Se hvilke hold, der er i din kommune!

Sorter efter

torsdag den 27.06.24

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

tirsdag den 16.07.24

Rundvisning på Københavns Politigård

  • Venteliste
  • København V
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som...

Se hold og info

søndag den 21.07.24

Kunsten på Kongens Christiansborg Slot

  • Ledige pladser
  • København K
  • søndag den 21.07.24 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

De Kongelige Repræsentationslokaler på Christiansborg Slot har siden slottets genopførelse i 1920’erne dannet ramme om væsentligste begivenheder i Danmarkshistorien såsom proklamation af nye regenter fra balkonen mod Slotspladsen, statsråd, audien...

Se hold og info

onsdag den 24.07.24

Rundvisning i Vridsløselille Statsfængsel

  • Næsten fyldt
  • Albertslund
  • onsdag den 24.07.24 kl. 12:00 - 14:00

Vridsløselille Statsfængsel har i mere end 160 år stået som et kendt vartegn for både bydelen Albertslund og for både danske og udenlandske Olsen Banden-fans.Bygget på en øde mark i 1800-tallet stod det 15.000 m² såkaldte ’Forbedringshus på Vridsl...

Se hold og info

torsdag den 25.07.24

Historien om Carlsberg

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 25.07.24 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

Historien om Carlsberg (Varighed: Rundvisning: 90 min. og Udstillingsbesøg: ca. 2 timer)Kombineret rundvisning på Carl Jacobsens Ny Carlsberg og J.C. Jacobsens Gamle Carlsberg.Vi fortæller om grundlæggelsen af Carlsberg i 1847. I vil høre om visio...

Se hold og info

Rundvisning på Københavns Politigård

  • Venteliste
  • København V
  • torsdag den 25.07.24 kl. 18:00 - 20:00
Underviser 

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som...

Se hold og info

onsdag den 31.07.24

Bryggeren – Carl Jacobsens Carlsberg

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 31.07.24 kl. 13:00 - 16:15
Underviser 

Bryggeren – Carl Jacobsens Carlsberg (Varighed: Rundvisning: 60 min. og Udstillingsbesøg: ca. 2 timer)Rundvisning på Carl Jacobsens Ny Carlsberg, hvor du lærer om Carlsbergs stiftelse i 1847, forholdet og konflikterne mellem far og søn, grundlaget...

Se hold og info

fredag den 02.08.24

Ølsmagning i de gamle kældre

  • Ledige pladser
  • København V
  • fredag den 02.08.24 kl. 17:00 - 20:15
Underviser 

Ølsmagning i de gamle kældre (Varighed: Ølsmagning: 60 min. og Udstillingsbesøg: ca. 2 timer)Vores øl-eksperter byder jer velkommen i den 165-år gamle lagerkælder under det originale Carlsberg bryggeri fra 1847. I bliver budt på fem forskellige øl...

Se hold og info

søndag den 04.08.24

Carlsberg – De gamle dage

  • Ledige pladser
  • København V
  • søndag den 04.08.24 kl. 15:00 - 18:15
Underviser 

Carlsberg – De gamle dage (Varighed: Rundvisning: 60 min. og Udstillingsbesøg: ca. 2 timer)Rundvisning på J.C. Jacobsens Gamle Carlsberg, hvor du lærer om grundlæggelsen af Carlsberg i 1847 gennem J.C's øjne. Du vil høre om J.C's vision for Carlsb...

Se hold og info

tirsdag den 06.08.24

Rundvisning på Københavns Politigård

  • Venteliste
  • København V
  • tirsdag den 06.08.24 kl. 18:00 - 20:00
Underviser 

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som...

Se hold og info

onsdag den 07.08.24

Byvandring på Indre Nørrebro

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 07.08.24 kl. 11:00 - 13:30
Underviser 

Kom med på en byvandring på Nørrebro i selskab med en pensioneret politibetjent. Hør om spændende kriminalsager, politiets historie og betjentens egne erfaringer - med Nørrebro som baggrundstæppe for fortidens historier.Turen er 2,5 kilometer lang...

Se hold og info

torsdag den 08.08.24

Rundvisning i Vridsløselille Statsfængsel

  • Ledige pladser
  • Albertslund
  • torsdag den 08.08.24 kl. 12:00 - 14:00

Vridsløselille Statsfængsel har i mere end 160 år stået som et kendt vartegn for både bydelen Albertslund og for både danske og udenlandske Olsen Banden-fans.Bygget på en øde mark i 1800-tallet stod det 15.000 m² såkaldte ’Forbedringshus på Vridsl...

Se hold og info

Historien om Carlsberg

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 08.08.24 kl. 16:00 - 19:45
Underviser 

Historien om Carlsberg (Varighed: Rundvisning: 90 min. og Udstillingsbesøg: ca. 2 timer)Kombineret rundvisning på Carl Jacobsens Ny Carlsberg og J.C. Jacobsens Gamle Carlsberg.Vi fortæller om grundlæggelsen af Carlsberg i 1847. I vil høre om visio...

Se hold og info

fredag den 09.08.24

Bjørn Nørgaards gobeliner

  • Ledige pladser
  • København K
  • fredag den 09.08.24 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

I Riddersalen på Christiansborg Slot hænger Bjørn Nørgaards gobeliner, der i et farvestrålende og moderne billedsprog fortæller om de danske konger og dronningers historie, bedrifter, triumfer og nederlag gennem mere end tusind år. Riddersalen er...

Se hold og info

søndag den 11.08.24

Rundvisning i Kongernes Lapidarium

  • Ledige pladser
  • København K
  • søndag den 11.08.24 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Tag med kunstformidler Helene Lykke Evers på en omvisning i Christian 4.s Bryghus og oplev den fascinerende historiske bygning og de mange kongelige skulpturer, der gemmer sig bag de tykke mure.Bygningen har de seneste ti år været anvendt til opma...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.24

Rundvisning på Københavns Politigård

  • Ledige pladser
  • København V
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 18:00 - 20:00
Underviser 

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som...

Se hold og info

torsdag den 15.08.24

Rundvisning på Københavns Politigård

  • Venteliste
  • København V
  • torsdag den 15.08.24 kl. 18:00 - 20:00
Underviser 

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

Rundvisning i Vridsløselille Statsfængsel

  • Ledige pladser
  • Albertslund
  • torsdag den 22.08.24 kl. 12:30 - 14:30

Vridsløselille Statsfængsel har i mere end 160 år stået som et kendt vartegn for både bydelen Albertslund og for både danske og udenlandske Olsen Banden-fans.Bygget på en øde mark i 1800-tallet stod det 15.000 m² såkaldte ’Forbedringshus på Vridsl...

Se hold og info

mandag den 26.08.24

Rundvisning på Københavns Politigård

  • Ledige pladser
  • København V
  • mandag den 26.08.24 kl. 18:00 - 20:00
Underviser 

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som...

Se hold og info

torsdag den 29.08.24

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • torsdag den 29.08.24 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • torsdag den 29.08.24 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

(-H) Sang og stemmetræning for lungepatienter

  • Næsten fyldt
  • Frederiksberg
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:30 - 12:10

Du tænker nok ikke på sang som det første, når du har en lungesygdom, men det hjælper rigtigt meget at træne blandt andet åndedræt, støtte og lydgivning. Ved træning lærer du nemlig, hvordan du bedre kan udnytte den luft, du har til rådighed i lun...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:45 - 11:55
Underviser 

Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose. Skøre knogler er ingen hindring for bevægelse, tværtimod har knoglerne godt af at blive belastet – på den rigtige måde. Så kom og vær’ med på et mindre hold p...

Se hold og info

(-H) Glad krop med motion og musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 02.09.24 kl. 12:10 - 13:40
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, så forkæl din krop med motion til glade rytmer.  Vi er et friskt lille motionshold på max 8 personer, som laver motion målrettet den enkeltes fysiske formåen. Vi kommer hele kroppen og alle led igennem...

Se hold og info

B2 Fransk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 02.09.24 kl. 15:00 - 17:35
Underviser 

Vi mødes ugentlig for at tale fransk i en afslappet atmosfære. Hvis du allerede kan tale fransk, gerne vil holde det ved lige, og ønsker at møde ligesindende, som deler dit ønske, er dette kursus noget for dig. Alle med kendskab til fransk er velk...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • mandag den 02.09.24 kl. 15:30 - 17:00

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

Mandagsglæde: dans, styrke & afspænding

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • mandag den 02.09.24 kl. 16:45 - 17:55
Underviser 

Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...

Se hold og info

Motion for finere mænd

  • Ledige pladser
  • Gentofte
  • mandag den 02.09.24 kl. 18:00 - 19:10
Underviser 

Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Yoga for friske seniorer

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Styrk og smidiggør din krop med yoga. Vi arbejder med balancen, styrken og kredsløbet i kroppen gennem yoga-flows, hvor vi bevæger os fra en stilling over i den næste. Vi laver styrkende øvelser, for alle kroppens større muskelgrupper, og laver la...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion. Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

(-H) Funktionel træning/bevægelse og afspænding. m/k

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 11:35 - 13:05
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Fodøvelser, balance træning,  styrketræning af alle kroppens led,-bevægelse og afspænding. Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes kropsfunktion. Vi afslutter med dybdeafspænding og var...

Se hold og info

(-H) Hensyntagende yoga

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Dette yoga-hold henvender sig til lungepatienter.Styrk din krop og lungefunktion med yoga. Vi arbejder hele kroppen igennem med bevægelser for alle større led og muskelgrupper, med fokus på vejrtrækningen. Vi laver små yoga-flows, der stimulerer e...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

(-H) Frisk motion med fysiske udfordringer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til den enkeltes fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andet. Vi er et lille hold (m/k) med godt humør og plads til alle, som...

Se hold og info

B2.4 Italiano intermedio avanzato

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.24 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

Bevæg dig glad for seniorer

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.24 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med motion og afspænding.Vi er et hold fyldt med livsglæde og højt humør, som gerne udfordrer hinanden, mens vi til blandet musik kommer hele kroppen igennem. Progra...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik - for demensramte

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • onsdag den 04.09.24 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Nærgymnastik i højt tempo – for borgere med demenssygdomme- Er motion og samvær for demensramte- Forbedrer kondition, styrke, bevægelighed og balance- Fastholder din evne til at klare hverdagens gøremål- Er for dig, der er ældre, ramt af demens og...

Se hold og info

B2.2 Italiensk på mellemniveau

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.24 kl. 11:50 - 13:30
Underviser 

In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik KOL

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • onsdag den 04.09.24 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

(-H) Hensyntagende Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Charlottenlund
  • onsdag den 04.09.24 kl. 14:15 - 15:00
Underviser 

Varmtvandstræning for kvinder er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs...

Se hold og info

(-H) Bevæg dig – bevar dig – hele livet

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.24 kl. 14:40 - 15:50
Underviser 

Det er vigtigt at motionere og være aktiv – hele livet. Så kom og vær’ med på et lille hensyntagende motionshold for 75+, hvor vi bruger musik og livsglade rytmer primært fra 50’erne og 60’erne. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem st...

Se hold og info

Varmtvandstræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Charlottenlund
  • onsdag den 04.09.24 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...

Se hold og info

Motion, stræk og afspænding til musik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.24 kl. 16:20 - 17:50
Underviser 

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den forkæles med frisk motion, stræk og afspænding. Holdet er et blandet motionshold fyldt med livsglæde og godt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden på tværs af alder. Vi kommer hele...

