Kurser, Foredrag og Oplevelser
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte
LOF på FacebookJeg underviser med stort engagement i motion og bevægelse (hos LOF-Skolen) og har både mindre hensyntagende motionshold, hvor vi bevæger os som kroppen tillader, og hold, hvor vi får pulsen op og kommer hele kroppen igennem til glade rytmer.
Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund og undervisningserfaring siden 2018 i forskellige motions- og danseformer, engelsk og guidede rundvisninger. Tidligere har jeg danset på eliteniveau i over 18 år; undervist børn i gymnastik og taget kurser i bl.a. yoga, osteoporose og salsa.
Som underviser er jeg inkluderende, energisk og med høj og tydelig tale, og jeg varierer min undervisning, bruger altid musik og tilpasser øvelserne efter holdet.
Så kom og vær’ med til at bevare kroppen sund hele livet med motion og livsglæde.
Kom med til en frisk og dejlig start på ugen ved at forkæle hele din krop fra top til tå med motion til glade og alsidige rytmer.
Hver mandag arbejder vi hele kroppen igennem og laver øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed. Vi får rørt alle vore led og får pulsen op bl.a. med øvelser rundt i salen, lette koordinations- og dansetrin og indimellem redskaber.
Der vil være stående og liggende øvelser for mave og ryg, og grundige udstrækningsøvelser. Og til slut får kroppen en velfortjent afspænding tilsat åndedrætsøvelser, så ugen kan starte på allerbedste vis.
Holdet henvender sig til dig, som gerne vil lave moderat gymnastik for hele din krop, og undervisningen tilpasses deltagerne.
OBS! Medbring venligst egen måtte eller et lagen/tæppe til at lægge over en lånemåtte.
Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse.
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte