Kurser, Foredrag og Oplevelser
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte
LOF på FacebookJeg er uddannet yogalærer fra Yoga Empowerment og har dyrket yoga, gymnastik og dans i mange år og er en erfaren underviser.
I min undervisning lægger jeg vægt på, at vi får fat i både smidighed, styrke og balance i et tempo, der også styrker vores kropsbevidsthed.
Jeg lægger vægt på, at alle får noget ud af undervisningen uanset niveau og dagsform. Jeg vil gerne tilbyde noget både til krop og sjæl, og derfor er der også fokus på åndedrætsøvelser og afspænding, som hjælper dig til at koble af såvel mentalt, som fysisk.
Kroppen er skabt til at blive brugt, og på en hensigtsmæssig måde kan du fastholde en "levende" krop hele livet.
På dette hold vil du få styrket og smidiggjort kroppen. Gennem helhedsbevægelser med sving, drej og stræk, får vi pulsen op og varme i kroppen. Nye øvelser introduceres jævnligt for at opnå størst mulig glæde ved bevægelserne.
Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, men fokus vil skifte til forskellige dele af kroppen fra gang til gang.
Vi arbejder med liggende og stående øvelser, og hver gang er der øvelser til at træne balancen og få god holdning. Der lægges vægt på, at der er tid til at opnå en god kvalitet i bevægelsen, og at det skal være en rar oplevelse at bevæge sig. VI hører god musik, og nyder at bevæge os til musik.
Vi slutter af med afspænding.
OBS! Medbring venligst egen måtte eller et lagen/tæppe til at lægge over en lånemåtte.
Egebjerg Fælleshus, Agernhaven 8, 2750 Ballerup