traditionelle blokke og sekskanter til nye spændende teknikker og materialer. Amerikansk frysepapir er et spændende hjælpemiddel i stedet for skabeloner af pap eller plast. Når man er f...

Se hold og info

torsdag den 28.10.21

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

tirsdag den 02.11.21

Trommer

  • Ledige pladser
  • Værløse
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:46 om tirsdagen
Underviser 

Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i trommer. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisningen er fo...

Se hold og info

torsdag den 04.11.21

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

onsdag den 10.11.21

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Rigtige mænd, uanset alder, kan styrke både selvtilliden, få tonede muskler og få pulsen op ved at komme til vores træning.

Se hold og info

tirsdag den 07.12.21

(H) Nærgymnastik

  • Venteliste
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

mandag den 03.01.22

Maleri og tegning ved Jesper Palm

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 13:45 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til alle - begyndere såvel som øvede - der har lyst til at at kende og lære grundlæggende og/eller mere avancerede teknikker indenfor maleriet.  Et centralt emne i undervisningen er opbygningen af forskellige paletter og...

Se hold og info

tirsdag den 04.01.22

Afspænding - Vejlesøparken - Stolemotion

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold, gennemarbejder vi hele kroppen, optræner og smidiggør musklerne og afspænder kroppen, øger muskelbevidsthed og kredsløb. Vi træner balance, koncentration og koordination.  Undervisningen foregår på stole.Holdet er fortrinsvis forbeh...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om tirsdagen

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

Kursus i maleri ved Jesper Palm

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til alle såvel begyndere som øvede. Undervisningen tager primært afsæt i kursistens eget billedunivers, ideer og hvad der ligger på hjertet, samtidig  med at den personlige proces og metode videre udvikles.Under kurset v...

Se hold og info

onsdag den 05.01.22

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducere...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om onsdagen

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

(-H) Hensyntagende yoga for lungepatienter

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om onsdagen
Underviser 

Dette yoga-hold henvender sig til lungepatienter. Styrk din krop og lungefunktion med yoga. Vi arbejder hele kroppen igennem med bevægelser for alle større led og muskelgrupper, med fokus på vejrtrækningen. Vi arbejder ligeledes med åndedrætsøvels...

Se hold og info

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om onsdagen
Underviser 

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, de...

Se hold og info

Varmtvandstræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om onsdagen
Underviser 

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

mandag den 10.01.22

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

mandag den 17.01.22

Sang og stemmetræning

  • Næsten fyldt
  • Farum
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om mandagen

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Næsten fyldt
  • Farum
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

Maleri - olie, akryl, akvarel, pastel og klassisk tegning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:35 om mandagen
Underviser 

Komposition, perspektiv, billedplanets betydning, balance, farve- og form-opfattelse samt materialelære, er nogle af de emner, der arbejdes med på holdet. Du vælger tema og inspirationskilde, lærer at “danse med pensler” og fremhæve dit eget perso...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Næsten fyldt
  • Farum
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:30 om mandagen

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

torsdag den 20.01.22

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

mandag den 24.01.22

(-H) Kor for lungepatienter

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen

Sang og stemmetræning med KOL, astma og andre luftvejsproblemer.Du tænker nok ikke på sang som det første, når du har en lungesygdom, men det hjælper rigtigt meget at træne sådan noget som åndedræt, støtte og lydgivning. Ved træning lærer du nemli...

Se hold og info

tirsdag den 25.01.22

Sang og stemmetræning

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • tirsdag den 25.01.22 kl. 16:00 - 17:30

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Holte
  • tirsdag den 25.01.22 kl. 17:30 - 19:00

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

torsdag den 27.01.22

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • torsdag den 27.01.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...

Se hold og info

lørdag den 29.01.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 29.01.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

mandag den 31.01.22

B2 Fransk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 31.01.22 kl. 15:00 - 17:35
Underviser 

Vi mødes ugentlig for at tale fransk i en afslappet atmosfære. Hvis du allerede kan tale fransk, gerne vil holde det ved lige, og ønsker at møde ligesindende, som deler dit ønske, er dette kursus noget for dig. Alle med kendskab til fransk er velk...

Se hold og info

A1.1 og A1.2 Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 31.01.22 kl. 18:00 - 20:30
Underviser 

Vil du gerne lære det smukke sprog - fransk? Være en del af en gruppe, der deler samme interesse som dig i at lære det? Hvis du kan svar ja til disse spørgsmål, så er dette hold er for dig.Holdet er for begyndere i fransk.Vi vil arbejde med udtale...

