• Malene Lund Lafon
    Malene Lund Lafon er uddannet fysioterapeut, pilates- og yoga-instruktør. Hun har mange års erfaring med genoptræning i træningscenterregi og har siden 2009 beskæftiget sig med motion, kost og undervisning i sundhedscenterregi i Københavns kommune.

(H) Nærgymnastik ONLINE

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig - hjemme i din dagsligstue.

Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Du vil få tilsendet en tro- og love-erklæring på mail, som bedes underskrevet. Den kan afleveres digitalt til LOF-Skolen (tag et billede af den og send den til LOF-Skolen.

Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns Kommune

Hvor foregår det?
Hjemme hos dig selv via en forbindelse i Teams. Det eneste det kræver er, at du har en mobiltelefon, tablet eller computer, samt adgang til Teams.

Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.

Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.

Kontakt LOF-Skolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.

Nummer
10520 - (H) Nærgymnastik ONLINE
Første mødegang
fredag den 04.09.20 kl. 14:15 - 15:45
Undervisere
Adresse

Hjemme hos dig selv.,

Se på kort

Mødegange
24
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 693,00 1280,00
Efterløn-KBH
DKK 531,00 980,00
Ledig-KBH
DKK 531,00 980,00
Pensionist-KBH
DKK 531,00 980,00
fredag den 04.09.20
Er blevet afholdt
fredag den 11.09.20
Er blevet afholdt
fredag den 18.09.20
Er blevet afholdt
fredag den 25.09.20
Er blevet afholdt
fredag den 02.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 09.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 23.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 30.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 06.11.20
Er blevet afholdt
fredag den 13.11.20
Er blevet afholdt
fredag den 20.11.20
Er blevet afholdt
fredag den 27.11.20

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 04.12.20

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 11.12.20

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 18.12.20

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 08.01.21

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 15.01.21

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 22.01.21

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 29.01.21

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 05.02.21

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 12.02.21

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 26.02.21

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 05.03.21

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)

fredag den 12.03.21

Kl. 14:15 - 15:45

Med Malene Lund Lafon

(I din stue.)