Hatha yoga

Hatha yoga er et roligt og blidt flow for alle, der godt vil bevæge sig på en måde, der understøtter og nærer kroppen.

Undervisningen er et mix af stille styrke, enkelt flow og lidt restorativ forkælelse, hvor vi stiller opmærksomheden ind på at lytte til, hvad kroppen siger.

Du får arbejdet hele kroppen igennem for at opnå en øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Der vil være fokus på ro og nærvær både i de fysiske sekvenser og i form af meditation og afspænding, som både indleder og afslutter undervisningen.

Du behøver ingen yogaerfaring for at kunne deltage på dette hold.

Praktisk info: Husk yogamåtte, blok, tæppe og andet udstyr, du har brug for.

Praktisk info