(-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft – det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding. Er du i tvivl, så spørg eventuelt lægen, om der er noget, du skal være forsigtig med, men alle kan deltage uanset forudsætninger.

Dette tilbud er lavet for at skabe et frirum for mennesker, der er i samme situation og hvor ingen føler krav om at se ud eller at præstere i forhold til andre. Tværtimod er det en mulighed for at komme i gang i eget tempo i et fællesskab, som kan give ekstra motivation. Vi arbejder med at øge kropsbevidstheden, for det er vigtigt at kunne mærke, hvad der er godt og hvad der er mindre godt for vores krop. Gør kun, hvad du magter! Det vigtigste er at bruge og styrke sin krop.

Der vil blive undervist på en måde, hvor man kan få alternative forslag til øvelserne, hvis det, der introduceres, er for svært eller for let.

På dette hold er der altid plads til humor og et dejligt grin sammen.

Husk tøj, du kan bevæge dig i og eventuelt et håndklæde til at lægge oven på liggeunderlaget. Der er desværre ikke badefaciliteter, så tag eventuelt en tør T-shirt med, du kan skifte til, såfremt du er kommet til at svede.

Praktisk info

OBS!
LOF-Skolen overholder alle til enhver tid gældende retningslinjer udsendt af myndighederne.
Vi sørger bl. a. for afspirtning af berøringflader inden og efter undervisingen.

En af anbefalingerne fra offentlig side af er, at deltagere selv medbringer eget udstyr. Denne anbefaling har vi taget til os og opfordre dig derfor til selv at medbringe en måtte. 
Hvis du ikke har mulighed for dette, vil det være muligt at låne en måtte på undervisningsstedet. Der vil gælde specielle regler for udlån af måtter. Disse vil blive rundsendt inden holdstart.

Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse. Du vil inden holdstart få tilsendt informationer om dette. 

Inden holdstart vil der blive informeret om, hvilke retningslinjer der gælder ved deltagelsen på dette hold.

Nummer
21924 - (-H) Bevægelse og afspænding for kræftramte
Første mødegang
onsdag den 02.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Adresse

Havarthigaarden, Havarthivej 6, 2840 Holte

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 720,00 900,00
onsdag den 02.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 09.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 16.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 23.09.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort

onsdag den 30.09.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort

onsdag den 07.10.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort

onsdag den 21.10.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort

onsdag den 28.10.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort

onsdag den 04.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort

onsdag den 11.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort

onsdag den 18.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort

onsdag den 25.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort

onsdag den 02.12.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort

onsdag den 09.12.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort

onsdag den 16.12.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Annette Marie Bengtsson

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst,. 1. sal)

Se på kort