Her er adgangen til alle vores kurser. Vi har fordelt kurserne i forskellige kategorier, som forhåbentlig gør det nemt for dig at finde det, du leder efter.
Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: Startdato, Kursus, Underviser, By, Postnummer, Ugedag og Status.
Du kan også klikke dig ind i hver enkelt kategori i menuen til venstre.
Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.
Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose, og ofte kan du sagtens fortsætte med den motion, som du tidligere har dyrket. Nyere forskning siger: Det, som du kunne i går – kan du også i morgen!Så kom og...
Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn
til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye
hofter eller andre udfordringer. Holdet er for alle, som synes, at det kniber
lidt med at...
Kroppen arbejdes igennem fra top til tå.
Fodøvelser, balance træning, styrketræning af alle kroppens
led,-bevægelse og afspænding.
Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes
kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...
Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...
Kroppen arbejdes igennem fra top til tå.
Fodøvelser, balance træning, styrketræning af alle kroppens
led,-bevægelse og afspænding.
Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes
kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...
Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i trommer. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisningen er fo...
Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i messingblæsere. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisninge...
Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducere...
Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...
Vi arbejder hele kroppen igennem. Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre samtidig med, at du får en styrkende og god motion.
Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn
til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye
hofter eller andre udfordringer. Holdet er for alle, som synes, at det kniber
lidt med at...
I gang igen! Kurset er beregnet for deltagere, der er brystopererede for nylig eller som stadig har gener efter en operation.Optræning af musklerne omkring det opererede sted og vedligeholdelse af skulderbladets bevægelighed. Holdningskorrektion o...
Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, de...
Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose, og ofte kan du sagtens fortsætte med den motion, som du tidligere har dyrket. Nyere forskning siger: Det, som du kunne i går – kan du også i morgen!Så kom og...
I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...
KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik.Vi skal bevare vores krop sund – hele livet. Kom derfor og vær med på et motionshold fyldt med livsglæde og højt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden og trodser alderen.Vi arbejder hele kroppen igennem o...
Firklang er et mindre symfoniorkester, der arbejder med at udvikle sammenspillet og opbygge et repertoire. Vi spiller et par koncerter i løbet af sæsonen. Firklang optager engagerede amatørmusikere, der er nået ud over begynderstadiet på deres ins...
Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...
For alle, der vil lære at bruge stemmen rigtigt. Der arbejdes med vejrtrækning, klang, intonation, frasering, dynamik, tekstudtale m.m. Både for klassisk og rytmisk orienterede solister og korsangere, musikpædagoger og koncertsangere. Repertoire e...
Vi skal bevare vores krop sund – hele livet. Kom derfor og vær med på et motionshold fyldt med livsglæde og højt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden og trodser alderen.Vi arbejder hele kroppen igennem og får pulsen op med let løb, koordination...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig - hjemme i din dagsligstue. Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettel...
Bliv endnu bedre til at indgå i en samtale med spansktalende. Du bliver bedre til at formulere dig, og du får udvidet dit ordforråd. Du lærer at klare dig i helt enkle situationer, når du fx skal:- fortælle om fritidsaktiviteter og interesser - ta...
Vi fokuserer på at få talt så meget italiensk som muligt. Vi taler både om noveller og artikler, om hverdagshændelser, og så arbejder vi fortsat med at tackle almindelige situationer, der kan opstå på ferien i Italien.Udover at vi læser en masse,...
Lær italiensk, så du kan klare dig på rejsenDu lærer det allermest nødvendige, du har brug for, når du er i Italien. Vi har hele tiden fokus på, at du lærer selv at tale italiensk og forstå italienere.Du lærer at sige goddag og farvel på mange måd...
Dette kursus henvender sig til alle - begyndere såvel som øvede - der har lyst til at at kende og lære grundlæggende og/eller mere avancerede teknikker indenfor maleriet. Et centralt emne i undervisningen er opbygningen af forskellige paletter og...
Vous voulez vous exprimer plus librement en français ? Et mieux comprendre le français tel qu’il se parle au quotidien ? Si oui, ce cours est pour vous.Chaque lundi nous nous rencontrons pour parler de la France d’aujourd’hui, de la vie quotidienn...
Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...
På dette kursus får du god lejlighed til at træne alle fire sprogfærdigheder - læse, lytte, tale og skrive fransk - i både grupper og plenum, og til at få udvidet dit franske ordforråd. Du har allerede et godt basiskendskab til fransk og kan klare...
Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...
“Kom og syng med i Skovlykoret!”Skovlykoret er et amatør-damekor, der synger et genremæssigt bredt repertoire: Nordiske sange, viser, højskolesange, lettere klassisk m.m. Vi synger oftest to- og trestemmigt.Vi lægger vægt på sangglæde og lysten ti...
Trænger du til at få støvet dit fransk af?Drømmer du om en tur til Frankrig, når vi kan rejse igen? Så kom i gang med fransk. Der er fokus på det talte sprog. Din udtale bliver forbedret, mens vi taler om aktuelle emner. Vi taler om at gå ud, om a...
Sprechen Sie flüssiger und sicherer Deutsch! Sie können sich schon in normalen Alltagssituationen auf Deutsch ausdrücken, möchten aber gern freier und sicherer über generelle Themen reden und diskutieren können.Ziel des Kurses ist, dass Sie sich s...
En spændende måde at lave brugsting på. Glasset kan farves, der kan indlægges metaller, sand m.m. Man kan lave skåle, lysestager, smykker, vinduesophæng m.m. Vi arbejder både med floatglas (vinduesglas) og farvet glas.
Bliv bedre til at deltage aktivt i en samtale på fransk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende, varieret og flydende sprog. Vi taler om Frankrig og andre fransktalende lande. Vidste du, at fransk er det femte mest talte sprog i verden? D...
Dette kursus henvender sig til alle såvel begyndere som øvede. Undervisningen tager primært afsæt i kursistens eget billedunivers, ideer og hvad der ligger på hjertet, samtidig med at den personlige proces og metode videre udvikles.Under kurset v...
Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...
Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...
Per ampliare le nostre competenze culturali e linguistiche e per poterci esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto ambientato in Piemonte, un corso multimediale di italiano e dei brevi video con doman...
Per ampliare le nostre competenze culturali e linguistiche e per poterci esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto autobiografico ambientato in Sicilia, un corso multimediale di italiano e dei brevi v...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Vi har fokus på det talte sprog. I øver at tale sammen om diverse historiske men også aktuelle emner, og I får udtryk og redskaber til at give udtryk for jeres egne holdninger og at argumentere for dem. I får også arbejdet med nye ord og udtryk ig...
Per ampliare le nostre competenze culturali e linguistiche e per poterci esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto autobiografico ambientato in Sicilia, un corso multimediale di italiano e dei brevi v...
Lær tysk i en fart - helt fra begyndelsen. Du har engang lært tysk, men synes, at du har glemt det hele og vil helst starte forfra. På den anden side har du jo kunnet noget, så det må gerne gå lidt stærkt. På dette kursus starter vi fra begyndelse...
Lær at deltage aktivt i en samtale på spansk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende og flydende sprog.Vi arbejder videre med det spanske sprog, så du bliver klædt på til at klare dig i mange forskellige situationer på spansk.Vi arbejder...
Improve your spoken fluency and grammarOn this course, you will improve your spoken fluency and the accuracy of your grammar. You will also broaden your vocabulary so that you will not have to search for the right words. After the course, you will...
Sprechen Sie freier und unbeschwerter Deutsch! Sie können sich schon in normalen Situationen recht sicher auf Deutsch ausdrücken, möchten aber gern freier und unbeschwerter über relevante Themen reden und diskutieren können.Dieser Kurs ist für for...
Comprendre et parler français ! La langue au quotidien.Phonétique, écoute et prise de parole. Les thèmes seront centrés autour de la vie quotidienne : les loisirs, la famille et les amis, l'actualité culturelle et politique. Nous utiliserons les m...
Speak English fluently and pronounce the language correctlyThis course is for you if you want to broaden your vocabulary and learn how to pronounce the language correctly. We discuss topics in more depth than at the previous levels. For example, i...
Overrask din chef, din partner og din lærer og lær at klare dig på tyskDu har fulgt undervisning i tysk for begyndere eller lært lidt tysk på anden måde. Du kan klare dig i meget simple situationer på tysk og vil nu gerne lære mere. På dette hold...
