Kurser

Kurser

Her er adgangen til alle vores kurser. Vi har fordelt kurserne i forskellige kategorier, som forhåbentlig gør det nemt for dig at finde det du leder efter.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: Startdato, Kursus, Underviser, By, Postnummer, Ugedag og Status.

Du kan også klikke dig ind i hver enkelt kategori i menuen til venstre.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Sorter efter

onsdag den 09.01.19

(H) Nærgymnastik

  • Næsten fyldt
  • København Ø
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om onsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

torsdag den 17.01.19

(H) Nærgymnastik

  • Næsten fyldt
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

mandag den 21.01.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Vanløse
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om mandagen
Nærgymnastiklærer 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

torsdag den 21.02.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Vanløse
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre.Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig!Nærgymnastik- er motion og samvær tæt på din bolig- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance- gør dig bedre til at...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:00 om torsdagen
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

mandag den 08.04.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om mandagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om mandagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

tirsdag den 30.04.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

torsdag den 02.05.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om torsdagen
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

torsdag den 16.05.19

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

tirsdag den 04.06.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

tirsdag den 18.06.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen
Nærgymnastik-underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke...

Se hold og info

torsdag den 11.07.19

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

fredag den 02.08.19

(H) Nærgymnastik

  • Venteliste
  • København Ø
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om fredagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser, der er specielt tilrettelagt for personer, der i...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Venteliste
  • København Ø
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om fredagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser, der er specielt tilrettelagt for personer, der i...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Klassisk Sang

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 28.08.19 kl. 12:30 - 14:20

Sangundervisningen forløber typisk efter følgende mønster og altid i samråd med holdets kursister. Vi starter med en kortere opvarmning med sangøvelser og arbejder herefter med italiensk Bel-Canto-sangteknik. Til det formål synger vi bl.a. fra N...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • onsdag den 28.08.19 kl. 14:00 - 15:30

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig! Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

Klassisk Sang

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 28.08.19 kl. 16:00 - 17:50

Sangundervisningen forløber typisk efter følgende mønster og altid i samråd med holdets kursister. Vi starter med en kortere opvarmning med sangøvelser og arbejder herefter med italiensk Bel-Canto-sangteknik. Til det formål synger vi bl.a. fra N...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Guitar 1+2

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 29.08.19 kl. 09:30 - 10:50

Dette hold henvender sig til dig, hvis du er begynder eller blot har spillet lidt i forvejen/fået undervisning en enkelt sæson. Vi arbejder med grundlæggende akkorder, melodier og kendskab til noder, således at du kan komme godt fra start og spill...

Se hold og info

Trompet 1.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 29.08.19 kl. 10:00 - 11:20
Trompetlærer 

Vi vil arbejde med klang og fleksibilitet som det grundlæggende. Derudover kommer vi til at arbejde ud fra dine ønsker og evner. Det kan for eksempel være blæserriffs, melodifrasering, stilkendskab og improvisation. Vi vil spille musik i forskell...

Se hold og info

Ukulele

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 29.08.19 kl. 11:00 - 12:20

På dette hold vil vi arbejde med grundlæggende akkorder, melodier og kendskab til rytmer, således at du kan komme godt fra start og spille sange med det samme. Målet med undervisningen er, at du får udvidet din generelle forståelse for musik og is...

Se hold og info

Trompet 2.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 29.08.19 kl. 11:30 - 12:50
Trompetlærer 

Vi vil arbejde med klang og fleksibilitet som det grundlæggende. Derudover kommer vi til at arbejde ud fra dine ønsker og evner. Det kan for eksempel være blæserriffs, melodifrasering, stilkendskab og improvisation. Vi vil spille musik i forskell...

Se hold og info

Kulturforedrag på italiensk, spansk og fransk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 29.08.19 kl. 16:30 - 18:30

LOF-Skolen og Studieskolen inviterer til foredrag om vores sproghold. Der vil være foredrag på let forståeligt fransk, spansk og italiensk. Hvis du er nybegynder skal du også være meget velkommen til at komme og få en snak med Studieskolens...

Se hold og info

Klassisk/Rytmisk Klaver 1.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 29.08.19 kl. 18:10 - 19:05

Her er et hold for dig, der gerne vil begynde at spille klaver, eller for dig der har spillet en smule i forvejen. I undervisningen vil vi tage udgangspunkt i dine ønsker og ambitioner for sangvalg og genre. Udfra den retning du vælger vil vi kom...

Se hold og info

Klassisk/Rytmisk Klaver 2.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 29.08.19 kl. 19:10 - 20:05

Her er et hold for dig, der har spillet en smule i forvejen. I undervisningen vil vi tage udgangspunkt i dine ønsker og ambitioner for sangvalg og genre. Udfra den retning du vælger vil vi komme omkring alle facetter af klaverspillet. Du har også...

Se hold og info

Klassisk/Rytmisk Klaver 1.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 29.08.19 kl. 20:10 - 21:05

Her er et hold for dig, der gerne vil begynde at spille klaver, eller for dig der har spillet en smule i forvejen. I undervisningen vil vi tage udgangspunkt i dine ønsker og ambitioner for sangvalg og genre. Udfra den retning du vælger vil vi kom...

