• Marianne Bentzen
    Jeg underviser i bevægelse, dans og har guidede rundvisninger hos LOF – og jeg er vild med at bruge min krop og brænder for at formidle. Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund som Exam.com. Derudover er jeg uddannet guide med mange udflugter og formidlede ture i bagagen; Og er én passioneret motionist og underviser med kurser i bl.a. yoga og salsa, som har danset på eliteniveau i over 18 år og afprøvet mange forskellige motions- og danseformer. Som underviser og rundviser er jeg kendt for at være inkluderende, energisk og meget engageret, og i min undervisning sørger jeg altid for at sætte niveauet, så det er tilpasset holdet og med stor variation.

Bevægelse og afspænding for seniorer

Vi skal bevare vores krop sund – hele livet. Kom derfor og vær med på et motionshold fyldt med livsglæde og højt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden og trodser alderen.

Vi arbejder hele kroppen igennem og får pulsen op med let løb, koordinationsøvelser og lidt trin. Vi har stående og liggende øvelser med fokus på vores åndedræt, samtidig med at vi får rørt alle vore led, laver mave/ryg og venepumpeøvelser, styrker balancen og har en grundig udstrækning. Til slut venter en velfortjent og guidet afspænding.

Praktisk info

OBS!
LOF-Skolen overholder alle til enhver tid gældende retningslinjer udsendt af myndighederne.
Vi sørger bl. a. for afspirtning af berøringflader inden og efter undervisingen.

En af anbefalingerne fra offentlig side af er, at deltagere selv medbringer eget udstyr. Denne anbefaling har vi taget til os og opfordre dig derfor til selv at medbringe en måtte. 
Hvis du ikke har mulighed for dette, vil det være muligt at låne en måtte på undervisningsstedet. Der vil gælde specielle regler for udlån af måtter. Disse vil blive rundsendt inden holdstart.

Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse. Du vil inden holdstart få tilsendt informationer om dette. 

Inden holdstart vil der blive informeret om, hvilke retningslinjer der gælder ved deltagelsen på dette hold.

Nummer
21715 - Bevægelse og afspænding for seniorer
Første mødegang
torsdag den 03.09.20 kl. 10:45 - 12:15
Undervisere
Adresse

Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte

Se på kort

Mødegange
33
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 2496,00 3168,00
Pensionist-RUD
DKK 2236,00 2838,00
torsdag den 03.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 10.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 17.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 24.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 01.10.20
Er blevet afholdt
torsdag den 08.10.20
Er blevet afholdt
torsdag den 22.10.20
Er blevet afholdt
torsdag den 29.10.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 26.11.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 03.12.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 10.12.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 17.12.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 07.01.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 14.01.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 21.01.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 28.01.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 04.02.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 11.02.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 25.02.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 04.03.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 11.03.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 18.03.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 25.03.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 08.04.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 15.04.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 22.04.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 29.04.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 06.05.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 20.05.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

torsdag den 27.05.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort