• Anja Lund Sørensen
    Jeg lægger stor vægt på empati, anerkendelse og nærvær i min undervisning, men skaber også plads til humor og lethed. Jeg finder det utroligt givende og inspirerende at møde så mange forskellige mennesker og at få lov at støtte og følge den enkeltes udvikling. Udover min bacheloruddannelse som psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog) er jeg uddannet pædagog (musik og idræt) samt mindfulnessinstruktør hos stresscoach Louise Vælds, Dansk Mindfulness Akademi. Jeg tager løbende diverse kurser for kontinuerligt at bevare et højt fagligt niveau.

Mandagsglæde: dans, styrke & afspænding

Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og en guidet afspænding.

Medbring gerne et tæppe.

Praktisk info

OBS!
LOF-Skolen overholder alle til enhver tid gældende retningslinjer udsendt af myndighederne.
Vi sørger bl. a. for afspirtning af berøringflader inden og efter undervisingen.

En af anbefalingerne fra offentlig side af er, at deltagere selv medbringer eget udstyr. Denne anbefaling har vi taget til os og opfordre dig derfor til selv at medbringe en måtte. 
Hvis du ikke har mulighed for dette, vil det være muligt at låne en måtte på undervisningsstedet. Der vil gælde specielle regler for udlån af måtter. Disse vil blive rundsendt inden holdstart.

Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse. Du vil inden holdstart få tilsendt informationer om dette. 

Inden holdstart vil der blive informeret om, hvilke retningslinjer der gælder ved deltagelsen på dette hold.

Nummer
21710 - Mandagsglæde: dans, styrke & afspænding
Første mødegang
mandag den 07.09.20 kl. 17:00 - 18:10
Undervisere
Adresse

Søgårdsskolen, C.L.Ibsensvej 3, 2820 Gentofte

Se på kort

Mødegange
29
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1656,00 2088,00
Efterløn-GEN
DKK 1242,00 1566,00
Ledig-GEN
DKK 1242,00 1566,00
Pensionist-GEN
DKK 1242,00 1566,00
Studerende (SU-berettiget)-GEN
DKK 1242,00 1566,00
mandag den 07.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 14.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 21.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 28.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 05.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 19.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 26.10.20

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 02.11.20

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 09.11.20

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 16.11.20

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 23.11.20

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 30.11.20

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 07.12.20

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 14.12.20

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 04.01.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 11.01.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 18.01.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 25.01.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 01.02.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 08.02.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 22.02.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 01.03.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 08.03.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 15.03.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 22.03.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 12.04.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 19.04.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 26.04.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 03.05.21

Kl. 17:00 - 18:10

Med Anja Lund Sørensen

C.L.Ibsensvej 3, 2820 (Gymnastiksal)

Se på kort