Kurser

Her er adgangen til alle vores kurser. Vi har fordelt kurserne i forskellige kategorier, som forhåbentlig gør det nemt for dig at finde det, du leder efter.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: Startdato, Kursus, Underviser, By, Postnummer, Ugedag og Status.

Du kan også klikke dig ind i hver enkelt kategori i menuen til venstre.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

Sorter efter

tirsdag den 24.03.20

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:40 om tirsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

tirsdag den 09.06.20

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om tirsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

tirsdag den 07.07.20

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 09.07.20

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

(-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om mandagen
Underviser 

Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose, og ofte kan du sagtens fortsætte med den motion, som du tidligere har dyrket. Nyere forskning siger: Det, som du kunne i går – kan du også i morgen!Så kom og...

Se hold og info

(-H) Hensynstagende motion for dig med fysiske udfordringer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 12:10 - 13:40 om mandagen
Underviser 

Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andre udfordringer. Holdet er for alle, som synes, at det kniber lidt med at...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om tirsdagen

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:40 - 13:20 om tirsdagen
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion .Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

Trommer

  • Næsten fyldt
  • Værløse
  • Er startet - kl. 15:30 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i trommer. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisningen er fo...

Se hold og info

Messingblæsere: Tynde instrumenter

  • Ledige pladser
  • Værløse
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:30 om tirsdagen
Underviser 

Vi fortsætter vores gode samarbejde med Furesø Garden om undervisning i messingblæsere. Holdet er en god indgangsvinkel til at spille med i garden og dermed opleve det stærke musikalske fællesskab, der opstår, når man spiller sammen. Undervisninge...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(-H) Hensynstagende vandgymnastik

  • Næsten fyldt
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder hele kroppen igennem. Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre samtidig med, at du får en styrkende og god motion.

Se hold og info

(-H) Hensynstagende motion for dig med fysiske udfordringer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om onsdagen
Underviser 

Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andre udfordringer. Holdet er for alle, som synes, at det kniber lidt med at...

Se hold og info

(-H) Genoptræning for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 11:30 - 14:05 om onsdagen
Underviser 

I gang igen! Kurset er beregnet for deltagere, der er brystopererede for nylig eller som stadig har gener efter en operation.Optræning af musklerne omkring det opererede sted og vedligeholdelse af skulderbladets bevægelighed. Holdningskorrektion o...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 11:45 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introducere...

Se hold og info

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om onsdagen
Underviser 

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, de...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:55 om onsdagen
Underviser 

Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose, og ofte kan du sagtens fortsætte med den motion, som du tidligere har dyrket. Nyere forskning siger: Det, som du kunne i går – kan du også i morgen!Så kom og...

Se hold og info

Varmtvandstræning for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Charlottenlund
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om onsdagen
Underviser 

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

KOM nu i GANG! Og gør det til glad musik.Vi skal bevare vores krop sund – hele livet. Kom derfor og vær med på et motionshold fyldt med livsglæde og højt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden og trodser alderen.Vi arbejder hele kroppen igennem o...

Se hold og info

Firklang - Rudersdal Symfoniorkester

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Firklang er et mindre symfoniorkester, der arbejder med at udvikle sammenspillet og opbygge et repertoire. Vi spiller et par koncerter i løbet af sæsonen. Firklang optager engagerede amatørmusikere, der er nået ud over begynderstadiet på deres ins...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...

Se hold og info

Lær at synge bedre

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

For alle, der vil lære at bruge stemmen rigtigt. Der arbejdes med vejrtrækning, klang, intonation, frasering, dynamik, tekstudtale m.m. Både for klassisk og rytmisk orienterede solister og korsangere, musikpædagoger og koncertsangere. Repertoire e...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for seniorer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om torsdagen
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet. Kom derfor og vær med på et motionshold fyldt med livsglæde og højt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden og trodser alderen.Vi arbejder hele kroppen igennem og får pulsen op med let løb, koordination...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København NV
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

(H) Nærgymnastik ONLINE

  • Næsten fyldt
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om fredagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig - hjemme i din dagsligstue. Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettel...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

A1.3 og A1.4 Spansk for dig der kan lidt spansk

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om mandagen

Bliv endnu bedre til at indgå i en samtale med spansktalende. Du bliver bedre til at formulere dig, og du får udvidet dit ordforråd. Du lærer at klare dig i helt enkle situationer, når du fx skal:- fortælle om fritidsaktiviteter og interesser - ta...

Se hold og info

B1.1 og B1.2 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Vi fokuserer på at få talt så meget italiensk som muligt. Vi taler både om noveller og artikler, om hverdagshændelser, og så arbejder vi fortsat med at tackle almindelige situationer, der kan opstå på ferien i Italien.Udover at vi læser en masse,...

Se hold og info

A1.1 og A1.2 Italiensk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:30 om mandagen
Underviser 

Lær italiensk, så du kan klare dig på rejsenDu lærer det allermest nødvendige, du har brug for, når du er i Italien. Vi har hele tiden fokus på, at du lærer selv at tale italiensk og forstå italienere.Du lærer at sige goddag og farvel på mange måd...

Se hold og info

Maleri og tegning ved Jesper Palm

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 13:45 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til alle - begyndere såvel som øvede - der har lyst til at at kende og lære grundlæggende og/eller mere avancerede teknikker indenfor maleriet.  Et centralt emne i undervisningen er opbygningen af forskellige paletter og...

Se hold og info

B2.1 Fransk - Conversation

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Vous voulez vous exprimer plus librement en français ? Et mieux comprendre le français tel qu’il se parle au quotidien ? Si oui, ce cours est pour vous.Chaque lundi nous nous rencontrons pour parler de la France d’aujourd’hui, de la vie quotidienn...

Se hold og info

Mandagsglæde: dans, styrke & afspænding

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...

Se hold og info

B1.1 Fransk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

På dette kursus får du god lejlighed til at træne alle fire sprogfærdigheder - læse, lytte, tale og skrive fransk - i både grupper og plenum, og til at få udvidet dit franske ordforråd. Du har allerede et godt basiskendskab til fransk og kan klare...

Se hold og info

Motion for finere mænd

  • Næsten fyldt
  • Gentofte
  • Er startet - kl. 18:20 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...

Se hold og info

Skovlykoret

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om mandagen
Underviser 

“Kom og syng med i Skovlykoret!”Skovlykoret er et amatør-damekor, der synger et genremæssigt bredt repertoire: Nordiske sange, viser, højskolesange, lettere klassisk m.m. Vi synger oftest to- og trestemmigt.Vi lægger vægt på sangglæde og lysten ti...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

A2 Let samtale og brush-up - Fransk for letøvede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:00 om tirsdagen
Underviser 

Trænger du til at få støvet dit fransk af?Drømmer du om en tur til Frankrig, når vi kan rejse igen? Så kom i gang med fransk. Der er fokus på det talte sprog. Din udtale bliver forbedret, mens vi taler om aktuelle emner. Vi taler om at gå ud, om a...

Se hold og info

B2.1 Tysk mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om tirsdagen
Underviser 

Sprechen Sie flüssiger und sicherer Deutsch! Sie können sich schon in normalen Alltagssituationen auf Deutsch ausdrücken, möchten aber gern freier und sicherer über generelle Themen reden und diskutieren können.Ziel des Kurses ist, dass Sie sich s...

Se hold og info

Glasdesign

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om tirsdagen

En spændende måde at lave brugsting på.  Glasset kan farves, der kan indlægges metaller, sand m.m. Man kan lave skåle, lysestager, smykker, vinduesophæng m.m. Vi arbejder både med floatglas (vinduesglas) og farvet glas.

Se hold og info

Afspænding - Vejlesøparken -stolemotion

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:50 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er fortrinsvis forbeholdt beboere i Vejlesøparken.

Se hold og info

A2.5 og repetition Fransk for let øvede kursister

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 12:15 - 14:45 om tirsdagen
Underviser 

Bliv bedre til at deltage aktivt i en samtale på fransk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende, varieret og flydende sprog. Vi taler om Frankrig og andre fransktalende lande. Vidste du, at fransk er det femte mest talte sprog i verden? D...

Se hold og info

Kursus i maleri ved Jesper Palm

  • Venteliste
  • Farum
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til alle såvel begyndere som øvede. Undervisningen tager primært afsæt i kursistens eget billedunivers, ideer og hvad der ligger på hjertet, samtidig  med at den personlige proces og metode videre udvikles.Under kurset v...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om tirsdagen

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:10 om tirsdagen

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

B1.5 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om onsdagen
Underviser 

Per ampliare le nostre competenze culturali e linguistiche e per poterci esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto ambientato in Piemonte, un corso multimediale di italiano e dei brevi video con doman...

Se hold og info

B1.3 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 11:50 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Per ampliare le nostre competenze culturali e linguistiche e per poterci esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto autobiografico ambientato in Sicilia, un corso multimediale di italiano e dei brevi v...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

B1.4 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:10 om onsdagen
Underviser 

Vi har fokus på det talte sprog. I øver at tale sammen om diverse historiske men også aktuelle emner, og I får udtryk og redskaber til at give udtryk for jeres egne holdninger og at argumentere for dem. I får også arbejdet med nye ord og udtryk ig...

