Kurser, Foredrag og Oplevelser
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte
LOF på FacebookJeg er uddannet yoga lærer i Helsingør Yoga skole i 2018 (500 timer). Fra starten af 2020 er yoga min heltids beskæftigelse.
Yoga er for mig både mental træning og fysisk træning med smidighed, styrke og balance.
Træning i at lytte til kroppen og træne kroppen i at bevare ro og være tilstede.
Jeg har også kursus i Yin yoga, Restorativ yoga og er KRON certificeret hos Tid til ro.
Mindfulness, kravfrihed og tilpasning til den enkelte er meget vigtigt for mig i den yoga jeg underviser.
I denne time sender vi opmærksomheden fra hoved og ned i kroppen.
Vi arbejder med spændingsfrigørelse og får kroppen i bevægelse i sit eget tempo gennem at lytte til krop og åndedræt.
Stress kan bygges op gennem tanker, bekymring og overbelastning og kan sætte krop og sind i forsvarsposition.
I Aften-Yoga arbejder vi for at give slip og genoplade med ny energi. Mange får også en rigtigt god søvn efter at have været til yoga sidst på dagen.
OBS! Medbring gerne egen yogamåtte.
Havarthigaarden, Havarthivej 6, 2840 Holte