Her er adgangen til alle vores kurser. Vi har fordelt kurserne i forskellige kategorier, som forhåbentlig gør det nemt for dig at finde det, du leder efter.
Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: Startdato, Kursus, Underviser, By, Postnummer, Ugedag og Status.
Du kan også klikke dig ind i hver enkelt kategori i menuen til venstre.
Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.
Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.
Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose, og ofte kan du sagtens fortsætte med den motion, som du tidligere har dyrket. Nyere forskning siger: Det, som du kunne i går – kan du også i morgen!Så kom og...
Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn
til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye
hofter eller andre udfordringer. Holdet er for alle, som synes, at det kniber
lidt med at...
Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i trommer. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisningen er fo...
Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i messingblæsere. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisninge...
Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn
til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye
hofter eller andre udfordringer. Holdet er for alle, som synes, at det kniber
lidt med at...
Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose, og ofte kan du sagtens fortsætte med den motion, som du tidligere har dyrket. Nyere forskning siger: Det, som du kunne i går – kan du også i morgen!Så kom og...
KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik.Vi skal bevare vores krop sund – hele livet. Kom derfor og vær med på et motionshold fyldt med livsglæde og højt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden og trodser alderen.Vi arbejder hele kroppen igennem o...
Vi skal bevare vores krop sund – hele livet. Kom derfor og vær med på et motionshold fyldt med livsglæde og højt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden og trodser alderen.Vi arbejder hele kroppen igennem og får pulsen op med let løb, koordination...
Kom med til en frisk og dejlig start på ugen ved at forkæle din krop med tempofyldt motion til glade rytmer. Hver mandag arbejder vi hele kroppen igennem og laver øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed. Vi får rørt alle vo...
Vores krop skal holde til meget – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet.På holdet bruger vi musik og livsglade rytmer fra 50’erne og holder humøret højt, men...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, de...
I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Alle har godt af at synge, det reducerer stress og man bliver i bedre humør. Har man lungeproblemer og udfrodringer med vejrtrækningen er sang ekstra godt og hjælper med at vedligeholde lungefunktionen.Dette kor er etableret i samarbejde med Lunge...
Kroppen arbejdes igennem fra top til tå.
Fodøvelser, balance træning, styrketræning af alle kroppens
led,-bevægelse og afspænding.
Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes
kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...
Kroppen arbejdes igennem fra top til tå.
Fodøvelser, balance træning, styrketræning af alle kroppens
led,-bevægelse og afspænding.
Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes
kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...
Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...
Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...
Kurset for dig, der er gået fra begynder til let øvetPå kurset for let øvede kan vi se på detaljerne i sproget og den spanske kultur. På kurset lærer du fx at- beskrive forskellige ting som telefoner, tasker, sko og lamper. Både i forhold til hvor...
Næsten-begynderkurset for dig, der vil have bedre ferier i ItalienHvis du tidligere har lært en lille smule italiensk eller har taget et begynderkursus, er det her kurset, du skal fortsætte på. Vi udvider dit lavpraktiske ordforråd, så du bliver e...
Sprechen Sie flüssiger und sicherer Deutsch!Sie können sich schon in normalen Alltagssituationen auf Deutsch ausdrücken, möchten aber gern freier und sicherer über generelle Themen reden und diskutieren können.Ziel des Kurses ist, dass Sie sich si...
På dette kursus får du god lejlighed til at træne alle fire sprogfærdigheder - læse, lytte, tale og skrive fransk - i både grupper og plenum, og til at få udvidet dit franske ordforråd. Du har allerede et godt basiskendskab til fransk og kan klare...
Så skal vi til festKurset begynder med en lille sejr. For eftersom du ikke længere er helt nybegynder i tysk, indleder vi med at repetere det, du allerede kan. Det er jo altid et godt sted at begynde. Og i takt med at du bliver mere trænet i løbet...
Per ampliare le nostre competenze culturali e linguistiche e per poterci esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto ambientato in Piemonte, un corso multimediale di italiano e dei brevi video con doman...
Per ampliare le nostre competenze culturali e linguistiche e per poterci esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto autobiografico ambientato in Sicilia, un corso multimediale di italiano e dei brevi v...
Per ampliare le nostre competenze culturali e linguistiche e per poterci esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto autobiografico ambientato in Sicilia, un corso multimediale di italiano e dei brevi v...
Sprechen Sie freier und unbeschwerter Deutsch! Sie können sich schon in normalen Situationen recht sicher auf Deutsch ausdrücken, möchten aber gern freier und unbeschwerter über relevante Themen reden und diskutieren können.Dieser Kurs ist für for...
Klar dig i Tyskland på egen håndDu har fulgt første del af kurset tysk for let øvede (A2.1) eller lært lidt tysk på anden måde. Du kan klare dig i simple situationer på tysk, og nu vil du mere i dybden og lære at klare dig i flere situationer.På t...
Lær at tale på spansk om mennesker, mad og historiePå mellemniveauet tager vi nu fat på nogle spændende emner. Du får flere ord og nuancer, så du kan tale om og med mennesker om jeres arbejde, fritid og interesser. Du får helt styr på, hvordan du...
Tal med om Colombia, Costa Rica og mange andre lande Et kursus på mellemniveau for dig, der kan tale spansk i mange almindelige situationer - men nogle gange siger du ikke så meget, fordi du lige skal tænke dig om, før du taler. Her får du øvet di...
Vi spiller rytmisk klaver-musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt meget andet: Becifringsspil, rytmestrums, koordination af højre og venstre hånd, improvisationsspil, form- og genre be...
Vi spiller rytmisk klaver-musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt meget andet: Becifringsspil, rytmestrums, koordination af højre og venstre hånd, improvisationsspil, form- og genre be...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig - hjemme i din dagsligstue. Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettel...
Kombinationen af yoga og naturen er optimal for oplevelsen af velvære. Du oplever hvordan naturen giver ro, fornyer energien, afspænder sindet og skærper sanserne. Denne oplevelse fordyber vi os i undervejs, hvor vi arbejder hele kroppen igennem m...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...