• Helle Hein Olin
    Helle Hein Olin er Gotveduddannet bevægelsespædagog, svømme- og idrætslærer, massør samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat. Hun er motiverende og guider dig igennem øvelserne med sin stemme, lyde, derudover har fokus på at du bruger dit åndedræt rigtig. Hun ser DIG hver gang.

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende.

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.

1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at alle ubesværet kan motionere i vand.

2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition med. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.

3. Turbulens gør det muligt at træne balance og mærke vandets med og mod bevægelser.

4. Vandtemperaturen, der er på 32 gr., varmer og blødgør muskulaturen. Den modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.

Du får trænet styrke, stabilitet, kondition, koordination, smidighed, balance og åndedræt hver gang. Undervisningen tilpasses dine udfordringer.
 
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage, idet undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde.

Du kan meget mere i det varme vand, der favner din krop og giver velvære.

Kom og vær med, men vær opmærksom: DET- ER- STÆRKT- VANEDANNENDE.
Undervisningen foregår i et privat varmtvandsbassin.

Nummer
20941 - (-H) Hensynstagende Varmtvandstræning
Første mødegang
onsdag den 15.01.20 kl. 14:15 - 15:00
Undervisere
Adresse

Fællescentret Strandlund, Strandlund 102, 2920 Charlottenlund

Se på kort

Mødegange
17
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1583,00 2070,00
Efterløn-GEN
DKK 1189,00 1555,00
Ledig-GEN
DKK 1189,00 1555,00
Pensionist-GEN
DKK 1189,00 1555,00
Studerende (SU-berettiget)-GEN
DKK 1189,00 1555,00
onsdag den 15.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 22.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 05.02.20
Er blevet afholdt
onsdag den 19.02.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 26.02.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 04.03.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 11.03.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 18.03.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 25.03.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 01.04.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 15.04.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 22.04.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 29.04.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 06.05.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 13.05.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 20.05.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 27.05.20

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort