Vanebryderne

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også smide nogle kilo?

VANEBRYDERNE er et nyt tilbud i til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning i forbindelse med et vægttab.

Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 timer fordelt på 3 måneder med motiverende vanebryderøvelser med fokus på netop dine ønsker til vaneændring. Forløbet indeholder også introduktion til forskellige motionsaktiviteter og madværksted, så vi i fællesskabet bliver inspireret til at spise mere groft og grønt.
I forløbet er indlagt refleksionsuger, som skaber rum til at arbejde med din livsstilsomlægning.

Se mere på www.lof.dk/vanebryderne

Kursusprisen er inkl. undervisningsmateriale og træningselastik. I forbindelse med første mødegang, 22/1, er der foredrag på Ballerup biliotek med Anne Hjernøe, som har lavet opskrifter til Vanebryderforløbet.
Som deltager på holdet deltager du gratis i foredraget og programmet første aften er tilrettelagt, så vi alle går samlet til biblioteket. Foredraget er kl. 19-21.

Mindre ekstra udgifter til råvarer, de mødegange hvor der er madværksted og fællesspisning, må påregnes.

VANEBRYDERNE er et samarbejde imellem Ballerup Kommune og LOF-Skolen.
VANEBRYDERNE er støttet af Kulturministeriets Udviklingspulje til lokal folkeoplysning.