Kurser, Foredrag og Oplevelser
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte
LOF på FacebookFrank er en passioneret og erfaren yogalærer med fokus på at opnå styrke, balance, smidighed og indre ro, samt hvordan man undgår skader, når man dyrker anden motion. Med en fleksibel og uhøjtidelig tilgang til undervisning tilpasser han yogaen, med respekt for den enkeltes forudsætninger og behov. Frank skaber et trygt og støttende miljø for sine elever. Han har stor erfaring med undervise både nybebegyndere og erfarne deltagere.
Som yogalærer er Frank optaget af, hvad yogaen kan give den enkelte, uanset om der er tale om en kursist, som ikke har prøvet yoga før, eller en der har erfaring med yoga. Han har stor erfaring med undervise både nybebegyndere og erfarne deltagere. Frank har fokus på den enkelte deltager - deres erfaringer, baggrund og individuelle udfordringer og mål - i sin undervisning.
Sund livsstil Sundt liv - med yoga
Er du på udkig efter en måde at forbedre dit velvære, din fysiske og psykiske sundhed på?
Vi inviterer dig til at deltage i vores 90-minutters yoga-hold, hvor vi fokuserer på at fremme generel sundhed gennem yoga.
Hvad er sund yoga?
Sund yoga er en form for yoga, der kombinerer traditionelle yogateknikker. Denne praksis er designet til at hjælpe dig med at forbedre din fysiske og mentale sundhed, og den er særligt gavnlig for dem, der godt vil have en sundere livsstil.
Hvorfor vælge Sund Yoga?
Forskning fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) viser, at yoga kan have flere positive effekter på vores almene livsstil. Yoga kan bidrage til at holde hjernen frisk, medvirke til en lavere hjerterytme og aktivering af det parasympatiske nervesystem. Samtidig er der videnskabeligt set en positiv relation mellem yoga og forbedring i forhold til diabetes, kredsløb og muskelfunktion.
Du får nogle redskaber til både at opnå smidighed, balance og muskelstyrke – samtidig med du gør noget positivt for at opleve f.eks. mindre stress og en bedre søvn.
Hvad kan du forvente?
På vores Sundyoga-hold vil du opleve en kombination af blide fysiske stillinger, langsomme bevægelser fra stilling til stilling, åndedrætsøvelser og meditation.
Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga, er du velkommen. Tag din partner, kæreste eller nabo med.
Vores instruktør vil guide dig gennem øvelserne og sikre, at du føler dig tryg og komfortabel.
Vi ser frem til at byde dig velkommen til en rejse mod bedre sundhed og velvære!
Parkskolen, Gl Rådhusvej 13, 2750 Ballerup