• Marianne Bentzen

    Jeg underviser med stort engagement i motion og bevægelse (hos LOF-Skolen) og har både mindre hensyntagende motionshold, hvor vi bevæger os som kroppen tillader, og hold, hvor vi får pulsen op og kommer hele kroppen igennem til glade rytmer.

    Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund og undervisningserfaring siden 2018 i forskellige motions- og danseformer, engelsk og guidede rundvisninger. Tidligere har jeg danset på eliteniveau i over 18 år; undervist børn i gymnastik og taget kurser i bl.a. yoga, osteoporose og salsa.

    Som underviser er jeg inkluderende, energisk og med høj og tydelig tale, og jeg varierer min undervisning, bruger altid musik og tilpasser øvelserne efter holdet.

    Så kom og vær’ med til at bevare kroppen sund hele livet med motion og livsglæde.

(-H) Bevæg dig – bevar dig – hele livet

Det er vigtigt at motionere og være aktiv (især hvis man har fået konstateret osteoporose). Deltag i et hensyntagende motionshold for seniorer, hvor vi bruger musik og livsglade rytmer primært fra 50’erne, mens vi stille og roligt kommer hele kroppen igennem.
 
Så kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi sætter fokus på vægtbærende aktiviteter og styrker knoglerne og musklerne, primært i ryg, mave og ben. Vi træner balancen, laver koordinationsøvelser og udstræk af hele kroppen både stående og liggende, inden vi slutter af med en guidet afspænding.
 
Husk: Det, som du kunne i går – kan du også i morgen!

Praktisk info

OBS! Medbring venligst egen måtte eller et lagen/tæppe til at lægge over en lånemåtte.

Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse.

Nummer
22914 - (-H) Bevæg dig – bevar dig – hele livet
Første mødegang
onsdag den 15.09.21 kl. 14:45 - 15:55
Undervisere
Adresse

Havarthigaarden, Havarthivej 6, 2840 Holte

Se på kort

Mødegange
32
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 360,00 2304,00
Pensionist-RUD
DKK 322,00 2064,00
onsdag den 15.09.21
Er blevet afholdt
onsdag den 22.09.21
Er blevet afholdt
onsdag den 06.10.21
Er blevet afholdt
onsdag den 27.10.21
Er blevet afholdt
onsdag den 10.11.21
Er blevet afholdt
onsdag den 17.11.21
Er blevet afholdt
onsdag den 24.11.21
Er blevet afholdt
onsdag den 01.12.21
Er blevet afholdt
onsdag den 08.12.21
Er blevet afholdt
onsdag den 15.12.21
Er blevet afholdt
onsdag den 05.01.22
Er blevet afholdt
onsdag den 12.01.22
Er blevet afholdt
onsdag den 19.01.22
Er blevet afholdt
onsdag den 26.01.22
Er blevet afholdt
onsdag den 02.02.22
Er blevet afholdt
onsdag den 09.02.22
Er blevet afholdt
onsdag den 23.02.22
Er blevet afholdt
onsdag den 02.03.22
Er blevet afholdt
onsdag den 09.03.22
Er blevet afholdt
onsdag den 16.03.22
Er blevet afholdt
onsdag den 23.03.22
Er blevet afholdt
onsdag den 30.03.22
Er blevet afholdt
onsdag den 06.04.22
Er blevet afholdt
onsdag den 20.04.22
Er blevet afholdt
onsdag den 27.04.22
Er blevet afholdt
onsdag den 04.05.22
Er blevet afholdt
onsdag den 11.05.22
Er blevet afholdt
onsdag den 18.05.22

Kl. 14:45 - 15:55

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 25.05.22

Kl. 14:45 - 15:55

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 01.06.22

Kl. 14:45 - 15:55

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 08.06.22

Kl. 14:45 - 15:55

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort

onsdag den 15.06.22

Kl. 14:45 - 15:55

Marianne Bentzen

Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)

Se på kort