Se hold og info

B1.1 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 13:50 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

Per ampliare le nostre competenze culturali e linguistiche e per poterci esprimere in maniera sempre più disinvolta, il nostro materiale scritto sarà un racconto autobiografico ambientato in Sicilia, un corso multimediale di italiano e dei brevi v...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

A1 Tysk for falske begyndere

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:10 om torsdagen
Underviser 

Lær tysk i en fart - helt fra begyndelsen. Du har engang lært tysk, men synes, at du har glemt det hele og vil helst starte forfra. På den anden side har du jo kunnet noget, så det må gerne gå lidt stærkt. På dette kursus starter vi fra begyndelse...

Se hold og info

B1.3 og B1.4 Spansk for kursister på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:30 om torsdagen

Lær at deltage aktivt i en samtale på spansk - vi lægger vægt på, at du får et sammenhængende og flydende sprog.Vi arbejder videre med det spanske sprog, så du bliver klædt på til at klare dig i mange forskellige situationer på spansk.Vi arbejder...

Se hold og info

B1+ English Conversation and Grammar

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om torsdagen
Underviser 

Improve your spoken fluency and grammarOn this course, you will improve your spoken fluency and the accuracy of your grammar. You will also broaden your vocabulary so that you will not have to search for the right words. After the course, you will...

Se hold og info

C1 Tysk Konversation

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:10 om torsdagen
Underviser 

Sprechen Sie freier und unbeschwerter Deutsch! Sie können sich schon in normalen Situationen recht sicher auf Deutsch ausdrücken, möchten aber gern freier und unbeschwerter über relevante Themen reden und diskutieren können.Dieser Kurs ist für for...

Se hold og info

B1.5 Conversation - let konversation

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 16:15 - 18:25 om torsdagen
Underviser 

Comprendre et parler français ! La langue au quotidien.Phonétique, écoute et prise de parole. Les thèmes seront centrés autour de la vie quotidienne : les loisirs, la famille et les amis, l'actualité culturelle et politique. Nous utiliserons les m...

Se hold og info

B2 English Conversation for Fluency

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 17:15 - 19:25 om torsdagen
Underviser 

Speak English fluently and pronounce the language correctlyThis course is for you if you want to broaden your vocabulary and learn how to pronounce the language correctly. We discuss topics in more depth than at the previous levels. For example, i...

Se hold og info

A2.1 Tysk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:10 om torsdagen
Underviser 

Overrask din chef, din partner og din lærer og lær at klare dig på tyskDu har fulgt undervisning i tysk for begyndere eller lært lidt tysk på anden måde. Du kan klare dig i meget simple situationer på tysk og vil nu gerne lære mere. På dette hold...

Se hold og info

B1.1 Fransk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Kongens Lyngby
  • Er startet - kl. 18:35 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

På dette kursus får du god lejlighed til at træne alle fire sprogfærdigheder - læse, lytte, tale og skrive fransk - i både grupper og plenum, og til at få udvidet dit franske ordforråd. Du har allerede et godt basiskendskab til fransk og kan klare...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

A2.3 og A2.4 Spansk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om fredagen

Nu er du godt i gang med spansk. Du kan tale i nutid og give udtryk for fremtidige planer, og du lærer at skelne mellem de to datider på spansk. Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger sproget mere sammenhængende og akti...

Se hold og info

B1.4 Spansk for kursister på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om fredagen

Du lærer at deltage aktivt i en samtale på spansk om emner, du kender i forvejen, uden at lave væsentlige fejl, der forstyrrer meningen.Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger spansk mere sammenhængende og aktivt.Du lære...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Mandagsforkælelse for hele din krop!

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Kom med til en frisk og dejlig start på ugen ved at forkæle din krop med tempofyldt motion til glade rytmer. Hver mandag arbejder vi hele kroppen igennem og laver øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed. Vi får rørt alle vo...

Se hold og info

Maleri - olie, akryl, akvarel, pastel og klassisk tegning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:35 om mandagen
Underviser 

Komposition, perspektiv, billedplanets betydning, balance, farve- og form-opfattelse samt materialelære, er nogle af de emner, der arbejdes med på holdet. Du vælger tema og inspirationskilde, lærer at “danse med pensler” og fremhæve dit eget perso...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Bevægelse og afspænding for seniorer 65+

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Vores krop skal holde til meget – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet.På holdet bruger vi musik og livsglade rytmer fra 50’erne og holder humøret højt, men...

Se hold og info

B1.4 Spansk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om onsdagen
Underviser 

Du lærer at deltage aktivt i en samtale på spansk om emner, du kender i forvejen, uden at lave væsentlige fejl, der forstyrrer meningen.Vi har fokus på, at du yderligere udvikler dit ordforråd og bruger spansk mere sammenhængende og aktivt.Du lære...

Se hold og info

Rytmisk klaver

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Vi spiller rytmisk klaver-musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt meget andet: Becifringsspil, rytmestrums, koordination af højre og venstre hånd, improvisationsspil, form- og genre be...

Se hold og info

"Rigtige mænd"

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Vi søger 18 ”Rigtige Mænd”, som tør tage udfordringen op og være en del af et fællesskab med fokus på træning og sunde vaner.Gennem et tre måneders forløb får du sammen med to trænere mulighed for at svede noget ekstra flæsk af sidebenene og gøre...

Se hold og info

Rytmisk klaver

  • Næsten fyldt
  • Holte
  • Er startet - kl. 17:10 - 18:50 om onsdagen
Underviser 

Vi spiller rytmisk klaver-musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt meget andet: Becifringsspil, rytmestrums, koordination af højre og venstre hånd, improvisationsspil, form- og genre be...

Se hold og info

mandag den 21.09.20

Bilen - Motorlære

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Deltagerne gennemgår deres egen bilers funktioner bl.a. motorens arbejdsgang, sikkerhedsudstyr og el-system. Kurset er til stor hjælp for den, der selv ønsker at udføre forbedringer, mindre reparationer, justeringer samt vedligeholdelse af såvel b...

Se hold og info

torsdag den 24.09.20

Glasdesign

  • Ledige pladser
  • Farum
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:35 om torsdagen

En spændende måde at lave brugsting på.  Glasset kan farves, der kan indlægges metaller, sand m.m. Man kan lave skåle, lysestager, smykker, vinduesophæng m.m. Vi arbejder både med floatglas (vinduesglas) og farvet glas.

Se hold og info

torsdag den 01.10.20

Beklædning og tasker i stof, skind og pels

  • Venteliste
  • Farum
  • Er startet - kl. 15:45 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for både begyndere og øvede.Lær teknikker til almindelig symaskine og sy i pels, skind, ruskind, strækskind, almindelige stoffer samt alle kombinationer. Vi laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, benvarmere i pel...

Se hold og info

Fyraftens-yoga

  • Ledige pladser
  • Holte
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Har du lyst til at dyrke yoga? Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende.I et roligt tempo lærer du at udføre forskellige yogastillinger samt at...

Se hold og info

lørdag den 03.10.20

Patchwork - 9 Lørdage og 1 søndag

  • Venteliste
  • Holte
  • Er startet - kl. 10:00 - 15:30 om lørdagen
Underviser 

Patchwork er i rivende udvikling og spænder i dag fra de helt traditionelle blokke og sekskanter til nye spændende teknikker og materialer. Amerikansk frysepapir er et spændende hjælpemiddel i stedet for skabeloner af pap eller plast. Når man er f...

Se hold og info

torsdag den 08.10.20

Beklædning og tasker i stof, skind og pels

  • Næsten fyldt
  • Farum
  • Er startet - kl. 15:45 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for både begyndere og øvede.Lær teknikker til almindelig symaskine og sy i pels, skind, ruskind, strækskind, almindelige stoffer samt alle kombinationer. Vi laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, benvarmere i pel...

Se hold og info

onsdag den 21.10.20

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

(-H) Hensynstagende stolemotion

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:55 om onsdagen
Underviser 

Er du blevet lidt stivbenet? Vil du gerne gå til motion, men må opgive at komme ned på gulvet og lave liggende og siddende øvelser? Så er stolemotion et fantastisk alternativ.Det er vigtigt at holde sig igang hele livet, og på stolemotionsholdet f...

Se hold og info

mandag den 26.10.20

Kor for lungepatienter

  • Venteliste
  • Frederiksberg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen

Alle har godt af at synge, det reducerer stress og man bliver i bedre humør. Har man lungeproblemer og udfrodringer med vejrtrækningen er sang ekstra godt og hjælper med at vedligeholde lungefunktionen.Dette kor er etableret i samarbejde med Lunge...

Se hold og info

torsdag den 12.11.20

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Vanløse
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

torsdag den 19.11.20

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

lørdag den 12.12.20

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 12.12.20 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 16.01.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 16.01.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 30.01.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 30.01.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 13.02.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 13.02.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 27.02.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 27.02.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 13.03.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 13.03.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 27.03.21

Portrættegning

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 27.03.21 kl. 10:00 - 14:30

lørdag den 10.04.21

Portrættegning

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 10.04.21 kl. 10:00 - 14:30

lørdag den 24.04.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 24.04.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 08.05.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 08.05.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 22.05.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • Farum
  • lørdag den 22.05.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 05.06.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info

lørdag den 19.06.21

Manga-workshop

  • Ledige pladser
  • København SV
  • lørdag den 19.06.21 kl. 10:00 - 14:30

På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon. Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisn...

Se hold og info