• Marianne Bentzen
    Jeg underviser i bevægelse, dans og har guidede rundvisninger hos LOF – og jeg er vild med at bruge min krop og brænder for at formidle. Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund som Exam.com. Derudover er jeg uddannet guide med mange udflugter og formidlede ture i bagagen; Og er én passioneret motionist og underviser med kurser i bl.a. yoga og salsa, som har danset på eliteniveau i over 18 år og afprøvet mange forskellige motions- og danseformer. Som underviser og rundviser er jeg kendt for at være inkluderende, energisk og meget engageret, og i min undervisning sørger jeg altid for at sætte niveauet, så det er tilpasset holdet og med stor variation.

Bevægelse og afspænding for seniorer 65+

Vores krop skal holde til meget – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet.

På holdet bruger vi musik og livsglade rytmer fra 50’erne og holder humøret højt, mens vi arbejder hele kroppen igennem. Der vil være stående og liggende øvelser med fokus på at få rørt alle led, venepumpeøvelser til stimulation af blodomløbet, styrkelse af balancen og lette trin, som får pulsen op. Vi slutter altid af med grundig udstrækning og en dejlig afspænding.

Der er ingen krav til færdigheder og alle kan være med.

Nummer
20720 - Bevægelse og afspænding for seniorer 65+
Første mødegang
onsdag den 04.09.19 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte

Se på kort

Mødegange
30
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 810,00 2700,00
Pensionist-RUD
DKK 720,00 2400,00
onsdag den 04.09.19
Er blevet afholdt
onsdag den 11.09.19
Er blevet afholdt
onsdag den 18.09.19
Er blevet afholdt
onsdag den 25.09.19
Er blevet afholdt
onsdag den 02.10.19
Er blevet afholdt
onsdag den 09.10.19
Er blevet afholdt
onsdag den 23.10.19
Er blevet afholdt
onsdag den 30.10.19
Er blevet afholdt
onsdag den 06.11.19
Er blevet afholdt
onsdag den 13.11.19
Er blevet afholdt
onsdag den 20.11.19
Er blevet afholdt
onsdag den 27.11.19
Er blevet afholdt
onsdag den 04.12.19
Er blevet afholdt
onsdag den 11.12.19
Er blevet afholdt
onsdag den 18.12.19
Er blevet afholdt
onsdag den 08.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 15.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 22.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 29.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 05.02.20
Er blevet afholdt
onsdag den 19.02.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

onsdag den 26.02.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

onsdag den 04.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

onsdag den 11.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

onsdag den 18.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

onsdag den 25.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

onsdag den 01.04.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

onsdag den 15.04.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

onsdag den 22.04.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

onsdag den 29.04.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort