(-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før
(-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før
Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose. Skøre knogler er ingen hindring for bevægelse, tværtimod har knoglerne godt af at blive belastet – på den rigtige måde.
Så kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi sætter fokus på vægtbærende aktiviteter og styrker knoglerne og musklerne, primært i ryg, mave og ben. Vi træner balancen, laver koordinationsøvelser og udstræk af hele kroppen både stående og liggende, inden vi slutter af med en guidet afspænding.
Undervisningen er bygget op omkring, at deltagerne har osteoporose eller andre ryglidelser, og man deltager på holdet i det omfang kroppen tillader.
Så kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi sætter fokus på vægtbærende aktiviteter og styrker knoglerne og musklerne, primært i ryg, mave og ben. Vi træner balancen, laver koordinationsøvelser og udstræk af hele kroppen både stående og liggende, inden vi slutter af med en guidet afspænding.
Undervisningen er bygget op omkring, at deltagerne har osteoporose eller andre ryglidelser, og man deltager på holdet i det omfang kroppen tillader.
Husk: Det, som du kunne i går – kan du også i morgen!
Indlæser frie pladser...
Betal med
Priser
Almen
DKK 1.656,00 2.232,00
Info
Nummer
26910Første mødegang
mandag 01.09.2025, kl. 10.45Adresse
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)Relaterede hold
(-H) Stolemotion i Vejlesøparken
Få pladser 16.09.2025, 10.30 Holte - 2840
(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k
Ledige pladser 02.09.2025, 10.00 Holte - 2840
(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k
Ledige pladser 02.09.2025, 11.30 Holte - 2840
(-H) Glad krop med motion og musik
Ledige pladser 01.09.2025, 12.10 Holte - 2840