Se hold og info

fredag den 30.08.19

Rytmisk Sang

  • Ledige pladser
  • Holte
  • fredag den 30.08.19 kl. 09:00 - 10:50

Har du lyst til at udforske og udfordre din sangstemme, til at blive mere bevidst om din stemmes klang og muligheder og til at lære at synge alle mulige gode sange - alene og sammen med andre? Så skynd dig at melde dig til dette hold! Repertoiret...

Se hold og info

Rytmisk Vokal-gruppe

  • Ledige pladser
  • Holte
  • fredag den 30.08.19 kl. 11:00 - 12:50

Har du lyst til at udforske din stemmes klang sammen med andre som dig? Vi skal lære at lytte til os selv og hinanden, arbejde på at lave en fælles lyd, hvor alt det bedste i de individuelle stemmer kan komme til udtryk, samtidig med at vi har det...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Bevægelse og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Kom med til en frisk og dejlig start på ugen, hvor hele kroppen bliver sat i bevægelse til forskellig musik. Fokus er bevæge-glæde og kropsbevidsthed. Øvelserne vil bl.a. indeholde elementer af dans og leg, som giver mulighed for et sjovt samvær...

Se hold og info

Kor for lungepatienter

  • Venteliste
  • Frederiksberg
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:30 - 12:00
Cand. phil. mus. 

Alle har godt af at synge, det reducerer stress og man bliver i bedre humør. Har man lungeproblemer og udfrodringer med vejrtrækningen er sang ekstra godt og hjælper med at vedligeholde lungefunktionen. Dette kor er etableret i samarbejde med Lun...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:45 - 11:55

Undervisningen med bevægelse kan reducere eller stoppe knoglenedbrydning og mindske faren for knoglebrud. Øvelserne tilpasses holdets deltagere. Alt efter hvad den enkeltes krop og energiniveau tillader, vil bevægelserne foregå på stol og gulv....

Se hold og info

Maleri og tegning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 02.09.19 kl. 13:45 - 17:00

Dette kursus henvender sig til alle - begyndere såvel som øvede - der har lyst til at at kende og lære grundlæggende og/eller mere avancerede teknikker indenfor maleriet.   Et centralt emne i undervisningen er opbygningen af forskellige paletter...

Se hold og info

(-H) Genoptræning for hjertepatienter

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 02.09.19 kl. 15:30 - 17:20
Fysioterapeut 

Genoptræning for hjertepatienter ved forhøjet blodtryk efter blodprop eller bypassoperation. Motion er meget VIGTIGT- så kom hurtigt i gang og glæd dig til at arbejde med din krops smidighed, koordination og balance. Styrk mave, ryg og bækkenbund...

Se hold og info

Mandagsglæde: dans, styrke & afspænding

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:30 - 17:40

Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...

Se hold og info

Motion for finere mænd

  • Næsten fyldt
  • Gentofte
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:45 - 18:55

Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...

Se hold og info

Skovlykoret

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 02.09.19 kl. 19:00 - 21:30

“Kom og syng med i Skovlykoret!” Skovlykoret er et amatør damekor, der synger et genremæssigt bredt repertoire: Nordiske sange, viser, højskolesange, lettere klassisk m.m. Vi synger oftest to- og trestemmigt. Vi lægger vægt på sangglæde og lysten...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Virum
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 09:30 - 10:40

Undervisningen med bevægelse kan reducere eller stoppe knoglenedbrydning og mindske faren for knoglebrud. Øvelserne tilpasses holdets deltagere. Alt efter hvad den enkeltes krop og energiniveau tillader, vil bevægelserne foregå på stol og gulv....

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 10:00 - 11:30
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varme...

Se hold og info

(-H) Motion og styrketræning på gulv og i maskiner

  • Ledige pladser
  • Virum
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 10:50 - 12:20

Kom med til en frisk træning med musik og god energi.   Første del er opvarmning af hele kroppen med forskellig bevægelser og dans til god musik. Midterste del er træning i maskiner. Den sidste del er udstrækning og guidet afspænding.  Undervisn...

Se hold og info

Yoga for 50+

  • Ledige pladser
  • Farum
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 11:00 - 12:30

Undervisningen tager udgangspunkt i hatha-yoga, som er en blid form for yoga, der består af øvelser, som giver styrke og smidighed til krop og sind. Via åndedrætsøvelser og opmærksomhed på åndedrættet, er yoga med til at forøge lungekapaciteten og...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 11:15 - 12:45
Fysioterapeut 

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 11:40 - 13:10
Afspændingspædagog 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og varme...

Se hold og info

Kursus i maleri ved Jesper Palm

  • Ledige pladser
  • Farum
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 14:00 - 16:35

Dette kursus henvender sig til alle såvel begyndere som øvede. Undervisningen tager primært afsæt i kursistens eget billedunivers, ideer og hvad der ligger på hjertet, samtidig  med at den personlige proces og metode videre udvikles. Under kurset...

Se hold og info

Ny til yoga

  • Ledige pladser
  • Farum
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 17:00 - 18:15

Dette hold er for dig, uanset alder som gerne vil i gang med at dyrke yoga. På holdet får du gennemgang af de mest grundlæggende øvelser og der er tid til fordybelse og spørgsmål. Der tages udgangspunkt i den klassiske hatha-yoga, som er en blid f...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Ledige pladser
  • Farum
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 18:30 - 20:00

Yoga modvirker stress, og øger harmonien mellem krop og sind. Undervisningen tager udgangspunkt i hatha-yoga, som er en blid form for yoga, der består af øvelser, som giver styrke og smidighed til krop og sind. Via åndedrætsøvelser og opmærksomhed...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Bevægelse og afspænding for seniorer 65+

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Vores krop skal holde til meget – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet. På holdet bruger vi musik og livsglade rytmer fra 50’erne og holder humøret højt, m...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:00 - 11:30
Fysioterapeut 

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:00 - 11:30

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducer...

Se hold og info

(-H) Vandgymnastik for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:30 - 11:25
Vandgymnastiklærer 

Vi arbejder hele kroppen igennem med speciel opmærksomhed på musklerne omkring skulderleddet. Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre samtidig med, at du får en styrkende og god motion.

Se hold og info

(-H) Hensynstagende bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:40 - 12:10

Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andre udfordringer. Holdet er for alle, som synes, at det kniber lidt med at del...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Næsten fyldt
  • Farum
  • onsdag den 04.09.19 kl. 11:00 - 12:30
Motion for mænd 

Rigtige mænd, uanset alder, kan styrke både selvtilliden, få tonede muskler og få pulsen op ved at komme til vores træning.

Se hold og info

(-H) Genoptræning for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 04.09.19 kl. 11:30 - 13:45
Vandgymnastiklærer 

I gang igen! Kurset er beregnet for deltagere, der er brystopererede for nylig eller som stadig har gener efter en operation. Optræning af musklerne omkring det opererede sted og vedligeholdelse af skulderbladets bevægelighed. Holdningskorrektion...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 04.09.19 kl. 11:45 - 13:15

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducer...

Se hold og info

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • onsdag den 04.09.19 kl. 14:15 - 15:00

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber. 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand,...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig - bevar dig mod knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.19 kl. 15:00 - 16:10

Motion er en af de vigtigste metoder til mindskning af knogletab. Vi styrker muskulaturen og ryggen. Knogleskørhedstræning omfatter også balanceøvelser, rigtige arbejdstillinger og afsluttes altid med afspænding, hvor der er fokus på åndedrættet o...

Se hold og info

Varmtvandstræning for XL kvinder

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • onsdag den 04.09.19 kl. 15:00 - 15:45

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motioner...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • onsdag den 04.09.19 kl. 16:20 - 17:50

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikk...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.19 kl. 16:20 - 17:30

KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik. Bevægelse til inspirerende musik, hvor vi vil arbejde med din kondition, knogler, led, sener og styrketræning. Derudover træner og udfordrer vi vores balance og koordination. Træningen afsluttes altid med...

Se hold og info

Firklang - Rudersdal Symfoniorkester

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.19 kl. 19:15 - 21:30

Firklang er et mindre symfoniorkester, der arbejder med at udvikle sammenspillet og opbygge et repertoire. Vi spiller et par koncerter i løbet af sæsonen. Firklang optager engagerede amatørmusikere, der er nået ud over begynderstadiet på deres in...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

(-H) Hensynstagende motion og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Kom og vær’ med på et mindre hold, hvor vi tager hensyn til de fysiske udfordringer, som måske er opstået igennem tiden. Holdet er for alle, som synes, at det kniber lidt med at deltage på et ”traditionel” motionshold pga. fysiske udfordringer. V...

Se hold og info

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:30 - 11:00
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser.  Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere en...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for seniorer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.19 kl. 10:45 - 12:15

Vores krop skal holde til meget – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet. På holdet bruger vi musik og livsglade rytmer og holder humøret højt, mens vi arbej...

Se hold og info

Glad krop med motion

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.19 kl. 12:25 - 13:55

Forkæl din krop med motionsøvelser til glade rytmer. Motion, velvære og livsglæde hænger sammen. Så kom og vær med, når vi giver kroppen en velfortjent gave ved bevægelse af hele kroppen fra top til tå. Vi får rørt alle vore led og får også pulsen...

Se hold og info

Dans dig glad til gode rytmer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.19 kl. 14:05 - 15:35

Kom og vær med, når vi danser og har det sjovt til forskellige musikgenre. Et hold fyldt med masser af livsglæde og godt humør, hvor vi bevæger kroppen til glade rytmer og laver lette individuelle dansetrin og serier. Først varmer vi kroppen let o...

Se hold og info

Velvære for kroppen

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.19 kl. 15:45 - 16:55

Holdet er helt nede i tempo og er ren balsam for krop og sjæl. Holdet er for alle, som gerne vil give deres krop en velfortjent aktiv pause, så den er klar til endnu en dag. Vi strækker, afspænder og gør kroppen mere smidig ved stående, som ligge...

Se hold og info

Vanebryderne

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:00 - 20:00
Gotveduddannet bevægelsespædagog 

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også smide nogle kilo? VANEBRYDERNE er et nyt tilbud i til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning i forbindelse...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 07.09.19 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervis...

