-
Marianne Bentzen
Jeg underviser med stort engagement i motion og bevægelse (hos LOF-Skolen) og har både mindre hensyntagende motionshold, hvor vi bevæger os som kroppen tillader, og hold, hvor vi får pulsen op og kommer hele kroppen igennem til glade rytmer.
Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund og undervisningserfaring siden 2018 i forskellige motions- og danseformer, engelsk og guidede rundvisninger. Tidligere har jeg danset på eliteniveau i over 18 år; undervist børn i gymnastik og taget kurser i bl.a. yoga, osteoporose og salsa.
Som underviser er jeg inkluderende, energisk og med høj og tydelig tale, og jeg varierer min undervisning, bruger altid musik og tilpasser øvelserne efter holdet.
Så kom og vær’ med til at bevare kroppen sund hele livet med motion og livsglæde.
Motion, stræk og afspænding til musik
Vi skal bevare vores krop sund – hele livet, og derfor skal den forkæles med frisk motion, stræk og afspænding.
Holdet er et blandet motionshold fyldt med livsglæde og godt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden på tværs af alder.
Vi kommer hele kroppen og alle led igennem med stor variation af øvelserne tilsat frisk og alsidig musik. Og vi får lettere sved på panden med bl.a. puls- og koordinationsøvelser og styrkeøvelser på måtten. Vi træner også vores balance og smidighed både stående og liggende og laver gulvøvelser for mave, lår og ryg.
Afslutningsvis laver vi en grundig udstrækning af vore muskler, og kroppen får en velfortjent guidet afspænding.
Praktisk info
OBS! Medbring venligst egen måtte eller et lagen/tæppe til at lægge over en lånemåtte.
Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse.
Nummer
25721 - Motion, stræk og afspænding til musik
Første mødegang
onsdag den 04.09.24 kl. 16:20 - 17:50
Adresse
Havarthigaarden, Havarthivej 6, 2840 Holte
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1836,00 3264,00
onsdag den 04.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 11.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 18.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 25.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 02.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 09.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 30.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 06.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 13.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 20.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 27.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 04.12.24
Er blevet afholdt
onsdag den 11.12.24
Er blevet afholdt
onsdag den 18.12.24
Er blevet afholdt
onsdag den 08.01.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 15.01.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 22.01.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 05.02.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 12.02.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Øverødvej 246 B, 2840 (Spejlsalen)
Se på kort
onsdag den 19.02.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 26.02.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 05.03.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 12.03.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 19.03.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 26.03.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 02.04.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 09.04.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 23.04.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 30.04.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 07.05.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 14.05.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort
onsdag den 21.05.25
Kl. 16:20 - 17:50
Marianne Bentzen
Havarthivej 6, 2840 (Lokale D)
Se på kort