• Ilse Nielsen
    Jeg er uddannet bevægelsespædagog fra Gotvedinstituttet og har erfaring med at undervise på hold med gotvedgymnastik samt en række forskellige specialhold.  I min undervisning lægger jeg vægt på, at vi får arbejdet hele kroppen godt i gennem med varierende øvelser og musik fra gang til gang. Desuden er det mit mål, at deltagerne på mine hold, hver gang går glade hjem fyldt med ny energi.)

Gotvedgymnastik

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser.

Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energi og overskud i hverdagen. Træningen foregår i et muntert fællesskab med de andre på holdet. Målet er at kredsløbet forbedres, musklerne styrkes, spændinger løsnes og bevægeligheden øges og desuden vil der være fokus på koordination og balance.

Der bruges musik til at øge bevægelsesglæden og øvelserne foregår både stående og liggende. Undervisningen sluttes hver gang af med en afspænding.

Praktisk info

OBS!
LOF-Skolen overholder alle til enhver tid gældende retningslinjer udsendt af myndighederne.
Vi sørger bl. a. for afspirtning af berøringflader inden og efter undervisingen.

En af anbefalingerne fra offentlig side af er, at deltagere selv medbringer eget udstyr. Denne anbefaling har vi taget til os og opfordre dig derfor til selv at medbringe en måtte. 
Hvis du ikke har mulighed for dette, vil det være muligt at låne en måtte på undervisningsstedet. Der vil gælde specielle regler for udlån af måtter. Disse vil blive rundsendt inden holdstart.

Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse. Du vil inden holdstart få tilsendt informationer om dette. 

Inden holdstart vil der blive informeret om, hvilke retningslinjer der gælder ved deltagelsen på dette hold.

Nummer
21706 - Gotvedgymnastik
Første mødegang
torsdag den 28.01.21 kl. 09:30 - 11:00
Undervisere
Adresse

Lilletoften, Lilletoften 28, 2740 Skovlunde

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 768,00 1152,00
torsdag den 28.01.21
Er blevet afholdt
torsdag den 04.02.21
Er blevet afholdt
torsdag den 11.02.21
Er blevet afholdt
torsdag den 25.02.21
Er blevet afholdt
torsdag den 04.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Ilse Nielsen

Lilletoften 28, 2740 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 11.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Ilse Nielsen

Lilletoften 28, 2740 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 18.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Ilse Nielsen

Lilletoften 28, 2740 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 25.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Ilse Nielsen

Lilletoften 28, 2740 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 08.04.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Ilse Nielsen

Lilletoften 28, 2740 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 15.04.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Ilse Nielsen

Lilletoften 28, 2740 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 22.04.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Ilse Nielsen

Lilletoften 28, 2740 (Beboerlokalet)

Se på kort

torsdag den 29.04.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Ilse Nielsen

Lilletoften 28, 2740 (Beboerlokalet)

Se på kort