Se hold og info

søndag den 08.09.19

Mindfuld hækling eller strikning

  • Ledige pladser
  • Farum
  • søndag den 08.09.19 kl. 10:00 - 11:30

Lær at bruge hækling og strikning, som en stress-reducerende aktivitet. Mange bruger strikketøjet som en aktivitet, hvor de falder lidt til ro. Den gentagne, rytmiske bevægelse med pindende virker beroligende på nervesystemet, men mange finder all...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

A1.1 og A1.2 Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 09.09.19 kl. 10:00 - 12:30

Lær spansk, så du kan klare dig i små situationer på spansk på din næste rejse til et spansktalende land. Du lærer at klare dig i helt enkle situationer, når du fx skal: • hilse på andre • præsentere dig selv og andre, herunder give oplysninger...

Se hold og info

A2.2 Italiensk

  • Ledige pladser
  • Farum
  • mandag den 09.09.19 kl. 10:00 - 12:30

På dette kursus fortsætter vi, hvor Passaparola 2 slap, med at kigge på verbernes lidt mere komplicerede former som ”passato remoto”, ”konjunktiv” og ”passiv”. Vi læser fra lezione 36 til 44 i Passaparola 2. Vi repeterer naturligvis også andre gr...

Se hold og info

A1.1 og A1.2 Italiensk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Farum
  • mandag den 09.09.19 kl. 13:00 - 15:30

Lær italiensk, så du kan klare dig på rejsen. Du lærer det allermest nødvendige, du har brug for, når du er i Italien. i har hele tiden fokus på, at du lærer selv at tale italiensk og forstå italienere. Du lærer at sige goddag og farvel på mange m...

Se hold og info

B2.2 Fransk - Conversation

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 09.09.19 kl. 15:00 - 17:35
Underviser i fransk 

Ce cours est basé sur l'actualité française. Grâce à des supports variés et authentiques, nous nous intéresserons aux Français d'aujourd'hui, à la politique, au cinéma, à l'éducation et à tous les thèmes qui sont abordés en France en ce moment....

Se hold og info

A2.4 Fransk for let øvede og repetition

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 09.09.19 kl. 18:00 - 20:35
Underviser i fransk 

Blev bedre til at deltage aktivt i en samtale på fransk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende, varieret og flydende sprog. Vi taler blandt andet om Frankrig og andre fransktalende lande. Vidste du, at fransk er det femte mest talte spro...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

A1.1 og A1.2 Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 09:30 - 11:45

Kom i gang med fransk, så du kan klare dig i små hverdagssituationer på fransk på din næste rejse til et fransktalende land. På dette hold kommer du igennem de første to trin på begynderniveauet A1.1 og A1.2. Du får fra starten et godt ordforråd,...

Se hold og info

A2.3 og A2.4 Fransk for letøvede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 09:30 - 12:05

Bliv bedre til at deltage aktivt i en samtale på fransk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende, varieret og flydende sprog. Vi taler blandt andet om Frankrig og andre fransktalende lande. Vidste du at fransk er det femte mest talte sprog...

Se hold og info

A2.1 og A2.2 Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 12:15 - 14:30

Dette kursus er for dig, som netop har afsluttet begyndersystemet Amical A1, eller som har haft cirka 100 timers franskundervisning for nylig. Du kan tale i nutid og give udtryk for, hvad der er sket, og redegøre for fremtidige planer. Vi arbejder...

Se hold og info

A2.1 og 2.2 Fransk for letøvede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 13:00 - 15:30

Dette kursus er for dig, som netop har afsluttet begyndersystemet Amical A1, eller som har haft cirka 100 timers franskundervisning for nylig. Du kan tale i nutid og give udtryk for, hvad der er sket, og redegøre for fremtidige planer. Vi arbejde...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 16:00 - 17:45
Cand. phil. mus. 

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at s...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Holte
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 18:00 - 19:45
Cand. phil. mus. 

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at s...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

A1 Spansk brush-up

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 11.09.19 kl. 10:00 - 12:30
Spanskunderviser 

Bliv endnu bedre til at indgå i en samtale med spansktalende. Du bliver bedre til at formulere dig, og du får udvidet dit ordforråd. Du bliver bedre til at tale spansk i situationer, hvor du fx skal: • fortælle om fritidsaktiviteter og interesser...

Se hold og info

B1.3 Italiensk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 11.09.19 kl. 10:00 - 11:40
Cand. Ling. Merc. 

Per ampliare le nostre competenze culturali e linguistiche e per poterci esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto ambientato in Sicilia, un corso multimediale di italiano e dei brevi video con domand...

Se hold og info

B1.1 Italiensk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 11.09.19 kl. 11:50 - 13:30
Cand. Ling. Merc. 

Per ampliare le nostre competenze culturali e linguistiche e per poterci esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto ambientato in Sicilia, un corso multimediale di italiano e dei brevi video con domand...

Se hold og info

B1.2 Italiensk

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 11.09.19 kl. 13:00 - 14:40

Undervisningsplatformen Moodle Moodle er Studieskolens online læringsmiljø, som vi bruger på alle kurser. Du får en personlig adgang til Moodle, og så kan du: In questo corso continueremo a leggere insieme dei brevi racconti e poi parlarne. Inolt...

Se hold og info

A2.1 Italiensk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 11.09.19 kl. 13:50 - 15:30
Cand. Ling. Merc. 

