• Marianne Bentzen

    Jeg underviser med stort engagement i motion og bevægelse (hos LOF-Skolen) og har både mindre hensyntagende motionshold, hvor vi bevæger os som kroppen tillader, og hold, hvor vi får pulsen op og kommer hele kroppen igennem til glade rytmer.

    Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund og undervisningserfaring siden 2018 i forskellige motions- og danseformer, engelsk og guidede rundvisninger. Tidligere har jeg danset på eliteniveau i over 18 år; undervist børn i gymnastik og taget kurser i bl.a. yoga, osteoporose og salsa.

    Som underviser er jeg inkluderende, energisk og med høj og tydelig tale, og jeg varierer min undervisning, bruger altid musik og tilpasser øvelserne efter holdet.

    Så kom og vær’ med til at bevare kroppen sund hele livet med motion og livsglæde.

(-H) Bevæg dig – bevar dig – hele livet

Det er vigtigt at motionere og være aktiv – hele livet. Så kom og vær’ med på et lille hensyntagende motionshold for 75+, hvor vi bruger musik og livsglade rytmer primært fra 50’erne og 60’erne.

Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem stående, gående og indimellem med en stol til hjælp, mens vi har fokus på vægtbærende aktiviteter og styrkelse af knoglerne og musklerne, primært i ryg, mave og ben. Vi træner også balancen, laver koordinationsøvelser og udstræk af hele kroppen både stående og liggende, inden vi slutter af med en dejlig guidet afspænding på måtter.

Så kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor mottoet er: Det, som du kunne tidligere – kan du også i dag, bare på en anden måde!

Praktisk info

OBS! Medbring venligst egen måtte eller et lagen/tæppe til at lægge over en lånemåtte.

Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse.

Nummer
25913 - (-H) Bevæg dig – bevar dig – hele livet
Første mødegang
onsdag den 04.09.24 kl. 14:40 - 15:50
Undervisere
Adresse

Havarthigaarden, Havarthivej 6, 2840 Holte

Se på kort

Mødegange
32
Pris
Almen
DKK 2304,00
onsdag den 04.09.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 11.09.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 18.09.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 25.09.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 02.10.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 09.10.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 23.10.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 30.10.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 06.11.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 13.11.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 20.11.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 27.11.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 04.12.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 11.12.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 18.12.24

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 08.01.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 15.01.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 22.01.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 05.02.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 12.02.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

onsdag den 19.02.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 26.02.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 05.03.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 12.03.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 19.03.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 26.03.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 02.04.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 09.04.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 23.04.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 30.04.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 07.05.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 14.05.25

Kl. 14:40 - 15:50

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort