• Ilse Nielsen
    Jeg er uddannet bevægelsespædagog fra Gotvedinstituttet og har erfaring med at undervise på hold med gotvedgymnastik samt en række forskellige specialhold.  I min undervisning lægger jeg vægt på, at vi får arbejdet hele kroppen godt i gennem med varierende øvelser og musik fra gang til gang. Desuden er det mit mål, at deltagerne på mine hold, hver gang går glade hjem fyldt med ny energi.

(H) Nærgymnastik

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig

Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.

Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns Kommune

Hvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.

Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.

Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.

Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.

Nummer
N05-01 - (H) Nærgymnastik
Første mødegang
torsdag den 07.01.21 kl. 13:30 - 15:00
Undervisere
Adresse

Ældreboliger - AAB: Sjælør Bou, Sjælør Boulevard 175, 2500 Valby

Se på kort

Mødegange
24
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 373,00 1280,00
Efterløn-KBH
DKK 286,00 980,00
Ledig-KBH
DKK 286,00 980,00
Pensionist-KBH
DKK 286,00 980,00
torsdag den 07.01.21
Er blevet afholdt
torsdag den 14.01.21
Er blevet afholdt
torsdag den 21.01.21
Er blevet afholdt
torsdag den 28.01.21
Er blevet afholdt
torsdag den 04.02.21
Er blevet afholdt
torsdag den 11.02.21
Er blevet afholdt
torsdag den 25.02.21
Er blevet afholdt
torsdag den 04.03.21
Er blevet afholdt
torsdag den 11.03.21
Er blevet afholdt
torsdag den 18.03.21
Er blevet afholdt
torsdag den 25.03.21
Er blevet afholdt
torsdag den 08.04.21
Er blevet afholdt
torsdag den 15.04.21
Er blevet afholdt
torsdag den 22.04.21
Er blevet afholdt
torsdag den 29.04.21
Er blevet afholdt
torsdag den 06.05.21
Er blevet afholdt
torsdag den 20.05.21
Er blevet afholdt
torsdag den 02.09.21

Kl. 13:30 - 15:00

Ilse Nielsen

Sjælør Boulevard 175, 2500 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 09.09.21

Kl. 13:30 - 15:00

Ilse Nielsen

Sjælør Boulevard 175, 2500 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 16.09.21

Kl. 13:30 - 15:00

Ilse Nielsen

Sjælør Boulevard 175, 2500 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 23.09.21

Kl. 13:30 - 15:00

Ilse Nielsen

Sjælør Boulevard 175, 2500 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 30.09.21

Kl. 13:30 - 15:00

Ilse Nielsen

Sjælør Boulevard 175, 2500 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 13:30 - 15:00

Ilse Nielsen

Sjælør Boulevard 175, 2500 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 13:30 - 15:00

Ilse Nielsen

Sjælør Boulevard 175, 2500 (Beboerlokalet)

Se på kort