• Helle Hein Olin

     

    Helle Hein Olin er Gotveduddannet bevægelsespædagog, svømme- og idrætslærer, massør samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat. Hun er motiverende og guider dig igennem øvelserne med sin stemme, lyde, derudover har fokus på at du bruger dit åndedræt rigtig.

    Hun ser DIG hver gang.

(-H) Hensynstagende Varmtvandstræning

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende.

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.

1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at alle ubesværet kan motionere i vand.

2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition med. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.

3. Turbulens gør det muligt at træne balance og mærke vandets med og mod bevægelser.

4. Vandtemperaturen, der er på 32 gr., varmer og blødgør muskulaturen. Den modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.

Du får trænet styrke, stabilitet, kondition, koordination, smidighed, balance og åndedræt hver gang. Undervisningen tilpasses dine udfordringer.
 
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage, idet undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde.

Du kan meget mere i det varme vand, der favner din krop og giver velvære.

Kom og vær med, men vær opmærksom: DET- ER- STÆRKT- VANEDANNENDE.
Undervisningen foregår i et privat varmtvandsbassin.

Nummer
19941 - (-H) Hensynstagende Varmtvandstræning
Første mødegang
onsdag den 16.01.19 kl. 14:15 - 15:00
Undervisere
Adresse

varmtvandsbassin, Strandlund 102, 2920 Charlottenlund

Se på kort

Mødegange
19
Almen
DKK 1995,00
Pensionist-GEN
DKK 1497,00
Studerende-GEN
DKK 1497,00
Arbejdsledig-GEN
DKK 1497,00
onsdag den 16.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 23.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 30.01.19
Er blevet afholdt
onsdag den 06.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 20.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 27.02.19
Er blevet afholdt
onsdag den 06.03.19
Er blevet afholdt
onsdag den 13.03.19
Er blevet afholdt
onsdag den 20.03.19
Er blevet afholdt
onsdag den 27.03.19
Er blevet afholdt
onsdag den 03.04.19
Er blevet afholdt
onsdag den 10.04.19
Er blevet afholdt
onsdag den 24.04.19

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 01.05.19

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 08.05.19

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 15.05.19

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 22.05.19

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 29.05.19

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 12.06.19

Kl. 14:15 - 15:00

Med Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom