-
Marianne Bentzen
Jeg underviser med stort engagement i motion og bevægelse (hos LOF-Skolen) og har både mindre hensyntagende motionshold, hvor vi bevæger os som kroppen tillader, og hold, hvor vi får pulsen op og kommer hele kroppen igennem til glade rytmer.
Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund og undervisningserfaring siden 2018 i forskellige motions- og danseformer, engelsk og guidede rundvisninger. Tidligere har jeg danset på eliteniveau i over 18 år; undervist børn i gymnastik og taget kurser i bl.a. yoga, osteoporose og salsa.
Som underviser er jeg inkluderende, energisk og med høj og tydelig tale, og jeg varierer min undervisning, bruger altid musik og tilpasser øvelserne efter holdet.
Så kom og vær’ med til at bevare kroppen sund hele livet med motion og livsglæde.
Mandagsforkælelse for hele din krop!
Kom med til en frisk og dejlig start på ugen ved at forkæle hele din krop fra top til tå med motion til glade og alsidige rytmer.
Hver mandag arbejder vi hele kroppen igennem og laver øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed. Vi får rørt alle vore led og får pulsen op bl.a. med øvelser rundt i salen, lette koordinations- og dansetrin og indimellem redskaber.
Der vil være stående og liggende øvelser for mave og ryg, og grundige udstrækningsøvelser. Og til slut får kroppen en velfortjent afspænding tilsat åndedrætsøvelser, så ugen kan starte på allerbedste vis.
Holdet henvender sig til dig, som gerne vil lave moderat gymnastik for hele din krop, og undervisningen tilpasses deltagerne.
Praktisk info
OBS! Medbring venligst egen måtte eller et lagen/tæppe til at lægge over en lånemåtte.
Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse.
Nummer
22720 - Mandagsforkælelse for hele din krop!
Første mødegang
mandag den 06.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Adresse
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 2244,00 3264,00
Pensionist-RUD
DKK 2024,00 2944,00
mandag den 06.09.21
Er blevet afholdt
mandag den 13.09.21
Er blevet afholdt
mandag den 20.09.21
Er blevet afholdt
mandag den 04.10.21
Er blevet afholdt
mandag den 11.10.21
Er blevet afholdt
mandag den 25.10.21
Er blevet afholdt
mandag den 08.11.21
Er blevet afholdt
mandag den 15.11.21
Er blevet afholdt
mandag den 22.11.21
Er blevet afholdt
mandag den 29.11.21
Er blevet afholdt
mandag den 06.12.21
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 13.12.21
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 03.01.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 10.01.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 17.01.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 24.01.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 31.01.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 07.02.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 21.02.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 28.02.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 07.03.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 14.03.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 21.03.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 28.03.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 04.04.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 25.04.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 02.05.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 09.05.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 16.05.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 23.05.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 30.05.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
mandag den 13.06.22
Kl. 09:00 - 10:30
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort