Kurser

Her er adgangen til alle vores kurser. Vi har fordelt kurserne i forskellige kategorier, som forhåbentlig gør det nemt for dig at finde det, du leder efter.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: Startdato, Kursus, Underviser, By, Postnummer, Ugedag og Status.

Du kan også klikke dig ind i hver enkelt kategori i menuen til venstre.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

Sorter efter

torsdag den 20.05.21

(H) Nærgymnastik KOL

  • Venteliste
  • København Ø
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

onsdag den 26.05.21

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 18:30 - 18:40 om onsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

mandag den 07.06.21

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 05.08.21

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

fredag den 06.08.21

(H) Nærgymnastik

  • Venteliste
  • København Ø
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om fredagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

fredag den 20.08.21

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København S
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om fredagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducere...

Se hold og info

(-H) Hensyntagende vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder hele kroppen igennem. Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre samtidig med, at du får en styrkende og god motion.

Se hold og info

(-H) Genoptræning for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:45 om onsdagen
Underviser 

I gang igen! Kurset er beregnet for deltagere, der er brystopererede for nylig eller som stadig har gener efter en operation.Optræning af musklerne omkring det opererede sted og vedligeholdelse af skulderbladets bevægelighed. Holdningskorrektion o...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Vanløse
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

B2 English Conversation and Grammar

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om torsdagen

Improve your spoken fluency and grammarOn this course, you will improve your spoken fluency and at the same time the accuracy of your grammar. You will also broaden your vocabulary so that you will not have to search for the right words. After the...

Se hold og info

Fyraftens-yoga

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Har du lyst til at dyrke yoga? Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende.I et roligt tempo lærer du at udføre forskellige yogastillinger samt at...

Se hold og info

fredag den 03.09.21

B1.3 og B1.4 Spansk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om fredagen

Du lærer at deltage gradevis mere og mere i en samtale på spansk om emner, du kender i forvejen, uden at lave væsentlige fejl, der forstyrrer meningen. Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger spansk mere sammenhængende o...

Se hold og info

B1.6 Spansk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om fredagen

Lær at deltage aktivt i en samtale på spansk uden at lave væsentlige fejl, der forstyrrer meningen og at udtrykke din personlig mening. Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger sproget mere sammenhængende og aktivt, så du...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Mandagsforkælelse for hele din krop!

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Kom med til en frisk og dejlig start på ugen ved at forkæle hele din krop fra top til tå med motion til glade og alsidige rytmer. Hver mandag arbejder vi hele kroppen igennem og laver øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed...

Se hold og info

Kor for lungepatienter

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen

Alle har godt af at synge, det reducerer stress og man bliver i bedre humør. Har man lungeproblemer og udfrodringer med vejrtrækningen er sang ekstra godt og hjælper med at vedligeholde lungefunktionen.Dette kor er etableret i samarbejde med Lunge...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om mandagen
Underviser 

Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose. Skøre knogler er ingen hindring for bevægelse, tværtimod har knoglerne godt af at blive belastet – på den rigtige måde. Så kom og vær’ med på et mindre hold p...

Se hold og info

(-H) Glad krop med motion og musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 12:10 - 13:40 om mandagen
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, så forkæl din krop med motion til glade rytmer.  Vi er et friskt lille motionshold på max 8 personer, som laver motion målrettet den enkeltes fysiske formåen. Vi kommer hele kroppen og alle led igennem...

Se hold og info

Maleri og tegning ved Jesper Palm

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 13:45 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til alle - begyndere såvel som øvede - der har lyst til at at kende og lære grundlæggende og/eller mere avancerede teknikker indenfor maleriet.  Et centralt emne i undervisningen er opbygningen af forskellige paletter og...

Se hold og info

B2.2 Fransk - Conversation

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Vous voulez vous exprimer plus librement en français ? Et mieux comprendre le français tel qu’il se parle au quotidien ? Si oui, ce cours est pour vous.Chaque lundi nous nous rencontrons pour parler de la France d’aujourd’hui, de la vie quotidienn...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Farum
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:45 om mandagen

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

B1.2 Fransk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

På dette kursus får du god lejlighed til at træne alle fire sprogfærdigheder - læse, lytte, tale og skrive fransk - i både grupper og plenum, og til at få udvidet dit franske ordforråd. Du har allerede et godt basiskendskab til fransk og kan klare...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Farum
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:45 om mandagen

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

Skovlykoret

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:15 om mandagen
Underviser 

“Kom og syng med i Skovlykoret!”Skovlykoret er et amatør-damekor, der synger et genremæssigt bredt repertoire: Nordiske sange, viser, højskolesange, lettere klassisk m.m. Vi synger oftest to- og trestemmigt.Vi lægger vægt på sangglæde og lysten ti...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Farum
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:45 om mandagen

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om tirsdagen

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:35 - 13:10 om tirsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

Kursus i maleri ved Jesper Palm

  • Næsten fyldt
  • Farum
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til alle såvel begyndere som øvede. Undervisningen tager primært afsæt i kursistens eget billedunivers, ideer og hvad der ligger på hjertet, samtidig  med at den personlige proces og metode videre udvikles.Under kurset v...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om tirsdagen

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

Messingblæsere: Tynde instrumenter

  • Ledige pladser
  • Værløse
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i messingblæsere. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisninge...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

B2.2 Italiensk mellemniveau avanceret

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om onsdagen
Underviser 

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om onsdagen

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

B1.5 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:50 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

B1.3 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 13:50 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

(-H) Hensyntagende Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om onsdagen
Underviser 

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, de...

Se hold og info

Varmtvandstræning for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om onsdagen
Underviser 

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...

Se hold og info

Firklang - Rudersdal Symfoniorkester

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Firklang er et mindre symfoniorkester, der arbejder med at udvikle sammenspillet og opbygge et repertoire. Vi spiller et par koncerter i løbet af sæsonen. Firklang optager engagerede amatørmusikere, der er nået ud over begynderstadiet på deres ins...

Se hold og info

mandag den 13.09.21

Maleri - olie, akryl, akvarel, pastel og klassisk tegning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:35 om mandagen
Underviser 

Komposition, perspektiv, billedplanets betydning, balance, farve- og form-opfattelse samt materialelære, er nogle af de emner, der arbejdes med på holdet. Du vælger tema og inspirationskilde, lærer at “danse med pensler” og fremhæve dit eget perso...

Se hold og info

tirsdag den 14.09.21

Afspænding - Vejlesøparken -stolemotion

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er fortrinsvis forbeholdt beboere i Vejlesøparken.

Se hold og info

onsdag den 15.09.21

(-H) Frisk motion med fysiske udfordringer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til den enkeltes fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andet. Vi er et lille hold (m/k) med godt humør og plads til alle, som...

Se hold og info

B1.5 Spansk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om onsdagen
Underviser 

Nu begynder vi snart at turde drømme om sydlige himmelstrøg, og det er tid til at komme i gang med at tale spansk igen. Dette kursus på mellemniveau er for dig, der kan klare dig på spansk i flere almindelige situationer, men gerne vil blive mere...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig – bevar dig – hele livet

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:55 om onsdagen
Underviser 

Det er vigtigt at motionere og være aktiv (især hvis man har fået konstateret osteoporose). Deltag i et hensyntagende motionshold for seniorer, hvor vi bruger musik og livsglade rytmer primært fra 50’erne, mens vi stille og roligt kommer hele krop...

Se hold og info

Rytmisk klaver

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om onsdagen
Underviser 

Vi spiller rytmisk klaver-musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt meget andet: Becifringsspil, rytmestrums, koordination af højre og venstre hånd, improvisationsspil, form- og genre be...

Se hold og info

Motion, stræk og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den forkæles med frisk motion, stræk og afspænding. Holdet er et blandet motionshold fyldt med livsglæde og godt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden på tværs af alder. Vi kommer hele...

Se hold og info

Rytmisk klaver

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:50 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Vi spiller rytmisk klaver-musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt meget andet: Becifringsspil, rytmestrums, koordination af højre og venstre hånd, improvisationsspil, form- og genre be...

Se hold og info

mandag den 20.09.21

Mandagsglæde: dans, styrke & afspænding

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...

Se hold og info

Motion for finere mænd

  • Næsten fyldt
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 18:20 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...

Se hold og info

Bilen - Motorlære

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Deltagerne gennemgår deres egen bilers funktioner bl.a. motorens arbejdsgang, sikkerhedsudstyr og el-system. Kurset er til stor hjælp for den, der selv ønsker at udføre forbedringer, mindre reparationer, justeringer samt vedligeholdelse af såvel b...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Ældre i bevægelse - Tirsdag

  • Ledige pladser
  • København S
  • Er startet - kl. 11:00 - 13:30 om tirsdagen

Vi skal holde kroppen i form hele livet –Og gymnastik er bare sjovere når man gør det sammen med andre  Holdet bliver for deltagere fra det tidligere Ældre i bevægelse- Amager- hold og for nye deltagere, der bare må være med.Vi vil fortsætte med d...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 23.09.21

Bevæg dig glad for seniorer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med motion og afspænding.Vi er et hold fyldt med livsglæde og højt humør, som gerne udfordrer hinanden, mens vi til blandet musik kommer hele kroppen igennem. Progra...

Se hold og info

tirsdag den 28.09.21

Glasdesign

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om tirsdagen

En spændende måde at lave brugsting på.  Glasset kan farves, der kan indlægges metaller, sand m.m. Man kan lave skåle, lysestager, smykker, vinduesophæng m.m. Vi arbejder både med floatglas (vinduesglas) og farvet glas.

Se hold og info

onsdag den 29.09.21

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 30.09.21

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

Glasdesign

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:35 om torsdagen

En spændende måde at lave brugsting på.  Glasset kan farves, der kan indlægges metaller, sand m.m. Man kan lave skåle, lysestager, smykker, vinduesophæng m.m. Vi arbejder både med floatglas (vinduesglas) og farvet glas.

Se hold og info

mandag den 04.10.21

Vild med dans, på tværs

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:10 om mandagen
Underviser 

Dans spændingerne ud og glæden ind! Få god motion til spændende rytmer og musik. Vi danser danse fra Balkan, Grækenland, Rumænien og Israel, og også Square dance og Kontra.Du bliver glad af at danse, og samtidig får du rørt kroppen på en sjov og m...

Se hold og info

torsdag den 07.10.21

Beklædning og tasker i stof, skind og pels

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 15:45 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for både begyndere og øvede.Lær teknikker til almindelig symaskine og sy i pels, skind, ruskind, strækskind, almindelige stoffer samt alle kombinationer. Vi laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, benvarmere i pel...

Se hold og info

lørdag den 09.10.21

Patchwork - 9 Lørdage og 1 søndag

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 15:30 om lørdagen
Underviser 

Patchwork er i rivende udvikling og spænder i dag fra de helt traditionelle blokke og sekskanter til nye spændende teknikker og materialer. Amerikansk frysepapir er et spændende hjælpemiddel i stedet for skabeloner af pap eller plast. Når man er f...

Se hold og info

torsdag den 14.10.21

Beklædning og tasker i stof, skind og pels

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 15:45 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for både begyndere og øvede.Lær teknikker til almindelig symaskine og sy i pels, skind, ruskind, strækskind, almindelige stoffer samt alle kombinationer. Vi laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, benvarmere i pel...

Se hold og info

onsdag den 27.10.21

(-H) Hensyntagende yoga for lungepatienter

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 27.10.21 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Dette yoga-hold henvender sig til lungepatienter. Styrk din krop og lungefunktion med yoga. Vi arbejder hele kroppen igennem med bevægelser for alle større led og muskelgrupper, med fokus på vejrtrækningen. Vi arbejder ligeledes med åndedrætsøvels...

Se hold og info

torsdag den 28.10.21

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • torsdag den 28.10.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

tirsdag den 02.11.21

(H) Nærgymnastik

  • Venteliste
  • Valby
  • tirsdag den 02.11.21 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

onsdag den 03.11.21

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 03.11.21 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Rigtige mænd, uanset alder, kan styrke både selvtilliden, få tonede muskler og få pulsen op ved at komme til vores træning.

Se hold og info

torsdag den 04.11.21

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • torsdag den 04.11.21 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

lørdag den 20.11.21

Vi leger med Flying Geese

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 20.11.21 kl. 10:00 - 15:15
Underviser 

Få et indblik i patchwork og lær Flying Geese at kende. Flying Geese er navnet på en meget brugt enhed i Patchwork. Efter en gennemgang af de forskellige syteknikker, laver vi små syprøver, så vi får teknikkerne ud i hænderne. Der vil blive tid ti...

Se hold og info

lørdag den 04.12.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 04.12.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 18.12.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 18.12.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

onsdag den 05.01.22

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • onsdag den 05.01.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

Ældre i bevægelse - Torsdag

  • Ledige pladser
  • København S
  • torsdag den 06.01.22 kl. 11:00 - 13:30

Vi skal holde kroppen i form hele livet –Og gymnastik er bare sjovere når man gør det sammen med andre  Holdet bliver for deltagere fra det tidligere Ældre i bevægelse- Amager- hold og for nye deltagere, der bare må være med.Vi vil fortsætte med d...

Se hold og info

mandag den 10.01.22

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • mandag den 10.01.22 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

lørdag den 15.01.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 15.01.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

torsdag den 20.01.22

(H) Nærgymnastik KOL

  • Venteliste
  • København Ø
  • torsdag den 20.01.22 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

lørdag den 29.01.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 29.01.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 12.02.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 12.02.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

torsdag den 24.02.22

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • torsdag den 24.02.22 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

fredag den 25.02.22

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • fredag den 25.02.22 kl. 14:15 - 15:45
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

lørdag den 26.02.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 26.02.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

fredag den 04.03.22

(H) Nærgymnastik KOL

  • Næsten fyldt
  • København S
  • fredag den 04.03.22 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 10.03.22

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • torsdag den 10.03.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

lørdag den 12.03.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 12.03.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

torsdag den 17.03.22

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Vanløse
  • torsdag den 17.03.22 kl. 10:30 - 12:00

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

tirsdag den 05.04.22

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • tirsdag den 05.04.22 kl. 12:00 - 13:30

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

lørdag den 23.04.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 23.04.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 07.05.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 07.05.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 21.05.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 21.05.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 18.06.22

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 18.06.22 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info