-
Ilse Nielsen
Jeg er uddannet bevægelsespædagog fra Gotvedinstituttet og har erfaring med at undervise på hold med gotvedgymnastik samt en række forskellige specialhold. I min undervisning lægger jeg vægt på, at vi får arbejdet hele kroppen godt i gennem med varierende øvelser og musik fra gang til gang. Desuden er det mit mål, at deltagerne på mine hold, hver gang går glade hjem fyldt med ny energi.
Gotvedgymnastik
Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, hvor hele kroppen trænes igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser.
Du kommer i form uden at blive overbelastet og mærker hvordan bevægelse giver dig mere energi og overskud i hverdagen. Træningen foregår i et muntert fællesskab med de andre på holdet. Målet er at kredsløbet forbedres, musklerne styrkes, spændinger løsnes og bevægeligheden øges og desuden vil der være fokus på koordination og balance.
Der bruges musik til at øge bevægelsesglæden og øvelserne foregår både stående og liggende. Undervisningen sluttes hver gang af med en afspænding.
Praktisk info
OBS! Medbring venligst egen måtte.
Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse.
Nummer
25705 - Gotvedgymnastik
Første mødegang
torsdag den 05.09.24 kl. 09:20 - 10:50
Adresse
Lilletoften, Lilletoften 28, 2740 Skovlunde
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
torsdag den 05.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 12.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 19.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 26.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 03.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 10.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 24.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 31.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 07.11.24
Er blevet afholdt
torsdag den 14.11.24
Er blevet afholdt
torsdag den 21.11.24
Er blevet afholdt
torsdag den 28.11.24
Er blevet afholdt
torsdag den 05.12.24
Er blevet afholdt
torsdag den 12.12.24
Er blevet afholdt
torsdag den 19.12.24
Er blevet afholdt
torsdag den 09.01.25
Kl. 09:20 - 10:50
Ilse Nielsen
Lilletoften 28, 2740 (Beboerlokalet)
Se på kort
torsdag den 16.01.25
Kl. 09:20 - 10:50
Ilse Nielsen
Lilletoften 28, 2740 (Beboerlokalet)
Se på kort
torsdag den 23.01.25
Kl. 09:20 - 10:50
Ilse Nielsen
Lilletoften 28, 2740 (Beboerlokalet)
Se på kort