Se hold og info

tirsdag den 01.02.22

Glasdesign

  • Ledige pladser
  • Farum
  • tirsdag den 01.02.22 kl. 10:00 - 12:30

En spændende måde at lave brugsting på.  Glasset kan farves, der kan indlægges metaller, sand m.m. Man kan lave skåle, lysestager, smykker, vinduesophæng m.m. Vi arbejder både med floatglas (vinduesglas) og farvet glas.

Se hold og info

torsdag den 03.02.22

Beklædning og tasker i stof, skind og pels

  • Ledige pladser
  • Farum
  • torsdag den 03.02.22 kl. 15:45 - 19:00
Underviser 

Holdet er for både begyndere og øvede.Lær teknikker til almindelig symaskine og sy i pels, skind, ruskind, strækskind, almindelige stoffer samt alle kombinationer. Vi laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, benvarmere i pel...

Se hold og info

torsdag den 10.02.22

Beklædning og tasker i stof, skind og pels

  • Ledige pladser
  • Farum
  • torsdag den 10.02.22 kl. 15:45 - 19:00
Underviser 

Holdet er for både begyndere og øvede.Lær teknikker til almindelig symaskine og sy i pels, skind, ruskind, strækskind, almindelige stoffer samt alle kombinationer. Vi laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, benvarmere i pel...

Se hold og info

lørdag den 12.02.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 12.02.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

onsdag den 16.02.22

B2.3 Italiensk på mellemniveau avanceret

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 16.02.22 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

 In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsi...

Se hold og info

B2.1 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 16.02.22 kl. 11:50 - 13:30
Underviser 

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

B1.4 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 16.02.22 kl. 13:50 - 15:30
Underviser 

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

onsdag den 23.02.22

Rytmisk klaver

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 23.02.22 kl. 16:00 - 16:45
Underviser 

Vi spiller rytmisk klaver-musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt meget andet: Becifringsspil, rytmestrums, koordination af højre og venstre hånd, improvisationsspil, form- og genre be...

Se hold og info

Rytmisk klaver

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 23.02.22 kl. 16:50 - 18:30
Underviser 

Vi spiller rytmisk klaver-musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt meget andet: Becifringsspil, rytmestrums, koordination af højre og venstre hånd, improvisationsspil, form- og genre be...

Se hold og info

torsdag den 24.02.22

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • torsdag den 24.02.22 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

fredag den 25.02.22

B1.5 og B1.6 Spansk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • fredag den 25.02.22 kl. 09:30 - 12:00

Lær at deltage aktivt i en samtale på spansk om emner, du kender i forvejen, uden at lave væsentlige fejl, der forstyrrer meningen. Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger sproget mere sammenhængende og aktivt, så du får...

Se hold og info

B2.1 Spansk på øvet niveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • fredag den 25.02.22 kl. 12:15 - 13:55

Aumenta el perfeccionamiento de tu nivel de español, para lograr desenvolverte mejor comenzando a conocer estructuras propias del nivel de un nativo en situaciones donde deseas usar con seguridad los diferentes tiempos verbales. Aprenderás variada...

Se hold og info

A1.1 Spansk på begynderniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • fredag den 25.02.22 kl. 14:00 - 15:40

Lær spansk, så du kan klare dig i små situationer på spansk på din næste rejse til et spansktalende land. Du lærer at klare dig i helt enkle situationer, når du eksempelvis skal:- hilse på andre - præsentere dig selv og andre  - forklare, hvorfor...

Se hold og info

lørdag den 26.02.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 26.02.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

fredag den 04.03.22

(H) Nærgymnastik KOL

  • Næsten fyldt
  • København S
  • fredag den 04.03.22 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 10.03.22

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • torsdag den 10.03.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

lørdag den 12.03.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 12.03.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

tirsdag den 15.03.22

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 15.03.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 15.03.22 kl. 11:35 - 13:10
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

torsdag den 17.03.22

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Vanløse
  • torsdag den 17.03.22 kl. 10:30 - 12:00

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

fredag den 18.03.22

(H) Nærgymnastik

  • Næsten fyldt
  • København Ø
  • fredag den 18.03.22 kl. 14:15 - 15:45
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

tirsdag den 05.04.22

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • tirsdag den 05.04.22 kl. 12:00 - 13:30

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

lørdag den 23.04.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 23.04.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 07.05.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 07.05.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 21.05.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 21.05.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 18.06.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 18.06.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info