-
Ilse Nielsen
Jeg er uddannet bevægelsespædagog fra Gotvedinstituttet og har erfaring med at undervise på hold med gotvedgymnastik samt en række forskellige specialhold. I min undervisning lægger jeg vægt på, at vi får arbejdet hele kroppen godt i gennem med varierende øvelser og musik fra gang til gang. Desuden er det mit mål, at deltagerne på mine hold, hver gang går glade hjem fyldt med ny energi.
(H) Nærgymnastik
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til dig
Nærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.
Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns Kommune
Hvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.
Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.
Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.
Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Nummer
N03-03 - (H) Nærgymnastik
Første mødegang
torsdag den 05.12.24 kl. 15:30 - 17:00
Adresse
Træningscenter VKV Langgadehus, Valby Langgade 97, 2500 Valby
Se på kort
Pensionist-KBH
DKK 980,00
torsdag den 05.12.24
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 12.12.24
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 19.12.24
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 02.01.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 09.01.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 16.01.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 23.01.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 30.01.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 06.02.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 20.02.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 27.02.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 06.03.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 13.03.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 20.03.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 27.03.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 03.04.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 10.04.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 24.04.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 01.05.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 08.05.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 15.05.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 22.05.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 12.06.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort
torsdag den 19.06.25
Kl. 15:30 - 17:00
Ilse Nielsen
Valby Langgade 97, 2500 (Lokalet)
Se på kort