-
Marianne Bentzen
Jeg underviser med stort engagement i motion og bevægelse (hos LOF-Skolen) og har både mindre hensyntagende motionshold, hvor vi bevæger os som kroppen tillader, og hold, hvor vi får pulsen op og kommer hele kroppen igennem til glade rytmer.
Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund og undervisningserfaring siden 2018 i forskellige motions- og danseformer, engelsk og guidede rundvisninger. Tidligere har jeg danset på eliteniveau i over 18 år; undervist børn i gymnastik og taget kurser i bl.a. yoga, osteoporose og salsa.
Som underviser er jeg inkluderende, energisk og med høj og tydelig tale, og jeg varierer min undervisning, bruger altid musik og tilpasser øvelserne efter holdet.
Så kom og vær’ med til at bevare kroppen sund hele livet med motion og livsglæde.
(-H) Bevæg dig – bevar dig – hele livet
Det er vigtigt at motionere og være aktiv – hele livet. Så kom og vær’ med på et lille hensyntagende motionshold for 75+, hvor vi bruger musik og livsglade rytmer primært fra 50’erne og 60’erne.
Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem stående, gående og indimellem med en stol til hjælp, mens vi har fokus på vægtbærende aktiviteter og styrkelse af knoglerne og musklerne, primært i ryg, mave og ben. Vi træner også balancen, laver koordinationsøvelser og udstræk af hele kroppen både stående og liggende, inden vi slutter af med en dejlig guidet afspænding på måtter.
Så kom og vær’ med på et mindre hold på max 8 personer, hvor mottoet er: Det, som du kunne tidligere – kan du også i dag, bare på en anden måde!
Praktisk info
OBS! Medbring venligst egen måtte eller et lagen/tæppe til at lægge over en lånemåtte.
Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse.
Nummer
25913 - (-H) Bevæg dig – bevar dig – hele livet
Første mødegang
onsdag den 04.09.24 kl. 14:40 - 15:50
Adresse
Havarthigaarden, Havarthivej 6, 2840 Holte
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1296,00 2304,00
onsdag den 04.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 11.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 18.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 25.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 02.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 09.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 30.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 06.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 13.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 20.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 27.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 04.12.24
Er blevet afholdt
onsdag den 11.12.24
Er blevet afholdt
onsdag den 18.12.24
Er blevet afholdt
onsdag den 08.01.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 15.01.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 22.01.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 05.02.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 12.02.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
onsdag den 19.02.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 26.02.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 05.03.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 12.03.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 19.03.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 26.03.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 02.04.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 09.04.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 23.04.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 30.04.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 07.05.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 14.05.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort
onsdag den 21.05.25
Kl. 14:40 - 15:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale Vest)
Se på kort