Bevægelse og afspænding

Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at bevare en levende krop hele livet.
På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introduceres jævnligt for at opnå størst mulig glæde ved bevægelserne.

Vi er hele kroppen igennem hver gang, men fokus kan skifte til forskellige dele af kroppen.

Desuden er øvelserne med til at opretholde balancefunktionen og en god opret holdning. Der lægges vægt på, at der er tid til at opnå en god kvalitet i bevægelsen, og at det skal være en rar oplevelse at bevæge sig. En del af bevægelserne udføres til alsidig musik, og vi slutter af med afspænding.

Praktisk info

OBS!
LOF-Skolen overholder alle til enhver tid gældende retningslinjer udsendt af myndighederne.
Vi sørger bl. a. for afspirtning af berøringflader inden og efter undervisingen.

En af anbefalingerne fra offentlig side af er, at deltagere selv medbringer eget udstyr. Denne anbefaling har vi taget til os og opfordre dig derfor til selv at medbringe en måtte. 
Hvis du ikke har mulighed for dette, vil det være muligt at låne en måtte på undervisningsstedet. Der vil gælde specielle regler for udlån af måtter. Disse vil blive rundsendt inden holdstart.

Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse. Du vil inden holdstart få tilsendt informationer om dette. 

Inden holdstart vil der blive informeret om, hvilke retningslinjer der gælder ved deltagelsen på dette hold.

Nummer
21707 - Bevægelse og afspænding
Første mødegang
onsdag den 02.09.20 kl. 11:45 - 13:15
Undervisere
Adresse

Egebjerg Fælleshus, Agernhaven 8, 2750 Ballerup

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 768,00 1440,00
onsdag den 02.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 09.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 16.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 23.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 30.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 07.10.20
Er blevet afholdt
onsdag den 21.10.20
Er blevet afholdt
onsdag den 28.10.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Tina Bregninge

Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

Se på kort

onsdag den 04.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Tina Bregninge

Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

Se på kort

onsdag den 11.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Tina Bregninge

Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

Se på kort

onsdag den 18.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Tina Bregninge

Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

Se på kort

onsdag den 25.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Tina Bregninge

Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

Se på kort

onsdag den 02.12.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Tina Bregninge

Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

Se på kort

onsdag den 09.12.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Tina Bregninge

Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

Se på kort

onsdag den 16.12.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Tina Bregninge

Agernhaven 8, 2750 (Festlokalet)

Se på kort