• Marianne Bentzen

    Jeg underviser med stort engagement i motion og bevægelse (hos LOF-Skolen) og har både mindre hensyntagende motionshold, hvor vi bevæger os som kroppen tillader, og hold, hvor vi får pulsen op og kommer hele kroppen igennem til glade rytmer.

    Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund og undervisningserfaring siden 2018 i forskellige motions- og danseformer, engelsk og guidede rundvisninger. Tidligere har jeg danset på eliteniveau i over 18 år; undervist børn i gymnastik og taget kurser i bl.a. yoga, osteoporose og salsa.

    Som underviser er jeg inkluderende, energisk og med høj og tydelig tale, og jeg varierer min undervisning, bruger altid musik og tilpasser øvelserne efter holdet.

    Så kom og vær’ med til at bevare kroppen sund hele livet med motion og livsglæde.

Bevæg dig glad for seniorer

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med motion og afspænding.

Vi er et hold fyldt med livsglæde og højt humør, som gerne udfordrer hinanden, mens vi til
blandet musik kommer hele kroppen igennem.

Programmet er alsidigt og baseret på, at vi via stående og liggende øvelser får rørt alle vore led, styrker balancen, får pulsen lidt op med varierende koordinationsøvelser og laver mave/ryg og venepumpeøvelser.

Afslutningsvis laver vi en grundig udstrækning af vore muskler, og kroppen får en velfortjent guidet afspænding.

Praktisk info

OBS! Medbring venligst egen måtte eller et lagen/tæppe til at lægge over en lånemåtte.

Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse.

Nummer
22723 - Bevæg dig glad for seniorer
Første mødegang
torsdag den 23.09.21 kl. 10:15 - 11:45
Undervisere
Adresse

Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte

Se på kort

Mødegange
30
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 2346,00 3060,00
Pensionist-RUD
DKK 2116,00 2760,00
torsdag den 23.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 07.10.21
Er blevet afholdt
torsdag den 28.10.21
Er blevet afholdt
torsdag den 11.11.21
Er blevet afholdt
torsdag den 18.11.21
Er blevet afholdt
torsdag den 25.11.21
Er blevet afholdt
torsdag den 02.12.21
Er blevet afholdt
torsdag den 09.12.21

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 16.12.21

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 06.01.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 13.01.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 20.01.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 27.01.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 03.02.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 10.02.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 24.02.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 03.03.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 10.03.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 17.03.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 24.03.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 31.03.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 07.04.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 21.04.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 28.04.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 05.05.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 12.05.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 19.05.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 02.06.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 09.06.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 16.06.22

Kl. 10:15 - 11:45

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort