-
Marianne Bentzen
Jeg underviser med stort engagement i motion og bevægelse (hos LOF-Skolen) og har både mindre hensyntagende motionshold, hvor vi bevæger os som kroppen tillader, og hold, hvor vi får pulsen op og kommer hele kroppen igennem til glade rytmer.
Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund og undervisningserfaring siden 2018 i forskellige motions- og danseformer, engelsk og guidede rundvisninger. Tidligere har jeg danset på eliteniveau i over 18 år; undervist børn i gymnastik og taget kurser i bl.a. yoga, osteoporose og salsa.
Som underviser er jeg inkluderende, energisk og med høj og tydelig tale, og jeg varierer min undervisning, bruger altid musik og tilpasser øvelserne efter holdet.
Så kom og vær’ med til at bevare kroppen sund hele livet med motion og livsglæde.
(-H) Bevæg dig – bevar dig – hele livet
Det er vigtigt at motionere og være aktiv (især hvis man har fået konstateret osteoporose). Deltag i et hensyntagende motionshold for seniorer, hvor vi bruger musik og livsglade rytmer primært fra 50’erne, mens vi stille og roligt kommer hele kroppen igennem.
Så kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi sætter fokus på vægtbærende aktiviteter og styrker knoglerne og musklerne, primært i ryg, mave og ben. Vi træner balancen, laver koordinationsøvelser og udstræk af hele kroppen både stående og liggende, inden vi slutter af med en guidet afspænding.
Husk: Det, som du kunne i går – kan du også i morgen!
Praktisk info
OBS! Medbring venligst egen måtte eller et lagen/tæppe til at lægge over en lånemåtte.
Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse.
Nummer
23914 - (-H) Bevæg dig – bevar dig – hele livet
Første mødegang
onsdag den 31.08.22 kl. 10:55 - 12:05
Adresse
Havarthigaarden, Havarthivej 6, 2840 Holte
Se på kort
Pensionist-RUD
DKK 2129,00
onsdag den 31.08.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 07.09.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 14.09.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 21.09.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 28.09.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 12.10.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 26.10.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 02.11.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 09.11.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 16.11.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 23.11.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 30.11.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 07.12.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 14.12.22
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 04.01.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 11.01.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 18.01.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 25.01.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 01.02.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 08.02.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 22.02.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 01.03.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 08.03.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 15.03.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 22.03.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 29.03.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 12.04.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 19.04.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 26.04.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 03.05.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 10.05.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 24.05.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort
onsdag den 31.05.23
Kl. 10:55 - 12:05
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Øst)
Se på kort