• Titt Lyngsø

    Jeg lægger vægt på bevægeglæde og at fremme et godt forhold til kroppen i min undervisning - bevægelse må gerne være sjovt og rart. 
    Jeg har fokus på kropsbevidsthed, legende/kreative elementer og at man bliver bedre til at finde ro i kroppen.

    Jeg er uddannet proffesionsbachelor i psykomotorik og afspændingspædagogik, 2014. Med efteruddannelse i Psykomotorisk Stress og Traume terapi, 2019.

    Jeg arbejder med individuel behandling og undervisning i grupper med afsæt i en helhedsorienteret forståelse af sundhed.

    )

(H) Nærgymnastik

Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig

Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.

Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns Kommune

Hvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.

Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.

Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.

Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.

Nummer
N09-01 - (H) Nærgymnastik
Første mødegang
onsdag den 10.02.21 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Østerbrohuset, Århusgade 103, 2100 København Ø

Se på kort

Mødegange
24
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 373,00 1280,00
Efterløn-KBH
DKK 286,00 980,00
Ledig-KBH
DKK 286,00 980,00
Pensionist-KBH
DKK 286,00 980,00
onsdag den 10.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 24.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 03.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 10.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 17.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 24.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 07.04.21
Er blevet afholdt
onsdag den 14.04.21
Er blevet afholdt
onsdag den 21.04.21
Er blevet afholdt
onsdag den 28.04.21
Er blevet afholdt
onsdag den 05.05.21
Er blevet afholdt
onsdag den 12.05.21
Er blevet afholdt
onsdag den 19.05.21
Er blevet afholdt
onsdag den 26.05.21
Er blevet afholdt
onsdag den 02.06.21
Er blevet afholdt
onsdag den 09.06.21
Er blevet afholdt
onsdag den 16.06.21
Er blevet afholdt
onsdag den 23.06.21

Kl. 09:00 - 10:30

Titt Lyngsø

Århusgade 103, 2100 (Danselokalet)

Se på kort

onsdag den 30.06.21

Kl. 09:00 - 10:30

Titt Lyngsø

Århusgade 103, 2100 (Danselokalet)

Se på kort

onsdag den 07.07.21

Kl. 09:00 - 10:30

Titt Lyngsø

Århusgade 103, 2100 (Danselokalet)

Se på kort

onsdag den 14.07.21

Kl. 09:00 - 10:30

Titt Lyngsø

Århusgade 103, 2100 (Danselokalet)

Se på kort

onsdag den 21.07.21

Kl. 09:00 - 10:30

Titt Lyngsø

Århusgade 103, 2100 (Danselokalet)

Se på kort

onsdag den 28.07.21

Kl. 09:00 - 10:30

Titt Lyngsø

Århusgade 103, 2100 (Danselokalet)

Se på kort

onsdag den 04.08.21

Kl. 09:00 - 10:30

Titt Lyngsø

Århusgade 103, 2100 (Danselokalet)

Se på kort