• Helle Hein Olin
    Helle Hein Olin har over 20 års undervisningserfaring. Hun er Gotveduddannet bevægelsespædagog, svømme- og idrætslærer, samt Yogalærer. Derudover er hun uddannet massør samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat. Hun er motiverende og guider dig igennem øvelserne med sin stemme, lyde, derudover har fokus på at du bruger dit åndedræt rigtig. Du møder motiverende undervisning med øje på dig og hele holdet.

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende.

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.

1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at alle ubesværet kan motionere i vand.

2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition med. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.

3. Turbulens gør det muligt at træne balance og mærke vandets med og mod bevægelser.

4. Vandtemperaturen, der er på 32 gr., varmer og blødgør muskulaturen. Den modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.

Du får trænet styrke, stabilitet, kondition, koordination, smidighed, balance og åndedræt hver gang. Undervisningen tilpasses dine udfordringer.
 
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage, idet undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde.

Du kan meget mere i det varme vand, der favner din krop og giver velvære.

Kom og vær med, men vær opmærksom: DET- ER- STÆRKT- VANEDANNENDE.
Undervisningen foregår i et privat varmtvandsbassin.

Praktisk info

LOF-Skolen overholder alle til enhver tid gældende retningslinjer udsendt af myndighederne.

Strandlund lever selvfølgelig også op til retningslinjerne. Det vil være muligt at bade før undervisningen. Dog med hensyn til de begrænsninger, som forholdsreglerne udstikker. Muligheden for at bade efter undervisningen afhænger af trængslen i omklædningsrummet.

Inden holdstart vil der blive informeret om, hvilke retningslinjer der gælder ved deltagelsen på dette hold.

Nummer
21941 - (-H) Hensynstagende Varmtvandstræning
Første mødegang
onsdag den 06.01.21 kl. 14:15 - 15:00
Undervisere
Adresse

Fællescentret Strandlund, Strandlund 102, 2920 Charlottenlund

Se på kort

Mødegange
19
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 2040,00 2280,00
Efterløn-GEN
DKK 1530,00 1710,00
Ledig-GEN
DKK 1530,00 1710,00
Pensionist-GEN
DKK 1530,00 1710,00
Studerende (SU-berettiget)-GEN
DKK 1530,00 1710,00
onsdag den 06.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 13.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 20.01.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 27.01.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 03.02.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 10.02.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 24.02.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 03.03.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 10.03.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 17.03.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 24.03.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 07.04.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 14.04.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 21.04.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 28.04.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 05.05.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 12.05.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 19.05.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 26.05.21

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort