• Helle Hein Olin

    Helle Hein Olin har over 20 års undervisningserfaring. Hun er Gotveduddannet bevægelsespædagog, svømme- og idrætslærer, samt Yogalærer. Derudover er hun uddannet massør samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat. Hun er motiverende og guider dig igennem øvelserne med sin stemme, lyde, derudover har fokus på at du bruger dit åndedræt rigtig.

    Du møder motiverende undervisning med øje på dig og hele holdet.

(-H) Hensyntagende Varmtvandstræning

Varmtvandstræning er for dig med gener i muskler og led. Træningen omfatter hele kroppen, er skånsom og virker smertelindrende.

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber.

1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at alle ubesværet kan motionere i vand.

2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition med. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.

3. Turbulens gør det muligt at træne balance og mærke vandets med og mod bevægelser.

4. Vandtemperaturen, der er på 32 gr., varmer og blødgør muskulaturen. Den modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.

Du får trænet styrke, stabilitet, kondition, koordination, smidighed, balance og åndedræt hver gang. Undervisningen tilpasses dine udfordringer.
 
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage, idet undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde.

Du kan meget mere i det varme vand, der favner din krop og giver velvære.

Kom og vær med, men vær opmærksom: DET- ER- STÆRKT- VANEDANNENDE.
Undervisningen foregår i et privat varmtvandsbassin.

Nummer
23940 - (-H) Hensyntagende Varmtvandstræning
Første mødegang
onsdag den 07.09.22 kl. 14:15 - 15:00
Undervisere
Adresse

Fællescentret Strandlund, Strandlund 102, 2920 Charlottenlund

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 375,00 1750,00
Efterløn-GEN
DKK 281,00 1313,00
Ledig-GEN
DKK 281,00 1313,00
Pensionist-GEN
DKK 281,00 1313,00
Studerende (SU-berettiget)-GEN
DKK 281,00 1313,00
onsdag den 07.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 14.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 21.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 05.10.22
Er blevet afholdt
onsdag den 12.10.22
Er blevet afholdt
onsdag den 26.10.22
Er blevet afholdt
onsdag den 02.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 09.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 16.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 23.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 30.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 07.12.22

Kl. 14:15 - 15:00

Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 14.12.22

Kl. 14:15 - 15:00

Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort

onsdag den 04.01.23

Kl. 14:15 - 15:00

Helle Hein Olin

Strandlund 102, 2920 (varmtvandsbassin)

Se på kort