Se hold og info

Firklang - Rudersdal Symfoniorkester

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 04.09.24 kl. 19:30 - 21:30
Underviser 

Firklang er et mindre symfoniorkester, der arbejder med at udvikle sammenspillet og opbygge et repertoire. Vi spiller et par koncerter i løbet af sæsonen. Firklang optager engagerede amatørmusikere, der er nået ud over begynderstadiet på deres ins...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Skovlunde
  • torsdag den 05.09.24 kl. 09:20 - 10:50
Underviser 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...

Se hold og info

Ældre i bevægelse

  • Ledige pladser
  • København S
  • torsdag den 05.09.24 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

BEVÆG DIG GLAD Kroppen skal holdes i form hele livet på trods af alder og skavanker. Selv om du har skavanker og ikke kan alt, er der plads til dig. I undervisningen tages hensyn til, hvad hver enkelt formår og øvelserne tilrettes, så alle kan vær...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.24 kl. 10:00 - 11:30

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...

Se hold og info

(-H) Bevægelse og afspænding for seniordamer

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • torsdag den 05.09.24 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Kroppen er skabt til at blive brugt, og på en hensigtsmæssig måde kan du fastholde en "levende" krop hele livet.På dette hold vil du få styrket og smidiggjort kroppen. Gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk, får vi pulsen op og varme i...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik - fokus på ryg

  • Ledige pladser
  • København NV
  • torsdag den 05.09.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digPå dette ryghold kommer vi hver gang hele kroppen igennem med øvelser til opvarmning, smidighed og styrketræning.Rygtræning handle...

Se hold og info

Gotvedgymnastik

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.24 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik - Høj Intensitet

  • Ledige pladser
  • København NV
  • torsdag den 05.09.24 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastik i højt tempo er for dig, der er ældre og udfordret af fx bevægelsesindskrænkninger, men stadig gerne vil dyrke motion...

Se hold og info

Fyraftens-yoga

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 05.09.24 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Har du lyst til at dyrke yoga? Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende.I et roligt tempo lærer du at udføre forskellige yogastillinger samt at...

Se hold og info

fredag den 06.09.24

B2.6 Español intermedio alto

  • Ledige pladser
  • Farum
  • fredag den 06.09.24 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Continúa aumentando y perfeccionando tu nivel de español en las habilidades orales, de comprensión oral y auditva y de vocabulario para interactuar en un modo más eficiente en situaciones donde deseas expresar tu opinión, argumentar y contraargume...

Se hold og info

A1.1 Spansk på begynderniveau

  • Ledige pladser
  • Farum
  • fredag den 06.09.24 kl. 12:00 - 13:40
Underviser 

Når du kan bare en lille smule spansk, kan du fremover tale med de over 500 mio. mennesker, der taler spansk i Spanien, Latinamerika og andre lande. Er du vant til at rejse i den spansktalende verden, vil du sikkert opleve, at turen bliver helt an...

Se hold og info

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • fredag den 06.09.24 kl. 15:50 - 17:20

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

mandag den 09.09.24

(-H) Sang og stemmetræning for lungepatienter

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg C
  • mandag den 09.09.24 kl. 10:30 - 12:00

Du tænker nok ikke på sang som det første, når du har en lungesygdom, men det hjælper rigtigt meget at træne blandt andet åndedræt, støtte og lydgivning. Ved træning lærer du nemlig, hvordan du bedre kan udnytte den luft, du har til rådighed i lun...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Næsten fyldt
  • Farum
  • mandag den 09.09.24 kl. 16:00 - 17:30

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Farum
  • mandag den 09.09.24 kl. 18:00 - 19:30

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Farum
  • mandag den 09.09.24 kl. 20:00 - 21:30

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.24

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 16:00 - 17:30

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 17:30 - 19:00

Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...

