• Marianne Bentzen
    Jeg underviser i bevægelse, dans og har guidede rundvisninger hos LOF – og jeg er vild med at bruge min krop og brænder for at formidle. Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund som Exam.com. Derudover er jeg uddannet guide med mange udflugter og formidlede ture i bagagen; Og er én passioneret motionist og underviser med kurser i bl.a. yoga og salsa, som har danset på eliteniveau i over 18 år og afprøvet mange forskellige motions- og danseformer. Som underviser og rundviser er jeg kendt for at være inkluderende, energisk og meget engageret, og i min undervisning sørger jeg altid for at sætte niveauet, så det er tilpasset holdet og med stor variation.

Mandagsforkælelse for hele din krop!

Kom med til en frisk og dejlig start på ugen ved at forkæle din krop med tempofyldt motion til glade rytmer. Hver mandag arbejder vi hele kroppen igennem og laver øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed. Vi får rørt alle vore led og får pulsen op med løb og lette dansetrin til musik, indimellem med redskaber.
Der vil være både stående og liggende øvelser med udstræk og mave/ryg øvelser. Til slut giver vi kroppen en velfortjent afspænding tilsat åndedrætsøvelser, så ugen kan starte på allerbedste vis.

Praktisk info

OBS!
LOF-Skolen overholder alle til enhver tid gældende retningslinjer udsendt af myndighederne.
Vi sørger bl. a. for afspirtning af berøringflader inden og efter undervisingen.

En af anbefalingerne fra offentlig side af er, at deltagere selv medbringer eget udstyr. Denne anbefaling har vi taget til os og opfordre dig derfor til selv at medbringe en måtte. 
Hvis du ikke har mulighed for dette, vil det være muligt at låne en måtte på undervisningsstedet. Der vil gælde specielle regler for udlån af måtter. Disse vil blive rundsendt inden holdstart.

Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse. Du vil inden holdstart få tilsendt informationer om dette. 

Inden holdstart vil der blive informeret om, hvilke retningslinjer der gælder ved deltagelsen på dette hold.

Nummer
21712 - Mandagsforkælelse for hele din krop!
Første mødegang
mandag den 14.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte

Se på kort

Mødegange
31
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 2496,00 2976,00
Pensionist-RUD
DKK 2236,00 2666,00
mandag den 14.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 21.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 28.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 05.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 19.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 26.10.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 02.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 09.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 16.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 23.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 30.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 07.12.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 14.12.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 04.01.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 11.01.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 18.01.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 25.01.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 01.02.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 08.02.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 22.02.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 01.03.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 08.03.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 15.03.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 22.03.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 12.04.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 19.04.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 26.04.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 03.05.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 10.05.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 17.05.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 31.05.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Bentzen

Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)

Se på kort