A2.2 Italiensk er for dig, der har et grundlæggende kendskab til italiensk. Du får udvidet dit ordforråd, så du er godt klædt på til at argumentere og diskutere med italienere om mange emner. Du stifter bekendtskab med forskellige typer italienske...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

A2.3 og A2.4 Spansk - for let øvede

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • torsdag den 12.09.19 kl. 15:00 - 17:30
Licenciada i Spansk 

  Nu er du godt i gang med spansk. Du kan tale i nutid og give udtryk for fremtidige planer og du lærer at skelne mellem de to datider på spansk. Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger sproget mere sammenhængende og akt...

Se hold og info

B1 English Conversation for Fluency

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • torsdag den 12.09.19 kl. 15:00 - 16:40
Tesol i engelsk 

Speak English fluently and pronounce the language correctly This course is for you if you want to broaden your vocabulary and learn how to pronounce the language correctly. This course is designed to get you to talk together as much as possible an...

Se hold og info

B1.3 Fransk - let konversation

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • torsdag den 12.09.19 kl. 16:15 - 18:20

  Comprendre et parler français ! La langue au quotidien. Phonétique, écoute et prise de parole. Les thèmes seront centrés autour de la vie quotidienne : les loisirs, la famille et les amis, l'actualité culturelle et politique. Nous utiliserons le...

Se hold og info

Fyraftens-yoga

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 12.09.19 kl. 17:00 - 18:30

Har du lyst til at dyrke yoga? Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende. I et roligt tempo lærer du at udføre forskellige yogastillinger samt...

Se hold og info

B2 English Conversation and Grammar

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • torsdag den 12.09.19 kl. 17:15 - 19:25
Tesol i engelsk 

Improve your spoken fluency and grammar On this course, you will improve your spoken fluency and at the same time the accuracy of your grammar. You will also broaden your vocabulary so that you won’t have to search for the right words. After the...

Se hold og info

A1.1 og A1.2 Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • torsdag den 12.09.19 kl. 17:45 - 20:15
Licenciada i Spansk 

  Lær spansk, så du kan klare dig i små situationer på spansk på din næste rejse til et spansktalende land.  Du lærer at klare dig i helt enkle situationer, når du fx skal: • hilse på andre • præsentere dig selv og andre, herunder give oplysninge...

Se hold og info

A2.4 og A2.5 Fransk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • torsdag den 12.09.19 kl. 18:35 - 20:45

Blev bedre til at deltage aktivt i en samtale på fransk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende, varieret og flydende sprog. Vi taler om Frankrig og andre fransktalende lande. Vidste du, at fransk er det femte mest talte sprog i verden? D...

Se hold og info

fredag den 13.09.19

A1.3 og A1.4 Spansk for dig der kan lidt spansk.

  • Ledige pladser
  • Farum
  • fredag den 13.09.19 kl. 10:00 - 12:30

Bliv endnu bedre til at indgå i en samtale med spansktalende. Du bliver bedre til at formulere dig, og du får udvidet dit ordforråd. Du lærer at klare dig i helt enkle situationer, når du fx skal: • fortælle om fritidsaktiviteter og interesser •...

Se hold og info

B1.2 Spansk - mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • fredag den 13.09.19 kl. 13:00 - 14:40

Bliv bedre til at tale og forstå spansk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende og flydende sprog. Vi arbejder videre med det spanske sprog, så du bliver klædt på til at klare dig i mange forskellige situationer på spansk. Du lærer at anv...

Se hold og info

lørdag den 14.09.19

Foto Workshop I

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • lørdag den 14.09.19 kl. 09:00 - 17:30
Fotograf og forfatter 

If you want to read the text in English, look further down the page.   Fotograf og forfatter Gary Friedman i København. To fotoworkshops med den amerikanske fotograf og forfatter Gary Friedman. Mange kender Gary Friedman for hans meget instruktive...

Se hold og info

søndag den 15.09.19

Foto Workshop II

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • søndag den 15.09.19 kl. 09:00 - 17:00
Fotograf og forfatter 

If you want to read the text in English, look further down the page.   Fotograf og forfatter Gary Friedman i København To fotoworkshops med den amerikanske fotograf og forfatter Gary Friedman. De fleste kender Gary Friedman for hans meget instrukt...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Maleri - olie, akryl, akvarel, pastel og klassisk tegning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 16.09.19 kl. 19:00 - 21:35

Komposition, perspektiv, billedplanets betydning, balance, farve- og form-opfattelse samt materialelære, er nogle af de emner, der arbejdes med på holdet. Du vælger tema og inspirationskilde, lærer at “danse med pensler” og fremhæve dit eget per...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

B1.1 og B1.2 Tysk mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 09:30 - 11:10

Bliv bedre til at tale og få styr på grammatikken! Et tyskkursus for dig, der kan noget tysk i forvejen, og vil blive bedre til at tale tysk. På dette kursus arbejder vi bl.a. med emnerne bolig og fritid, arbejde og uddannelse, kultur og forbrug...

Se hold og info

Tegning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 10:00 - 12:45

På dette tegnekursus kan du lære tegnekunsten helt fra bunden af eller bygge oven på det, du allerede kan i forvejen. At kunne tegne er ikke medfødt, det skal læres, ligesom du skal lære at tale fransk eller at spille violin. På kurset starter vi...

Se hold og info

C1 Tysk Konversation

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 12:30 - 14:45

Deutsch für fortgeschrittene Lerner, die ihr mündliches Deutsch durch Gespräche über Kultur, Geschichte und das heutige politische und gesellschaftliche Leben in Deutschland verbessern wollen. Durch Diskussionen, Präsentationen und kurze Grammati...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

B1.3 Spansk - mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • onsdag den 18.09.19 kl. 13:00 - 14:40
Spanskunderviser 

Lær at deltage aktivt i en samtale inden for kendte emner uden væsentlige, meningsforstyrrende fejl. Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger sproget mere sammenhængende og aktivt. Du lærer at anvende sproget, når du fx s...

Se hold og info

Rytmisk klaver

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 18.09.19 kl. 16:15 - 17:00

Det er en forudsætning for at kunne deltage på holdene, at man har spillet klaver før og kender til noder og tonernes navne. Vi spiller musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt mege...

Se hold og info

Rytmisk klaver

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 18.09.19 kl. 17:10 - 18:50

Det er en forudsætning for at kunne deltage på holdene, at man har spillet klaver før og kender til noder og tonernes navne. Vi spiller musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt me...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Lær at synge bedre

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • torsdag den 19.09.19 kl. 09:30 - 11:30

For alle, der vil lære at bruge stemmen rigtigt. Der arbejdes med vejrtrækning, klang, intonation, frasering, dynamik, tekstudtale m.m. Både for klassisk og rytmisk orienterede solister og korsangere, musikpædagoger og koncertsangere. Repertoire...

Se hold og info

C1 Tysk Konversation

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • torsdag den 19.09.19 kl. 15:30 - 17:10

Deutsch für fortgeschrittene Lerner, die ihr mündliches Deutsch durch Gespräche über Kultur, Geschichte und das heutige politische und gesellschaftliche Leben in Deutschland verbessern wollen. Durch Diskussionen, Präsentationen und kurze Grammati...

Se hold og info

A1 Tysk for falske begyndere

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • torsdag den 19.09.19 kl. 17:30 - 19:10

Lær tysk i en fart - helt fra begyndelsen. For dig, der engang har lært tysk, men nu synes, at du har glemt det hele og helst vil starte forfra. På den anden side har du jo kunnet noget, så det må gerne gå lidt stærkt. På dette kursus starter vi...

Se hold og info

lørdag den 21.09.19

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 21.09.19 kl. 10:00 - 14:30

  På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af unde...

Se hold og info

Musikteori og hørelære 1.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 21.09.19 kl. 10:00 - 13:40
Underviser i saxofon 

Dette kursus er for dig, hvor musikteori og hørelære er nyt for dig. Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker, samt...

Se hold og info

Improvisation for instrumentalister

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 21.09.19 kl. 14:00 - 17:40
Underviser i saxofon 

På kurset arbejder vi praktisk med teorien: gennem øvelser og sammenspil afprøves teoretiske oplæg i praksis. Kursisterne på holdet arbejder som en spillende gruppe. Vi arbejder både med improvisation ”på øret” og med improvisation ud fra becifrin...

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Bilen - Motorlære

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • mandag den 23.09.19 kl. 18:30 - 21:00

Deltagerne gennemgår deres egen bilers funktioner bl.a. motorens arbejdsgang, sikkerhedsudstyr og el-system. Kurset er til stor hjælp for den, der selv ønsker at udføre forbedringer, mindre reparationer, justeringer samt vedligeholdelse af såvel b...

Se hold og info

tirsdag den 01.10.19

Glasdesign

  • Venteliste
  • Farum
  • tirsdag den 01.10.19 kl. 10:00 - 12:45

En spændende måde at lave brugsting på.  Glasset kan farves, der kan indlægges metaller, sand m.m. Man kan lave skåle, lysestager, smykker, vinduesophæng m.m. Vi arbejder både med floatglas (vinduesglas) og farvet glas.

Se hold og info

onsdag den 02.10.19

Patchwork - Maskinsyning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 02.10.19 kl. 10:00 - 12:45

Patchwork sys i dag mest på maskine, men hvis håndsyning passer dig bedre, så er det vi gør. Enten du er begynder eller øved er der hele tiden nye spændende udfordringer. På kurset gennemgås forskellige teknikker, og du lærer, hvordan man får sam...

Se hold og info

Glasdesign

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 02.10.19 kl. 19:00 - 21:45

En spændende måde at lave brugsting på.  Glasset kan farves, der kan indlægges metaller, sand m.m. Man kan lave skåle, lysestager, smykker, vinduesophæng m.m. Vi arbejder både med floatglas (vinduesglas) og farvet glas.

Se hold og info

torsdag den 03.10.19

Vi arbejder med teknikker til alm. symaskine og syer i pels (plader og bodyer), skind, ruskind, strækskind og almindelige stoffer samt alle kombinationer.   Vi syer nederdele, bukser, veste, jakker og frakker. Benvarmere i pels, jakker med pelsf...

Se hold og info

Glasdesign

  • Ledige pladser
  • Farum
  • torsdag den 03.10.19 kl. 19:00 - 21:45

En spændende måde at lave brugsting på.  Glasset kan farves, der kan indlægges metaller, sand m.m. Man kan lave skåle, lysestager, smykker, vinduesophæng m.m. Vi arbejder både med floatglas (vinduesglas) og farvet glas.

Se hold og info

lørdag den 05.10.19

Portrættegning

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 05.10.19 kl. 10:00 - 14:30

Dette kursus er for dig, der drømmer om at lære at tegne ansigter – helt fra bunden. Der tages udgangspunkt i de helt basale tegneteknikker som klassisk iagttagelsestegning og anatomi, og kursisterne vil modtage undervisning i at lære at se menn...

Se hold og info

Patchwork - 9 Lørdage og 1 søndag

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 05.10.19 kl. 10:00 - 15:30

Patchwork er i rivende udvikling og spænder i dag fra de helt traditionelle blokke og sekskanter til nye spændende teknikker og materialer. Amerikansk frysepapir er et spændende hjælpemiddel i stedet for skabeloner af pap eller plast. Når man er f...

Se hold og info

Improvisation for instrumentalister

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 05.10.19 kl. 10:00 - 13:40
Underviser i saxofon 

På kurset arbejder vi praktisk med teorien: gennem øvelser og sammenspil afprøves teoretiske oplæg i praksis. Kursisterne på holdet arbejder som en spillende gruppe. Vi arbejder både med improvisation ”på øret” og med improvisation ud fra becifrin...

Se hold og info

Komposition

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 05.10.19 kl. 14:00 - 17:40
Underviser i saxofon 

På dette hold arbejder vi med og udvikler de grundlæggende kompositoriske værktøjer: motiv, frase, struktur og harmonisering. Vi laver kompositionsøvelser og arbejder med arrangement, herunder instrumentering. Deltagerne har typisk erfaring med...

Se hold og info

mandag den 07.10.19

Yoga-workshop med fokus på ryg, skuldre og nakke

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • mandag den 07.10.19 kl. 17:30 - 20:00

At have ondt i nakken, spændingshovedpine, problemer med skuldre og ryg er nærmest en folkesygdom. Det sætter vi fokus på nu ved et tre-lektioners event med fokus på netop de områder. Vi starter med en blid opvarmning med fokus på vejrtrækningen,...

Se hold og info

Vild med dans, på tværs

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 07.10.19 kl. 19:30 - 21:00

Dans spændingerne ud og glæden ind! Få god motion til spændende rytmer og musik. Vi danser danse fra Balkan, Grækenland, Rumænien og Israel, og også Square dance og Kontra. Deltag med eller uden partner. Kom og få en prøvetime første mødegang....

Se hold og info

torsdag den 10.10.19

Syning i skind, pels og stof – beklædning og tasker mv. Ulige uger -begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • torsdag den 10.10.19 kl. 15:45 - 19:00

Vi arbejder med teknikker til alm. symaskine og syer i pels (plader og bodyer), skind, ruskind, strækskind og almindelige stoffer samt alle kombinationer.   Vi syer nederdele, bukser, veste, jakker og frakker. Benvarmere i pels, jakker med pel...

Se hold og info

lørdag den 19.10.19

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 19.10.19 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervis...

Se hold og info

Musikteori og hørelære 1.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 19.10.19 kl. 10:00 - 13:40
Underviser i saxofon 

Dette kursus er for dig, hvor musikteori og hørelære er nyt for dig. Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker, samt...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Yoga-workshop med fokus på fødder

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • mandag den 21.10.19 kl. 17:30 - 20:00

Dine fødder er dit fundament og bærer dig rundt 365 dage om året. Det er den del af kroppen der er allermest belastet, og alligevel får fødderne så lidt opmærksomhed i hverdagen. En fod består af 26 knogler, 33 led og 24 muskler. Fødderne lever d...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

Lær at hækle

  • Ledige pladser
  • Farum
  • onsdag den 23.10.19 kl. 19:00 - 21:00

Har du set din veninde eller mor fremtrylle flotte hæklede sager. Vil du også lære det? Eller har du prøvet, men har opgivet? Nu får du chancen for at lære de basale teknikker til at hækle en bamse, en karklud eller måske endda flot pynt til hjem...

Se hold og info

lørdag den 02.11.19

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 02.11.19 kl. 10:00 - 14:30

  På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af unde...

Se hold og info

lørdag den 09.11.19

Mindfuld hækling eller strikning

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 09.11.19 kl. 10:00 - 11:30

Lær at bruge hækling og strikning, som en stress-reducerende aktivitet. Mange bruger strikketøjet som en aktivitet, hvor de falder lidt til ro. Den gentagne, rytmiske bevægelse med pindende virker beroligende på nervesystemet, men mange finder all...

Se hold og info

Musikteori og hørelære 2.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 09.11.19 kl. 10:00 - 13:40
Underviser i saxofon 

Dette kursus er for dig, der allerede arbejder med musikteori/hørelære uden at være super rutineret. Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse...

Se hold og info

Tai Chi Klassisk - Et seminar for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 09.11.19 kl. 12:30 - 14:45

Tai Chi kombinerer meditation, fitness, healing og kan udvikles til graciøs kampkunst. De langsomme, rytmiske og graciøse bevægelser i Tai Chi udstråler kraft og styrke, og giver god grounding, styrker immunforsvaret og forbedrer blodkredsløbet....

Se hold og info

Komposition

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 09.11.19 kl. 14:00 - 17:40
Underviser i saxofon 

På dette hold arbejder vi med og udvikler de grundlæggende kompositoriske værktøjer: motiv, frase, struktur og harmonisering. Vi laver kompositionsøvelser og arbejder med arrangement, herunder instrumentering. Deltagerne har typisk erfaring med...

Se hold og info

Qigong - Da Mo Qigong

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 09.11.19 kl. 15:00 - 17:15

Qigong arbejder med en syntese af energi, opmærksomhed og krop. Her kan du lære en enkel Qigong. Da Mo Qigong er meget udbredt i Østen. Den styrker muskler & sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt huden. Da Mo Qigong lærer dig at...

Se hold og info

Det Indre Smil

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 09.11.19 kl. 18:30 - 21:00

Det Indre Smil er en enkel og kraftfuld øvelse, der forankrer positiv energi i dine indre organer og i nervesystemet. Det Indre Smil frisætter bundne følelser, som kan blokere energistrømmen gennem de indre organer, og du får derved adgang til æg...

Se hold og info

søndag den 10.11.19

Voksen & Barn sang/kor-workshop

  • Ledige pladser
  • Holte
  • søndag den 10.11.19 kl. 10:00 - 13:40

Har du lyst til at dele en skøn dag i musikkens tegn med din guldklump og møde og synge sammen med andre, der har det som jer? Så tag dit barn/barnebarn/nevø… ved hånden og kom til voksen/barn weekend workshop. Vi skal sammen synge kendte ældre o...

Se hold og info

lørdag den 16.11.19

Kend din symaskine

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 16.11.19 kl. 09:00 - 16:20

Har du kendskab til alt det, du kan med din symaskine? Hvordan sikrer man sig, at symaskinen syer rigtigt med de mange slags tråde, undertråde og dekorationstråde? Hvad med flere lag og tykke stoffer? Hvilke af de mange forskellige nåle skal anv...

Se hold og info

Portrættegning

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 16.11.19 kl. 10:00 - 14:30

Dette kursus er for dig, der drømmer om at lære at tegne ansigter – helt fra bunden. Der tages udgangspunkt i de helt basale tegneteknikker som klassisk iagttagelsestegning og anatomi, og kursisterne vil modtage undervisning i at lære at se menn...

Se hold og info

lørdag den 30.11.19

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 30.11.19 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervis...

Se hold og info

Improvisation for instrumentalister

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 30.11.19 kl. 10:00 - 13:40
Underviser i saxofon 

På kurset arbejder vi praktisk med teorien: gennem øvelser og sammenspil afprøves teoretiske oplæg i praksis. Kursisterne på holdet arbejder som en spillende gruppe. Vi arbejder både med improvisation ”på øret” og med improvisation ud fra becifrin...

Se hold og info

lørdag den 14.12.19

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 14.12.19 kl. 10:00 - 14:30

  På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af unde...

Se hold og info

søndag den 29.12.19

Detox-yoga

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • søndag den 29.12.19 kl. 10:00 - 12:30

Slip julestressen og kom godt i gang med år 2020, med dejlig detox-yoga, hvor vi styrker og strækker musklerne, laver en masse tvist, der sætter gang i fordøjelsen/udrensningen og masserer de indre organer. Endvidere er der ekstra fokus på ryg, sk...

Se hold og info

lørdag den 11.01.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 11.01.20 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervis...

Se hold og info

lørdag den 25.01.20

Yoga-weekend

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 25.01.20 kl. 10:00 - 13:00

Forkæl dig selv med to dage med yoga. Fokus vil være på at skabe balance i krop og sind gennem yoga, åndedrætsøvelser, fordybelse, ro, og hyggeligt samvær. Yogaundervisningen tilpasses din krop og dine behov. Du vil opleve Yin yoga, Blid Hatha yog...

Se hold og info

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 25.01.20 kl. 10:00 - 14:30

  På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af unde...

Se hold og info

lørdag den 08.02.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 08.02.20 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervis...

Se hold og info

lørdag den 22.02.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 22.02.20 kl. 10:00 - 14:30

  På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af unde...

Se hold og info

lørdag den 07.03.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 07.03.20 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervis...

Se hold og info

lørdag den 21.03.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 21.03.20 kl. 10:00 - 14:30

  På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af unde...

Se hold og info

Introduktion til yoga.

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 21.03.20 kl. 11:00 - 13:00

Går du og overvejer om yoga kan være en træningsform for dig, så kom med til denne workshop.  Jeg underviser en let yogasession, hvor jeg vil veksle mellem at instruere nogle enkle asanas (yoga-stillinger) på begynderniveau og fortæller lidt om,...

Se hold og info

lørdag den 04.04.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 04.04.20 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervis...

Se hold og info

lørdag den 18.04.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 18.04.20 kl. 10:00 - 14:30

  På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af unde...

Se hold og info

lørdag den 02.05.20

Portrættegning

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 02.05.20 kl. 10:00 - 14:30

Dette kursus er for dig, der drømmer om at lære at tegne ansigter – helt fra bunden. Der tages udgangspunkt i de helt basale tegneteknikker som klassisk iagttagelsestegning og anatomi, og kursisterne vil modtage undervisning i at lære at se menn...

Se hold og info

lørdag den 16.05.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 16.05.20 kl. 10:00 - 14:30

  På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af unde...

Se hold og info

lørdag den 30.05.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 30.05.20 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervis...

Se hold og info

lørdag den 13.06.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 13.06.20 kl. 10:00 - 14:30

  På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af unde...

Se hold og info

lørdag den 27.06.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 27.06.20 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervis...

Se hold og info