Se hold og info

onsdag den 11.09.24

Rytmisk klaver

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 11.09.24 kl. 16:00 - 16:45
Underviser 

Elsker du at spille klaver, og vil du gerne være bedre til det? Så kom og spil med på et lille klaverhold, hvor der er god tid til fordybelse. Vi spiller musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemg...

Se hold og info

Rytmisk klaver

  • Ledige pladser
  • Holte
  • onsdag den 11.09.24 kl. 16:50 - 18:30
Underviser 

Elsker du at spille klaver, og vil du gerne være bedre til det? Så kom og spil med på et lille klaverhold, hvor der er god tid til fordybelse. Vi spiller musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemg...

Se hold og info

fredag den 13.09.24

(H) Nærgymnastik

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • fredag den 13.09.24 kl. 14:15 - 15:45

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.24

(-H) Stolemotion i Vejlesøparken

  • Ledige pladser
  • Holte
  • tirsdag den 17.09.24 kl. 10:30 - 11:40
Underviser 

På dette hold, gennemarbejder vi hele kroppen, optræner og smidiggør musklerne og afspænder kroppen, øger muskelbevidsthed og kredsløb. Vi træner balance, koncentration og koordination.  Undervisningen foregår på stole.Holdet er fortrinsvis forbeh...

Se hold og info

lørdag den 21.09.24

Patchwork - 9 Lørdage og 1 søndag

  • Ledige pladser
  • Holte
  • lørdag den 21.09.24 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Patchwork er i rivende udvikling og spænder i dag fra de helt traditionelle blokke og sekskanter til nye spændende teknikker og materialer. Amerikansk frysepapir er et spændende hjælpemiddel i stedet for skabeloner af pap eller plast. Når man er f...

Se hold og info

mandag den 23.09.24

Bilen - Motorlære

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 23.09.24 kl. 18:30 - 21:00
Underviser 

Deltagerne gennemgår deres egen bilers funktioner bl.a. motorens arbejdsgang, sikkerhedsudstyr og el-system. Kurset er til stor hjælp for den, der selv ønsker at udføre forbedringer, mindre reparationer, justeringer samt vedligeholdelse af såvel b...

Se hold og info

torsdag den 03.10.24

Sæsonens Kulturbegivenheder

  • Ledige pladser
  • Holte
  • torsdag den 03.10.24 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Sæsonens kulturbegivenheder er en foredragsrække for dig, der er levende interesseret i dansk kulturliv og gerne vil holde dig opdateret om litteratur, film og teater. Kurset sætter fokus på aktuelle emner og spændende diskussioner ud fra væsentli...

Se hold og info

Tøj til voksne og børn

  • Ledige pladser
  • Farum
  • torsdag den 03.10.24 kl. 15:45 - 19:00
Underviser 

Få styr på garderoben - vi syer nyt, og vi re-designer og upcycler.  Alle former for tøj til børn, unge og voksne: bukser, skjorter, nederdele,  jakker, kjoler mv.  Få hjælp til valg og design af model, måltagning, modeludvikling, mønstertilpasnin...

Se hold og info

mandag den 07.10.24

Vild med dans, på tværs

  • Ledige pladser
  • Holte
  • mandag den 07.10.24 kl. 19:30 - 21:00
Underviser 

Dans spændingerne ud og glæden ind! Få god motion til spændende rytmer og musik. Vi danser danse fra Balkan, Grækenland, Rumænien og Israel, og også Square dance og Kontra.Du bliver glad af at danse, og samtidig får du rørt kroppen på en sjov og m...

Se hold og info

torsdag den 10.10.24

Beklædning og tasker i stof, skind og pels

  • Ledige pladser
  • Farum
  • torsdag den 10.10.24 kl. 15:45 - 19:00
Underviser 

Holdet er for både begyndere og øvede.Lær teknikker til almindelig symaskine og sy i pels, skind, ruskind, strækskind, almindelige stoffer samt alle kombinationer. Vi laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, benvarmere i pel...

Se hold og info