På dette kursus får du god lejlighed til at træne alle fire sprogfærdigheder - læse, lytte, tale og skrive fransk - i både grupper og plenum, og til at få udvidet dit franske ordforråd. Du har allerede et godt basiskendskab til fransk og kan klare...
Nu er du godt i gang med spansk. Du kan tale i nutid og give udtryk for fremtidige planer, og du lærer at skelne mellem de to datider på spansk. Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger sproget mere sammenhængende og akti...
Du lærer at deltage aktivt i en samtale på spansk om emner, du kender i forvejen, uden at lave væsentlige fejl, der forstyrrer meningen.Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger spansk mere sammenhængende og aktivt.Du lære...
Kom med til en frisk og dejlig start på ugen ved at forkæle din krop med tempofyldt motion til glade rytmer. Hver mandag arbejder vi hele kroppen igennem og laver øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed. Vi får rørt alle vo...
Komposition, perspektiv, billedplanets betydning, balance, farve- og form-opfattelse samt materialelære, er nogle af de emner, der arbejdes med på holdet. Du vælger tema og inspirationskilde, lærer at “danse med pensler” og fremhæve dit eget perso...
Vores krop skal holde til meget – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet.På holdet bruger vi musik og livsglade rytmer fra 50’erne og holder humøret højt, men...
Du lærer at deltage aktivt i en samtale på spansk om emner, du kender i forvejen, uden at lave væsentlige fejl, der forstyrrer meningen.Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger spansk mere sammenhængende og aktivt.Du lære...
Vi spiller rytmisk klaver-musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt meget andet: Becifringsspil, rytmestrums, koordination af højre og venstre hånd, improvisationsspil, form- og genre be...
Vi søger 18 ”Rigtige Mænd”, som tør tage udfordringen op og være en del af et fællesskab med fokus på træning og sunde vaner.Gennem et tre måneders forløb får du sammen med to trænere mulighed for at svede noget ekstra flæsk af sidebenene og gøre...
Vi spiller rytmisk klaver-musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt meget andet: Becifringsspil, rytmestrums, koordination af højre og venstre hånd, improvisationsspil, form- og genre be...
Deltagerne gennemgår deres egen bilers funktioner bl.a. motorens arbejdsgang, sikkerhedsudstyr og el-system. Kurset er til stor hjælp for den, der selv ønsker at udføre forbedringer, mindre reparationer, justeringer samt vedligeholdelse af såvel b...
En spændende måde at lave brugsting på. Glasset kan farves, der kan indlægges metaller, sand m.m. Man kan lave skåle, lysestager, smykker, vinduesophæng m.m. Vi arbejder både med floatglas (vinduesglas) og farvet glas.
Holdet er for både begyndere og øvede.Lær teknikker til almindelig symaskine og sy i pels, skind, ruskind, strækskind, almindelige stoffer samt alle kombinationer. Vi laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, benvarmere i pel...
Har du lyst til at dyrke yoga? Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende.I et roligt tempo lærer du at udføre forskellige yogastillinger samt at...
Patchwork er i rivende udvikling og spænder i dag fra de helt traditionelle blokke og sekskanter til nye spændende teknikker og materialer. Amerikansk frysepapir er et spændende hjælpemiddel i stedet for skabeloner af pap eller plast. Når man er f...
Holdet er for både begyndere og øvede.Lær teknikker til almindelig symaskine og sy i pels, skind, ruskind, strækskind, almindelige stoffer samt alle kombinationer. Vi laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, benvarmere i pel...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Er du blevet lidt stivbenet? Vil du gerne gå til motion, men må opgive at komme ned på gulvet og lave liggende og siddende øvelser? Så er stolemotion et fantastisk alternativ.Det er vigtigt at holde sig igang hele livet, og på stolemotionsholdet f...
Alle har godt af at synge, det reducerer stress og man bliver i bedre humør. Har man lungeproblemer og udfrodringer med vejrtrækningen er sang ekstra godt og hjælper med at vedligeholde lungefunktionen.Dette kor er etableret i samarbejde med Lunge...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.