• Frank Hansen

    Frank er en passioneret og erfaren yogalærer med fokus på at opnå styrke, balance, smidighed og indre ro, samt hvordan man undgår skader, når man dyrker anden motion. Med en fleksibel og uhøjtidelig tilgang til undervisning tilpasser han yogaen, med respekt for den enkeltes forudsætninger og behov. Frank skaber et trygt og støttende miljø for sine elever. Han har stor erfaring med undervise både nybebegyndere og erfarne deltagere.

    Som yogalærer er Frank optaget af, hvad yogaen kan give den enkelte, uanset om der er tale om en kursist, som ikke har prøvet yoga før, eller en der har erfaring med yoga. Han har stor erfaring med undervise både nybebegyndere og erfarne deltagere. Frank har fokus på den enkelte deltager - deres erfaringer, baggrund og individuelle udfordringer og mål - i sin undervisning.

Yoga for løbere

Er du glad for at løbe?
Kunne du tænke dig at blive bedre til at løbe – eller vil du godt starte op?
Oplever du lidt stivhed, småskader eller ømhed?

Yoga for Løber kan hjælpe dig, både før du tager afsted, undervejs og når du kommer tilbage…Yoga er fantastik til at varme op på, og du har mulighed for at bruge yogaen på turen som udstrækning og nedkøling til afslutning.

At løbe er at leve – men det kan være ret hårdt for din krop. Med Yoga for Løber kan du opnå større muskelstyrke i hele kroppen, smidighed og balance. Du kan udvikle din mentale balance, dit åndedræt og forbygge skader, eller måske endda udbedre dem du har…

Yoga for Løber vil være tilrettelagt så, du lærer effektive og enkle øvelser, du kan integrere i din løberutine. Programmet inkluderer opvarmning, styrke og smidighedstræning, samt afslutningsvis nedkølings og restitutionsfase. I forløbet vil du få viden om vejrtrækningsteknikker, meditation, fokusering og praktiske tips til, hvordan du med yoga kan udvikle dit løb.

Yogaen vil bestå af en serie af dynamiske stillinger, som vi udforsker sammen. Du behøver ikke at have erfaringer med yoga før, instruktøren vil guide dig igennem hvordan du dyrker yoga.

Gør dig klar til at forbedre dine løbeture, udfolde dit potentiale og opnå en harmonisk balance mellem sind og krop med Yoga for Løber!

Praktisk info

HUSK: Vanddunk, Yogamåtte/Liggeunderlag, samt et tæppe.
Nummer
24779 - Yoga for løbere
Første mødegang
onsdag den 06.03.24 kl. 19:00 - 20:30
Undervisere
Adresse

Falkonergårdens Gymnasium, Sønderjyllands Allé 25, 2000 Frederiksberg

Se på kort

Mødegange
9
Pris
Almen
DKK 788,00
Ledig-KBH
DKK 680,00
Ledig-FRB
DKK 680,00
Pensionist-KBH
DKK 680,00
Pensionist-FBR
DKK 680,00
Studerende- KBH
DKK 680,00
Studerende-FRB
DKK 680,00
onsdag den 06.03.24

Kl. 19:00 - 20:30

Frank Hansen

Sønderjyllands Allé 25, 2000 (Pigegymnastiksalen)

Se på kort

onsdag den 13.03.24

Kl. 19:00 - 20:30

Frank Hansen

Sønderjyllands Allé 25, 2000 (Pigegymnastiksalen)

Se på kort

onsdag den 20.03.24

Kl. 19:00 - 20:30

Frank Hansen

Sønderjyllands Allé 25, 2000 (Pigegymnastiksalen)

Se på kort

onsdag den 03.04.24

Kl. 19:00 - 20:30

Frank Hansen

Sønderjyllands Allé 25, 2000 (Pigegymnastiksalen)

Se på kort

onsdag den 10.04.24

Kl. 19:00 - 20:30

Frank Hansen

Sønderjyllands Allé 25, 2000 (Pigegymnastiksalen)

Se på kort

onsdag den 17.04.24

Kl. 19:00 - 20:30

Frank Hansen

Sønderjyllands Allé 25, 2000 (Pigegymnastiksalen)

Se på kort

onsdag den 24.04.24

Kl. 19:00 - 20:30

Frank Hansen

Sønderjyllands Allé 25, 2000 (Pigegymnastiksalen)

Se på kort

onsdag den 01.05.24

Kl. 19:00 - 20:30

Frank Hansen

Sønderjyllands Allé 25, 2000 (Pigegymnastiksalen)

Se på kort

onsdag den 08.05.24

Kl. 19:00 - 20:30

Frank Hansen

Sønderjyllands Allé 25, 2000 (Pigegymnastiksalen)

Se på kort