• Henriette Mæhle Vedsegaard

    Efter 25 år som professionel flamencodanser og underviser måtte jeg sige farvel til scenen og flamencodansen, da jeg i 2008 blev den heldige ejer af 2 nye kunstige hofter.

    Jeg har hele mit liv brugt min krop og mærket den glæde og energi, det giver at bevæge sig og være i form. Så på trods af skavanker og alder skal vi blive ved med at bevæge os. Det giver livskvalitet at mærke, at kroppen stadigvæk kan. 

    Jeg er meget glad for, at min uddannelse som afspændingspædagog og danser, samt min store undervisningserfaring kan bruges, når jeg giver den gas på holdene for seniorer + 60.
    Jeg er uddannet Karild rytmik- og afspændingspædagog, flamencodanser, mindfulness instruktør (for voksne og børn) og stresscoach. Jeg har undervist siden 1989, først i flamencodans og siden 2014 i Bevægelse for seniorer +60 og 2021 startede jeg Holbæks første hold for rollatorbrugere.

    Jeg lægger meget vægt på afveklsende undervisning til god musik. Jeg har altid kursisterne i fokus og modifecerer øvelserne, så alle kan være med.

    Gymnastik er bare sjovere, når man kan gøre det sammen.


Ældre i bevægelse - Tirsdag

BEVÆG DIG GLAD 
Kroppen skal holdes i form hele livet på trods af alder og skavanker. Selv om du har skavanker og ikke kan alt, er der plads til dig. I undervisningen tages hensyn til, hvad hver enkelt formår og øvelserne tilrettes, så alle kan være med.

På dette hold arbejder vi hele kroppen  igennem. Der er i undervisningen fokus på styrke, smidighed, balance, koordination, bækkenbund, holdning, udholdenhed. Derudover indgår der korte danseserier, linedans, afspænding og evt. mindfulness i undervisningen.

Henriette - vores underviser - laver en afvekslende undervisning og bruger alt slags musik. Vi bruger bolde, elastikker, klude, kastagnetter mm.

Da vi har 3 lektioner, har vi mulighed for at fordybe os i forskellige temaer tilrettelagt efter ønsker og behov.

Vi slutter dagen af med volleyball, hvor vi spiller med badebold til stor morskab. Der er også mulighed for at spille badminton.

Gymnastik er bare sjovere når man gør det sammen med andre.

Praktisk info

NB! Det er muligt at få delt regningen op i rater. Kontakt venligst LOF-Skolen, hvis du ønsker det.

LOF-Skolen kan kontaktes på 45 80 67 00 eller [email protected]  
Nummer
23780 - Ældre i bevægelse - Tirsdag
Første mødegang
tirsdag den 06.09.22 kl. 11:00 - 13:30
Adresse

Sundby Idrætspark, Englandsvej 61, 2300 København S

Se på kort

Mødegange
28
Pris
Almen
DKK 1848,00
Pensionist-KBH
DKK 1344,00
Pensionist-FBR
DKK 1344,00
tirsdag den 06.09.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 13.09.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 20.09.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 27.09.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 04.10.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 11.10.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 25.10.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 01.11.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 08.11.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 15.11.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 22.11.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 29.11.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 06.12.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 13.12.22

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 10.01.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 17.01.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 24.01.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 31.01.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 07.02.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 21.02.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 28.02.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 07.03.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 14.03.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 21.03.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 28.03.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 11.04.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 18.04.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort

tirsdag den 25.04.23

Kl. 11:00 - 13:30

Henriette Mæhle Vedsegaard

Englandsvej 61, 2300 (Idrætshal 1)

Se på kort