Her er adgangen til alle vores kurser. Vi har fordelt kurserne i forskellige kategorier, som forhåbentlig gør det nemt for dig at finde det, du leder efter.
Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: Startdato, Kursus, Underviser, By, Postnummer, Ugedag og Status.
Du kan også klikke dig ind i hver enkelt kategori i menuen til venstre.
Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.
Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.
Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose. Skøre knogler er ingen hindring for bevægelse, tværtimod har knoglerne godt af at blive belastet – på den rigtige måde. Så kom og vær’ med på et mindre hold p...
Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, så forkæl din krop med motion til glade rytmer. Vi er et friskt lille motionshold på max 8 personer, som laver motion målrettet den enkeltes fysiske formåen. Vi kommer hele kroppen og alle led igennem...
Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og...
Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænd...
Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til den enkeltes fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andet. Vi er et lille hold (m/k) med godt humør og plads til alle, som...
Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med motion og afspænding.Vi er et hold fyldt med livsglæde og højt humør, som gerne udfordrer hinanden, mens vi til blandet musik kommer hele kroppen igennem. Progra...
Det er vigtigt at motionere og være aktiv – hele livet. Så kom og vær’ med på et lille hensyntagende motionshold for 75+, hvor vi bruger musik og livsglade rytmer primært fra 50’erne og 60’erne. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem st...
Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den forkæles med frisk motion, stræk og afspænding. Holdet er et blandet motionshold fyldt med livsglæde og godt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden på tværs af alder. Vi kommer hele...
Firklang er et mindre symfoniorkester, der arbejder med at udvikle sammenspillet og opbygge et repertoire. Vi spiller et par koncerter i løbet af sæsonen. Firklang optager engagerede amatørmusikere, der er nået ud over begynderstadiet på deres ins...
Har du lyst til at dyrke yoga? Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende.I et roligt tempo lærer du at udføre forskellige yogastillinger samt at...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Dette kursus henvender sig til alle - begyndere såvel som øvede - der har lyst til at at kende og lære grundlæggende og/eller mere avancerede teknikker indenfor maleriet. Et centralt emne i undervisningen er opbygningen af forskellige paletter og...
Du tænker nok ikke på sang som det første, når du har en lungesygdom, men det hjælper rigtigt meget at træne blandt andet åndedræt, støtte og lydgivning. Ved træning lærer du nemlig, hvordan du bedre kan udnytte den luft, du har til rådighed i lun...
Dette kursus henvender sig til alle - begyndere såvel som øvede - der har lyst til at at kende og lære grundlæggende og/eller mere avancerede teknikker indenfor maleriet. Et centralt emne i undervisningen er opbygningen af forskellige paletter og...
På dette hold, gennemarbejder vi hele kroppen, optræner og smidiggør musklerne og afspænder kroppen, øger muskelbevidsthed og kredsløb. Vi træner balance, koncentration og koordination. Undervisningen foregår på stole.Holdet er fortrinsvis forbeh...
Styrk og smidiggør din krop med yoga. Vi arbejder med balancen, styrken og kredsløbet i kroppen gennem yoga-flows, hvor vi bevæger os fra en stilling over i den næste. Vi laver styrkende øvelser, for alle kroppens større muskelgrupper, og laver la...
Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om...
Kroppen er skabt til at blive brugt, og på en hensigtsmæssig måde kan du fastholde en "levende" krop hele livet.På dette hold vil du få styrket og smidiggjort kroppen. Gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk, får vi pulsen op og varme i...
In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...
In questo corso continui a praticare la comunicazione in italiano e a curare la fluenza e la correttezza, arricchire il tuo vocabolario e dibattere numerosi temi di cultura, politica, storia, società e scienza. A lezione collabori con altri corsis...
Vi mødes ugentlig for at tale fransk i en afslappet atmosfære. Hvis du allerede kan tale fransk, gerne vil holde det ved lige, og ønsker at møde ligesindende, som deler dit ønske, er dette kursus noget for dig. Alle med kendskab til fransk er velk...
Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...
Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...
Kroppen arbejdes igennem fra top til tå.
Fodøvelser, balance træning, styrketræning af alle kroppens
led,-bevægelse og afspænding.
Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes
kropsfunktion. Vi afslutter med dybdeafspænding og var...
Kroppen arbejdes igennem fra top til tå.
Fodøvelser, balance træning, styrketræning af alle kroppens
led,-bevægelse og afspænding.
Der undervises individuelt med udgangspunkt i den enkeltes
kropsfunktion. Vi afslutter med dybdeafspænding og var...
Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...
Går du med en sanger i maven, men har ikke haft modet til at få undervisning? Eller kan du bare lide at synge og har lyst til at udforske din stemmes muligheder og lære at bruge den bedre? Så meld dig til sang og stemmetræning! Alle kan lære at sy...
Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energ...
Continúa aumentando y perfeccionando tu nivel de español en las habilidades orales, de comprensión oral y auditva y de vocabulario para interactuar en un modo más eficiente en situaciones donde deseas expresar tu opinión, argumentar y contraargume...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende. I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, de...
I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmods...
Få styr på garderoben - vi syer nyt, og vi re-designer og upcycler. Alle former for tøj til børn, unge og voksne: bukser, skjorter, nederdele, jakker, kjoler mv. Få hjælp til valg og design af model, måltagning, modeludvikling, mønstertilpasnin...
Vi spiller rytmisk klaver-musik af forskellig sværhedsgrad tilpasset den enkelte deltagers niveau og ønsker. Vi gennemgår blandt meget andet: Becifringsspil, rytmestrums, koordination af højre og venstre hånd, improvisationsspil, form- og genre be...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Du tænker nok ikke på sang som det første, når du har en lungesygdom, men det hjælper rigtigt meget at træne blandt andet åndedræt, støtte og lydgivning. Ved træning lærer du nemlig, hvordan du bedre kan udnytte den luft, du har til rådighed i lun...
Hver anden tirsdag mødes vi en flok mænd omkring et bål og laver noget lækker mad, imens vi hygger os i hinandens gode selskab.Kom og prøv at lave:- Pølser med ketchup og ristede løg - det hele lavet fra bunden.- Culottesteg med kartoffelsalat og...
Hver anden tirsdag mødes vi en flok mænd omkring et bål og laver noget lækker mad, imens vi hygger os i hinandens gode selskab.Kom og prøv at lave:- Pølser med ketchup og ristede løg - det hele lavet fra bunden.- Culottesteg med kartoffelsalat og...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Hver anden torsdag mødes vi en flok mænd omkring et bål og laver noget lækker mad, imens vi hygger os i hinandens gode selskab.Kom og prøv at lave:- Pølser med ketchup og ristede løg - det hele lavet fra bunden.- Culottesteg med kartoffelsalat og...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Her får du en pause fra hverdagen, hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere. Yin-yoga kan også med stor fordel bruges som komplement til anden træning. Vi strækker bindevævet og får ro i tanke mylderet. Vi vender fokus fra at væ...
Nærgymnastik i højt tempo – for borgere med demenssygdomme- Er motion og samvær for demensramte- Forbedrer kondition, styrke, bevægelighed og balance- Fastholder din evne til at klare hverdagens gøremål- Er for dig, der er ældre, ramt af demens og...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digPå dette ryghold kommer vi hver gang hele kroppen igennem med øvelser til opvarmning, smidighed og styrketræning.Rygtræning handle...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastik i højt tempo er for dig, der er ældre og udfordret af fx bevægelsesindskrænkninger, men stadig gerne vil dyrke motion...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Her får du en pause fra hverdagen, hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere. Yin-yoga kan også med stor fordel bruges som komplement til anden træning. Vi strækker bindevævet og får ro i tanke mylderet. Vi vender fokus fra at væ...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke ka...
At strikke er at leve!Kompakt strikkehyggetur til smukke Allinge på Bornholm – Danmarks østligste strikkefestival, placeret i vandkanten af Allinge, der atter åbner dørene for folk med flittige hænder og ivrige elever. Om du er til hygge og samvær...
At strikke er at leve!Kompakt strikkehyggetur til smukke Allinge på Bornholm – Danmarks østligste strikkefestival, placeret i vandkanten af Allinge, der atter åbner dørene for folk med flittige hænder og ivrige elever. Om du er til hygge og samvær...