(-H) Hensynstagende motion for dig med fysiske udfordringer

Kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi tager hensyn til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andre udfordringer. Holdet er for alle, som synes, at det kniber lidt med at deltage på et ”traditionel” motionshold pga. fysiske udfordringer.

Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil opleve at få motioneret kroppen og pulsen op, selvom dele af kroppen driller, og du måske sidder på en stol undervejs! Der vil være musik til øvelserne, og undervisningen tilrettes efter hensyn til deltagerne. Der sluttes altid af med en afspænding af kroppen siddende eller liggende.

Praktisk info

OBS!
LOF-Skolen overholder alle til enhver tid gældende retningslinjer udsendt af myndighederne.
Vi sørger bl. a. for afspirtning af berøringflader inden og efter undervisingen.

En af anbefalingerne fra offentlig side af er, at deltagere selv medbringer eget udstyr. Denne anbefaling har vi taget til os og opfordre dig derfor til selv at medbringe en måtte. 
Hvis du ikke har mulighed for dette, vil det være muligt at låne en måtte på undervisningsstedet. Der vil gælde specielle regler for udlån af måtter. Disse vil blive rundsendt inden holdstart.

Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse. Du vil inden holdstart få tilsendt informationer om dette. 

Inden holdstart vil der blive informeret om, hvilke retningslinjer der gælder ved deltagelsen på dette hold.